Подписаться

Салат из киноа с фасолью и авокадо

Салат из киноа с фасолью и авокадо
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
4 порции
Просмотров: 3183
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Киноа
1 ст.
Перец болгарский
0,5 шт.
Манго
1 шт.
Авокадо
1 шт.
Кинза (семена)
30 г
Лук зеленый
1 шт.
Сок лайма
3 ст. л.
Винный уксус красный
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль
0,2 ч. л.
Перец черный молотый
0,2 ч. л.  

Описание рецепта — Салат из киноа с фасолью и авокадо:

Киноа с консервированной фасолью, авокадо, манго, сладким перцем и зеленью, заправленный соком лайма с винным уксусом и оливковым маслом.

Салат из киноа с фасолью и авокадо: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,64 г
Жиры 6,11 г
Углеводы 20,8 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
146
килокалорий
Шаг 1:
Киноа
1 ст.

Сварить киноа в соответствии с указаниями на упаковке, снять с огня, остудить и выложить в большую миску.

Шаг 2:
Перец болгарский
0,5 шт.
Манго
1 шт.
Авокадо
1 шт.
Кинза (семена)
30 г
Лук зеленый
1 шт.

Нарезать красный перец, манго, авокадо, кинзу и зеленый лук и добавить в миску. Добавить фасоль, перемешать.

Шаг 3:
Сок лайма
3 ст. л.
Винный уксус красный
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль
0,2 ч. л.
Перец черный молотый
0,2 ч. л.

Соус:
В маленькой миске смешать сок лайма с уксусом, оливковым маслом, солью и перцем.

Шаг 4:

Полить соусом салат и перемешать.

Шаг 5:

Убрать в холодильник до подачи.

Источник: www.onelovelylife.com
Это стоит попробовать
Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из киноа с фасолью и овощами Салат из киноа с фасолью и овощами Салат из киноа с фасолью и апельсином Салат из киноа с фасолью и апельсином Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо
Салат из киноа с фасолью и эдамаме Салат из киноа с фасолью и эдамаме Салат из киноа с кукурузой и авокадо Салат из киноа с кукурузой и авокадо Салат из киноа с персиками и шпинатом Салат из киноа с персиками и шпинатом Салат из киноа с помидорами и шпинатом Салат из киноа с помидорами и шпинатом
1 нравится
9 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2020 00:32:57
взял на заметку рецепт Куриная грудка с овощами
23.09.2020 00:32:56
оценил рецепт Куриная грудка с овощами
23.09.2020 00:06:44
оценил рецепт Паста "А-ля болоньезе"
23.09.2020 00:06:43
взял на заметку рецепт Паста "А-ля болоньезе"
23.09.2020 00:05:08
взял на заметку рецепт Вишнёвый пирог