Подписаться

Салат овощной витаминный со свёклой

Салат овощной витаминный со свёклой
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 139
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
5 гол.
Свекла
1 шт.
Маринованные огурцы
4 шт.
Редис красный
4 шт.
Лук зеленый
1 стеб.
Помидоры черри
8 шт.
Руккола
50 г
Кунжутное масло
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.  

Описание рецепта — Салат овощной витаминный со свёклой:

Простой но яркий и нарядный салат, который можно приготовить за считанные минуты. Кроме того, такой салат - это кладезь витаминов. Заправленный кунжутным маслом смешанным с соевым соусом салат приобретает экзотические восточные нотки

Салат овощной витаминный со свёклой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,47 г
Жиры 2,98 г
Углеводы 8,02 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
63
килокалории
Шаг 1:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 1
Брокколи
5 гол.

Разобрать брокколи на соцветия

Шаг 2:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 2

Отварить брокколи в течение 5 минут, промыть холодной водой и разрезать на небольшие кусочки

Шаг 3:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 3
Свекла
1 шт.

Я использую уже готовую свёклу. Если таковой нет, ее следует отварить или запечь. Порезать свёклу крупными кубиками

Шаг 4:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 4
Маринованные огурцы
4 шт.

Для салата понадобятся маринованные огурцы

Шаг 5:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 5

Порезать огурцы кружочками

Шаг 6:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 6
Редис красный
4 шт.

Понадобится редис

Шаг 7:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 7

Порезать редис полукольцами

Шаг 8:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 8
Лук зеленый
1 стеб.

Также понадобится зелёный лук

Шаг 9:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 9

Порезать зелёный лук

Шаг 10:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 10
Помидоры черри
8 шт.

Помидоры черри можно разрезать пополам, а можно оставить целыми, если они небольшие

Шаг 11:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 11
Руккола
50 г

Теперь, когда все порезано, можно начинать собирать салат. Начать можно с рукколы, далее добавить все приготовленные овощи

Шаг 12:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 12
Кунжутное масло
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.

Приготовить заправку из кунжутного масла и соевого соуса

Шаг 13:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 13

Смешать кунжутное масло и соевый соус до однородной консистенции

Шаг 14:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 14

Заправить салат и выложить в тарелку

Это стоит попробовать
Салат из сельди  со свеклой Салат из сельди со свеклой Салат из кускуса со свеклой Салат из кускуса со свеклой Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. Салат со свеклой и курицей Салат со свеклой и курицей
Салат со свёклой и кукурузой Салат со свёклой и кукурузой Салат со свеклой и свиным языком Салат со свеклой и свиным языком Острый салат со свеклой Острый салат со свеклой Салат деревенский со свеклой Салат деревенский со свеклой
Взяли рецепт на заметку (1)
Ирина Ефимова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.09.2019 20:19:55
взял на заметку рецепт Апельсиновый кекс
18.09.2019 20:16:26
взял на заметку рецепт Овсяное печенье с ягодами годжи
18.09.2019 20:15:13
взял на заметку рецепт Ирландский кофейно-сливочный десерт
18.09.2019 20:11:06
взял на заметку рецепт Салат из кускуса с тунцом и овощами