Подписаться

Кутабы из цельнозерновой муки с творогом и сыром

Кутабы из цельнозерновой муки с творогом и сыром
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 327
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
30 мл
Оливковое масло
1 ст. л.
Лук зеленый
15 г
Мука цельнозерновая
70 г
Творог обезжиренный
100 г
Сыр твердый
20 г
Соль
1 щеп.  

Описание рецепта — Кутабы из цельнозерновой муки с творогом и сыром:

.

Кутабы из цельнозерновой муки с творогом и сыром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,25 г
Жиры 12 г
Углеводы 23,01 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
234
килокалории
Шаг 1:
Вода
30 мл
Оливковое масло
1 ст. л.
Лук зеленый
15 г
Мука цельнозерновая
70 г
Творог обезжиренный
100 г
Сыр твердый
20 г
Соль
1 щеп.
Цельнозерновау муку можно заменить на пшеничную. Но НЕЛЬЗЯ на рисовую/кукурузную, тк в них нет глютена и тесто будет крошиться.

Муку смешиваем с горячей водой, маслом, солью. Перемешиваем, собираем в комой, убираем в холодильник на 30 минут.
Творог смешиваем с тертым сыром и зеленым луком.
Достаем тесто, делим на 4 части. Каждую часть раскатываем в круг, кладем начинку на одну половину, накрываем другой половиной и обжариваем по 2 минуты на сухой сковороде под крышкой.
Это стоит попробовать
Киш из кукурузной муки с творогом и шпинатом Киш из кукурузной муки с творогом и шпинатом Тарт с творогом и помидорами Тарт с творогом и помидорами Пирожки из слоёного теста с ветчиной и сыром Пирожки из слоёного теста с ветчиной и сыром Пирожки с творогом и зеленью Пирожки с творогом и зеленью
Слоеные пирожки с курицей и сыром Слоеные пирожки с курицей и сыром Пирог из шоколадной крошки с творогом Пирог из шоколадной крошки с творогом Пирог с творогом и малиной Пирог с творогом и малиной Бисквитный пирог с творогом и яблоками Бисквитный пирог с творогом и яблоками
Взяли рецепт на заметку (14)
Marina Bianche8888 8888Яна ЯнаМарина ТретьякНаталья АкимоваАнюта КозубенкоИрина ПобирскаяOlka SavchukKaterina ZhurenkoКатя ЗемляОльга КудрявцеваВера ИнгалычеваОлеся ....Василиса Уточкина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Бутерброд с яйцом
взял на заметку рецепт Песто
19.02.2020 20:02:23
взял на заметку рецепт Говядина с овощами с стиле стир-фрай
19.02.2020 20:01:54
взял на заметку рецепт Оладьи из картофельного пюре