Подписаться

Вкуснейшие диетические тыквенные оладьи с курагой

Вкуснейшие диетические тыквенные оладьи с курагой
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 1491
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука кукурузная
2 ст. л.
Корица
по вкусу
Курага
8 шт.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Мука пшеничная
3 ст. л.
Тыква
400 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сливочное масло
2 ст. л.
Оливковое масло
0,5 ст. л.
Йогурт
200 г

Описание рецепта — Вкуснейшие диетические тыквенные оладьи с курагой:

С недавнего времени стала любить тыкву) вот один из простых ,вкусных и полезных рецептов который не нанесет вред нашей талии!

Вкуснейшие диетические тыквенные оладьи с курагой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,9 г
Жиры 5,82 г
Углеводы 8,55 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
95
килокалорий
Шаг 1:
Мука кукурузная
2 ст. л.
Корица
по вкусу
Курага
8 шт.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Мука пшеничная
3 ст. л.
Тыква
400 г
Яйцо куриное
1 шт.
Сливочное масло
2 ст. л.
Оливковое масло
0,5 ст. л.
1) помыть и порезать на небольшие кусочки тыкву, выложить в огнеупорную форму для запекания, сбрызнуть оливковым маслом, сверху выложить помытую курагу. Запекать под фольгой в духовке при 180 градусах около 40мин. Это подготовительный этап. Его вполне можно сделать с вечера чтобы не ждать у духовки когда заречется тыква))))
Шаг 2:
2) остывшую тыкву с курагой измельчаем в блендере до состояния пюре. После духовки она становится очень мягкой. Если нет блендера вполне можно помять толкушкой.
Шаг 3:
3) смешиваем оставшиеся ингредиенты. Муку брала скорее на глаз. Возьмете побольше-будут поплотнее и жарить будет проще.
Шаг 4:
Йогурт
200 г
4) обжаривала на топленом масле с 2-х сторон. При подаче собирала пирамидкой и каждый оладушек промазывала натуральным домашним йогуртом. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Диетические тыквенные оладьи Диетические тыквенные оладьи Тыквенные блины с паутинкой на Хэллоуин Тыквенные блины с паутинкой на Хэллоуин Тонкие тыквенные блины с грейпфрутом Тонкие тыквенные блины с грейпфрутом Тыквенные сырники с яблоками и без муки Тыквенные сырники с яблоками и без муки
Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Вкусные и нежные оладьи из кабачков с укропом Ячменные оладьи с курагой Ячменные оладьи с курагой Оладьи с припеком Оладьи с припеком Картофельные оладьи с сыром фета Картофельные оладьи с сыром фета
нравится
41 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.07.2020 05:14:32
взял на заметку рецепт ПП шаурма
08.07.2020 05:12:41
взял на заметку рецепт Подберёзовики, жаренные на зиму
08.07.2020 05:04:23
взял на заметку рецепт Овсяная каша
08.07.2020 05:01:24
взял на заметку рецепт Паста с сёмгой в сливочном соусе
08.07.2020 04:56:56
взяла на заметку рецепт Пшенная каша с тыквой