Подписаться

Вкусный обед из птитима, семья осталась довольна!

Вкусный обед из птитима, семья осталась довольна!
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
3 порции
Просмотров: 181
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Птитим
190 г
Морковь
100 г
Лук репчатый
80 г
Томатная паста
2 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.
Куриное филе
200 г
Петрушка
1 пуч.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Вкусный обед из птитима, семья осталась довольна!:

Всем привет! Сегодня поделюсь с вами рецептом вкусного обеда из птитима, овощей и куриного филе. Обед получается сытным, семья останется довольной. И несколько слов скажу о птитиме. Для тех, кто не знает, птитим - это паста, которую готовят, как и кус-кус, из твердых сортов пшеницы, но по макаронной технологии.

Вкусный обед из птитима, семья осталась довольна!: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,97 г
Жиры 7,66 г
Углеводы 23,35 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
205
килокалорий
Шаг 1:
Птитим
190 г
Морковь
100 г
Лук репчатый
80 г
Томатная паста
2 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.
Куриное филе
200 г
Петрушка
1 пуч.
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
  1. Нарезаю морковь соломкой и лук мелким кубиком. Степень нарезки, можете регулировать самостоятельно, но мне нравится, когда овощи чувствуются в блюде.
  2. Куриное филе режем маленькими кусочками и обжариваем на оливковом масле.
  3. В процессе обжаривания добавляем лук и морковь. Обжариваем все вместе около 5-7 минут.
  4. Добавляем специи по вкусу, у меня соль и смесь перцев. Томатную пасту разводим в 150 мл воды и вливаем в сковороду. Накрываем крышкой и даем потушиться минут 10, периодически помешивая.
  5. Добавляем птитим перемешиваем и вливаем 2 стакана воды (емк.200 мл). Накрываем крышкой и на медленном огне оставляем на 20 минут, периодически открываем крышку и помешиваем.
  6. Готовое блюдо посыпаем зеленью.
    Всем вкусных обедов!
Это стоит попробовать
Плов из курицы и моркови Плов из курицы и моркови Лингвини с сыром и чесноком Лингвини с сыром и чесноком Паста феттучини под сырным соусом Паста феттучини под сырным соусом Фетучини с морепродуктами и соусом Песто Фетучини с морепродуктами и соусом Песто
Паста карбонара Паста карбонара Тальятелле Карбанара Тальятелле Карбанара Паста с кремовым соусом из шпината Паста с кремовым соусом из шпината Паста с колбасой из индейки Паста с колбасой из индейки
нравится
11 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.07.2020 21:36:07
добавила рецепт Овощной хаш с куриным фаршем
06.07.2020 21:30:10
взяла на заметку рецепт Тефтели с яблоками в сметанном соусе
06.07.2020 21:15:31
взяла на заметку рецепт пп сырники
06.07.2020 21:12:58
взял на заметку рецепт Фокачча с сыром
06.07.2020 21:12:05
взяла на заметку рецепт Лучшие пп сырники