Подписаться

Вкуснейшие диетические тыквенные оладьи с курагой

Вкуснейшие диетические тыквенные оладьи с курагой
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 822
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука кукурузная
2 ст. л.
Корица
по вкусу
Курага
8 шт.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Мука пшеничная
3 ст. л.
Тыква
400 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сливочное масло
2 ст. л.
Оливковое масло
0,5 ст. л.
Йогурт
200 г

Описание рецепта — Вкуснейшие диетические тыквенные оладьи с курагой:

С недавнего времени стала любить тыкву) вот один из простых ,вкусных и полезных рецептов который не нанесет вред нашей талии!

Вкуснейшие диетические тыквенные оладьи с курагой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,9 г
Жиры 5,82 г
Углеводы 8,55 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
95
килокалорий
Шаг 1:
Мука кукурузная
2 ст. л.
Корица
по вкусу
Курага
8 шт.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Мука пшеничная
3 ст. л.
Тыква
400 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сливочное масло
2 ст. л.
Оливковое масло
0,5 ст. л.
1) помыть и порезать на небольшие кусочки тыкву, выложить в огнеупорную форму для запекания, сбрызнуть оливковым маслом, сверху выложить помытую курагу. Запекать под фольгой в духовке при 180 градусах около 40мин. Это подготовительный этап. Его вполне можно сделать с вечера чтобы не ждать у духовки когда заречется тыква))))
Шаг 2:
2) остывшую тыкву с курагой измельчаем в блендере до состояния пюре. После духовки она становится очень мягкой. Если нет блендера вполне можно помять толкушкой.
Шаг 3:
3) смешиваем оставшиеся ингредиенты. Муку брала скорее на глаз. Возьмете побольше-будут поплотнее и жарить будет проще.
Шаг 4:
Йогурт
200 г
4) обжаривала на топленом масле с 2-х сторон. При подаче собирала пирамидкой и каждый оладушек промазывала натуральным домашним йогуртом. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Диетические тыквенные оладьи Диетические тыквенные оладьи Тыквенные блины с паутинкой на Хэллоуин Тыквенные блины с паутинкой на Хэллоуин Тонкие тыквенные блины с грейпфрутом Тонкие тыквенные блины с грейпфрутом Тыквенные сырники с яблоками и без муки Тыквенные сырники с яблоками и без муки
Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Ячменные оладьи с курагой Ячменные оладьи с курагой Оладьи с припеком Оладьи с припеком Картофельные оладьи с сыром фета Картофельные оладьи с сыром фета
Взяли рецепт на заметку (29)
Юлия КвиткаЛариса МальцеваНаталья ЛомановаСтася БойНаталья ЕфимоваЭльвина .Анна ЖуковаOlga Gul'Ja MilaАнна РомзаTamara MikhailovaОльга МаринецТатьяна ЛачиноваJuls BlackOlesia TurchaninaStella BulgaruNastasy SudomoykinaДинара АлюковаАнастасия НаумоваИнесса гавриловаКаринэ ТатевосянJulli LissВиктория ВиктороваНаталья АкимоваАнжелика КовальТатьяна Басалаева
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.11.2017 19:14:05
взяла на заметку рецепт Индюшиные сердечки в грибном соусе
20.11.2017 19:13:34
взяла на заметку рецепт Быстрый заливной пирог с мясом и картошкой
20.11.2017 19:06:24
взял на заметку рецепт Кисло-сладкая говядина Эсек-флейш
20.11.2017 19:01:28
взял на заметку рецепт Печенье Минутка с повидлом