Подписаться

ПП котлетки

ПП котлетки
Нравится
21
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
12 порций
Просмотров: 9599
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чеснок
3 зуб.
Творог обезжиренный
100 г
Хрен
0,5 ч. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Горчица русская
0,5 ч. л.
Овсяные хлопья
5 ст. л.
Сметана 15%
3 ст. л.
Куриный фарш
400 г
Соевый соус
2 ч. л.
Лук репчатый
1 гол.
Сыр тертый
100 г  

Описание рецепта — ПП котлетки:

Котлетки пп запеченные в духовке (можно запечь и в микроволновке)

ПП котлетки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,81 г
Жиры 8,37 г
Углеводы 4,59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
147
килокалорий
Шаг 1:
ПП котлетки - Шаг 1
Чеснок
3 зуб.
Творог обезжиренный
100 г
Хрен
0,5 ч. л.
Яйцо куриное
2 шт.
Горчица русская
0,5 ч. л.
Овсяные хлопья
5 ст. л.
Сметана 15%
3 ст. л.
Куриный фарш
400 г
Соевый соус
2 ч. л.
Лук репчатый
1 гол.
Сыр тертый
100 г
В куриный фарш добавляем 2 яйца, 5-6 ст. л. крупных овсяных хлопьев, соль, перец, специи, измельченный лук и чеснок(2 зуб)

Далее В противень выкладываем нарезанные овощи
Шаг 2:
ПП котлетки - Шаг 2
На овощи выкладываем котлетные шарики из приготовленного фарша
Шаг 3:
ПП котлетки - Шаг 3
Готовим соус: я взяла около 100 гр кремового обезжиренного второго, добавляем 2-3 ст.л. нежирной сметаны, 2ч.л. соевого соуса, измельченный зубчик чеснока, горчицы и хрена по вкусу, немного соли, перца и специй

Полученным соусом поливаем котлетки
Шаг 4:
ПП котлетки - Шаг 4
Посыпаем по желанию семечками - у меня тыквенные, кунжутные и кедровые
Шаг 5:
ПП котлетки - Шаг 5
Посываем немного тертым сыром (я еще немного пармезаном посвпала) и ставим в духовку минут назад на 20-30 (нужно поглядывать)
Шаг 6:
ПП котлетки - Шаг 6
Приятного аппетита!)))
Это стоит попробовать
ПП паровые котлетки с овощами ПП паровые котлетки с овощами Паровые котлетки ПП Паровые котлетки ПП  Котлетки по-киевски из курочки Котлетки по-киевски из курочки Швейцарские котлетки Швейцарские котлетки
Греческие котлетки Греческие котлетки Котлетки с черникой и кленовым сиропом на завтрак Котлетки с черникой и кленовым сиропом на завтрак Котлетки Студенческие Котлетки Студенческие Сочные котлетки с сливочно-грибным соусом Сочные котлетки с сливочно-грибным соусом
Взяли рецепт на заметку (199)
Марина СиницинаМарина ТретьякMerjen1006KoshtianaИрина ЖуковаМария СмирноваСофія ПетелицькаАнна ИвановаЕлена ТянниковаNatalia KadukНаталья СложинскаяRina 🤗Алена КоркинаАліна ЛинаДи ДиОльга МогилаLaura MСвета УрайкинаОльга ВелитченкоНастя ТернавськаPolinada 223Andra Mt🎀Olga ShTamila IzetovaAleksandra PolyanskayaЕкатерина Боголюбова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
15.09.2019 18:42:58
взял на заметку рецепт Ленивые мясные зразы
15.09.2019 18:42:51
взял на заметку рецепт Сироп из калины
взяла на заметку рецепт Курица тушеная с капустой