Подписаться

Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом

Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 1676
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Авокадо
2 шт.
Лимон
0,3 шт.
Грецкий орех
2 ст. л.
Соевый соус
80 мл
Лук зеленый
2 стеб.
Кинза (кориандр)
3 стеб.
Сахар коричневый
1 ч. л.
Имбирная паста
0,5 ч. л.
Кунжутное масло
по вкусу  

Описание рецепта — Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом:

Друзья! Хочу поделиться с вами необыкновенно вкусным, питательным, а самое главное, полезным рецептом постного салата с моим любимым фруктом - 🥑 авокадо! Кладезь витаминов и полезных веществ: витамины А и Е, группы В, С, К, РР, минералов ( кальция, фосфора, калия, йода, и др.) , источник мононасыщенных жиров. Снижает риск заболеваний сердца, сосудов, крови, жкт, диабета, нервной системы. Кроме того, авокадо 🥑 разглаживает морщины и борется с угревой сыпью, это ли не чудо! Как мы раньше жили без него, я не знаю! Помню, что при первом знакомстве с ним, ожидая сладкий и ароматный вкус от заявленного "фрукта", я разочаровалась. Было это в далекие 90-е. А вот во время поездки заграницу, некоторе время спустя, я вновь повстречалась с ним и прямо таки не узнала! Он предстал передо мной в салате с невообразимо вкусным соусом, который подчеркивал его нежный и сливочный вкус! С тех пор я влюблена в авокадо и готова лакомиться им каждый день. Жаль только, что у нас он продаётся неспелым, приходится доводить его до кондиции, а это значит, что он не такой сочный и нежный, как, скажем на Средиземноморье или вовсе в Мексике, откуда он и родом. Что ж, будем довольствоваться малым.

Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,32 г
Жиры 12,95 г
Углеводы 8,81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
152
килокалории
Шаг 1:
Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом - Шаг 1
Авокадо
2 шт.
Лимон
0,3 шт.
Грецкий орех
2 ст. л.
Соевый соус
80 мл
Лук зеленый
2 стеб.
Кинза (кориандр)
3 стеб.
Сахар коричневый
1 ч. л.
Имбирная паста
0,5 ч. л.
Кунжутное масло
по вкусу
Нам понадобится авокадо, лимон, грецкий орех, соевый соус, зелёный лук, кинза, коричневый сахар, немного имбиря или имбирной пасты(по желанию), несколько капель кунжутного масла.
Шаг 2:
Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом - Шаг 2
Сначала приготовим соус: смешаем соевый соус с сахаром, соком 1/3 лимона, имбирной пастой ( или натереть на мелкой тёрке 1 см свежего имбиря), 2-3 каплями кунжутного масла.
Шаг 3:
Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом - Шаг 3
Измельчим лук и кинзу.
Шаг 4:
Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом - Шаг 4
В ступке измельчим грецкий орех.
Шаг 5:
Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом - Шаг 5
Авокадо очистим и порежем дольками. Выложим на салатник.
Шаг 6:
Аппетитный салат "Азия" с авокадо и соевым соусом - Шаг 6
Заливаем нашим соусом, посыпаем зеленью и орехами. Наш салат готов! Приятного всем аппетита!
Это стоит попробовать
Картофельный салат с авокадо и овощами Картофельный салат с авокадо и овощами Огуречный салат с авокадо и морковным соусом Огуречный салат с авокадо и морковным соусом Куриный салат с авокадо и сладким перцем Куриный салат с авокадо и сладким перцем Клубничный салат с авокадо и зеленью Клубничный салат с авокадо и зеленью
Салат с авокадо и помидорами Салат с авокадо и помидорами Салат из сладкого перца с авокадо Салат из сладкого перца с авокадо Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с авокадо Салат Барракуда с креветками и рыбным соусом Салат Барракуда с креветками и рыбным соусом
и 9 нравится
99 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.09.2020 06:57:24
взяла на заметку рецепт Куриные оладьи с цветной капустой
25.09.2020 06:56:55
взяла на заметку рецепт ТРУБАЧ ЖАРЕНЫЙ С ПИКАНТНЫМ ЙОГУРТОМ
25.09.2020 06:56:20
взяла на заметку рецепт Домлама