Главная  /  Рецепты  /  Салаты  /  Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника.
Подписаться

Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника.

Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника.
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
3 порции
Просмотров: 254
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Помидоры (томат)
4 шт.
Пророщенные семена пшеницы
2 ст. л.
Семечки подсолнечника
2 ст. л.
Лук зеленый
3 стеб.
Кинза (кориандр)
3 стеб.
Черемша
3 стеб.
Базилик (фиолетовый)
3 стеб.
Эстрагон
3 стеб.
Сухари
2 шт.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника.:

Друзья! Хочу предложить вам попробовать ещё один вариант салата из томатов с зеленью. Ну оооочень полезный благодаря новым ингредиентам- проросткам пажитника. Проростки пажитника или шамбалы - это просто находка для тех, кто правильно питается! Они способствуют удалению токсинов, обладают антисклеротический действием, являются источником эстрагенов, контролируют уровень сахара в крови, подавляют вредную микрофлору кишечника, препятствуют появлению парадантоза и парадантита. Как вам такой продукт? По мне так лучше не бывает! Скорей на кухню готовить полезный салат 🥗!

Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,58%
Жиры 31,62%
Углеводы 53,81%
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
53
килокалории
Шаг 1:
Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника. - Шаг 1
Помидоры (томат)
4 шт.
Пророщенные семена пшеницы
2 ст. л.
Семечки подсолнечника
2 ст. л.
Лук зеленый
3 стеб.
Кинза (кориандр)
3 стеб.
Черемша
3 стеб.
Базилик (фиолетовый)
3 стеб.
Эстрагон
3 стеб.
Сухари
2 шт.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Нам понадобятся спелые и ароматные томаты, проростки пажитника, семечки подсолнечника, зелень: лук, горная или простая кинза, черемша, базилик, эстрагон или тархун, белые сухарики, подсолнечное ароматное масло, соль, перец.
Шаг 2:
Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника. - Шаг 2
Проростки необходимо промыть и дать воде стечь. А пока нарежем томаты на 8 частей каждую и выложим в салатник.
Шаг 3:
Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника. - Шаг 3
Отделим листики эстрагона от стебля и выложим на томаты.
Шаг 4:
Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника. - Шаг 4
Далее измельчим базилик, черемшу, зелёный лук, кинзу и горкой выложим на томаты.
Шаг 5:
Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника. - Шаг 5
На верхушке расположим проростки пажитника, присыпем семечками.
Шаг 6:
Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника. - Шаг 6
Сухарики измельчим на маленькие кусочки и увенчаем верхушку нашей горы.
Шаг 7:
Салат "Эльбрус" с томатами, проростками пажитника и семенами подсолнечника. - Шаг 7
Сверху заправим ароматным маслом. Солим, перчим. Можно добавить несколько капель лимонного сока. И подаём! Приятного всем аппетита, получайте удовольствие и уйму пользы для здоровья!
Это стоит попробовать
Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника Овощной салат с брынзой, маслинами и семенами подсолнечника Постный салат "Цветочек Аленький " с редисом, подростками пажитника, и ароматным маслом. Постный салат "Цветочек Аленький " с редисом, подростками пажитника, и ароматным маслом. Салат с фасолью, нутом и овощами Салат с фасолью, нутом и овощами Салат из пшеницы с помидорами Салат из пшеницы с помидорами
Салат из сладкого перца с авокадо Салат из сладкого перца с авокадо Салат из пекинской капусты с кальмарами Салат из пекинской капусты с кальмарами Кукурузный салат с халапеньо Кукурузный салат с халапеньо Салат с брокколи и цветной капустой Салат с брокколи и цветной капустой
Взяли рецепт на заметку (49)
Марьяшка НаврозоваАбросимова ИринаИрина КадочкинаЕлена КанискинаВера ИнгалычеваАнна МоскалеваТамара КорневаЕвгения МакаричеваOlga KorotN EfimenkoНаталья МуратоваKsusha KuznetsovaGalyna GalynaАида БуликоваМиргул АбдыкадыроваL LАндрей ЕфимовБогиня СофаAlla AhmedВасилиса ЛесковаМаргарита КонстантиноваДмитрий КалугинМарина КраснянскаяСюзанна РосковаLyuboff NezemnayaNasi Chorieva
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
25.06.2017 07:05:20
оценил рецепт Творожная запеканка с ягодами 🍒🍓
25.06.2017 07:05:19
взял на заметку рецепт Творожная запеканка с ягодами 🍒🍓
25.06.2017 07:04:59
взяла на заметку рецепт Варенье из черешни с ванилью
25.06.2017 07:04:28
оценил рецепт Творожная запеканка в мультиварке
25.06.2017 07:04:28
взял на заметку рецепт Творожная запеканка в мультиварке