Подписаться

Салат из курицы с овощами

Салат из курицы с овощами
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
4 порции
Просмотров: 2076
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
1 шт.
Вода
1 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Кокосовая стружка
2 ст.
Куриная грудка
680 г
Оливковое масло
2 ст. л.
Салат-латук
140 г
Помидоры (томат)
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Кешью
240 г
Майонез
180 мл
Нектар из агавы
180 мл
Горчица
2 ст. л.
Мак (семена мака)
1 ст. л.
Вустерский соус
0,2 ч. л.  

Описание рецепта — Салат из курицы с овощами:

Куриное филе, покрытое кокосовой стружкой, обжаренное в масле и доведенное до готовности в духовке, с латуком, помидорами и кешью.

Салат из курицы с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,12 г
Жиры 15,64 г
Углеводы 10,55 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
213
килокалорий
Шаг 1:

Разогреть духовку до 175С.

Шаг 2:
Яйцо куриное
1 шт.
Вода
1 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.

Взбить в неглубокой миске яйцо с водой и солью.

Шаг 3:
Кокосовая стружка
2 ст.

В другую неглубокую миску насыпать подслащенную кокосовую стружку.

Шаг 4:
Куриная грудка
680 г

Окунуть куриные грудки в яйцо, затем обвалять в стружке, слегка надавливая, чтобы образовалась корочка. Отложить в сторону.

Шаг 5:
Оливковое масло
2 ст. л.

Нагреть масло на большой сковороде на средне-сильном огне.

Шаг 6:

Положить в горячее масло куриное филе и обжаривать по 1.5 минуты с каждой стороны, до румяной корочки (лучше жарить филе порциями, не переполняя сковороду).

Шаг 7:

Убрать сковороду с куриным филе в духовку. Запекать около 12 минут, до готовности.

Шаг 8:
Салат-латук
140 г
Помидоры (томат)
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Кешью
240 г

Подавать куриное филе на листьях латука, с помидорами, луком и орехами кешью, сбрызнув соусом.

Шаг 9:
Майонез
180 мл
Нектар из агавы
180 мл
Горчица
2 ст. л.
Мак (семена мака)
1 ст. л.
Вустерский соус
0,2 ч. л.

Соус:
Смешать в небольшой миске майонез с нектаром агавы (или медом), горчицей, вустерским соусом и маком.

Шаг 10:

Побрызгать соусом курицу с овощами.

Это стоит попробовать
Салат из курицы с сыром Салат из курицы с сыром Перуанский салат из киноа с овощами Перуанский салат из киноа с овощами Салат из пасты с овощами Салат из пасты с овощами Салат с курицей и овощами. Салат с курицей и овощами.
Теплый салат из птицы с мандаринами Теплый салат из птицы с мандаринами Салат из курицы Салат из курицы Салат из курицы с огурцом и кукурузой Салат из курицы с огурцом и кукурузой Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами
нравится
12 добавили себе
Комментарии (1)
Салатик очень вкусный получается! Я, не один раз готовила его и всем нам очень нравиться. Один из наших самых любимых салатов!😊
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Пирог с тыквой и грецкими орехами
оценил рецепт Курица с картофелем
взял на заметку рецепт Курица с картофелем
оценил рецепт Соус Гуакамоле
взял на заметку рецепт Соус Гуакамоле