Подписаться

Яичный рулет с сыром и зеленью

Яичный рулет с сыром и зеленью
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 393
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
3 г
Яичный белок
3 шт.
Сыр твердый
40 г
Петрушка
по вкусу
Укроп
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец душистый молотый
по вкусу  

Описание рецепта — Яичный рулет с сыром и зеленью:

Простейший рецепт для худеющих! Много писать не буду) Ккал: 140; Белки: 14; Жиры: 7; Углеводы: 1;

Яичный рулет с сыром и зеленью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,31 г
Жиры 9,7 г
Углеводы 1,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
153
килокалории
Шаг 1:
Яйцо куриное
3 г
Яичный белок
3 шт.
Сыр твердый
40 г
Петрушка
по вкусу
Укроп
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец душистый молотый
по вкусу
Взбить яйца с солью и зеленью. Сыр нарезать тонкими продолговатыми ломтиками. Одну треть яичной смеси выливаем на сковороду и жарим под крышкой до готовности блинчика. Затем сворачиваем его в рулет и кладём на край сковороды. Сверху на рулет кладём ломтики сыра. Потом вторую треть яичной смеси выливаем на сковороду так, чтобы она обволакивала край рулета. Жарим на капле масла до готовности, потом опять закручиваем в рулет, кладём сыр, выливаем оставшуюся яичную смесь и снова закручиваем.
Готовым рулет немного обжариваем с двух сторон, чтобы он держал форму.
Это стоит попробовать
Оладьи с сыром и укропом Оладьи с сыром и укропом Оладьи кабачковые с сыром и болгарским перцем Оладьи кабачковые с сыром и болгарским перцем Блины с ветчиной, сыром и зеленью Блины с ветчиной, сыром и зеленью Блинчики с сыром и грибами Блинчики с сыром и грибами
Блинные конверты с сыром и зеленью Блинные конверты с сыром и зеленью Кабачковые оладьи с сыром и чесноком Кабачковые оладьи с сыром и чесноком Блинчики с сыром и ветчиной Блинчики с сыром и ветчиной Кабачковые оладьи с сыром и зеленью Кабачковые оладьи с сыром и зеленью
Взяли рецепт на заметку (77)
Sonia ToursidouМама МияАнна МаксимкинаShoira MuhammadievaТамара КорневаМиргул АбдыкадыроваAlina StopСветлана КравшейTetiana TetianaНаталья МуратоваAlla AhmedАнастасия БакшаеваDasha LyahovaВасилиса ЛесковаНаталья ГолоядЕвгения ПилипенкоЛюдмила Лежнина(Попович)Sabina ГасановаОльга СлабодчиковаНаталья АфанасенкоИра КЖанар ИлиеваСветлана ЧередниченкоМарина ЯгодкинаЕлена Дорохина(Морозова)Надежда Федорченко
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.