Подписаться

Салат овощной витаминный со свёклой

Салат овощной витаминный со свёклой
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 364
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
5 гол.
Свекла
1 шт.
Маринованные огурцы
4 шт.
Редис красный
4 шт.
Лук зеленый
1 стеб.
Помидоры черри
8 шт.
Руккола
50 г
Кунжутное масло
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.  

Описание рецепта — Салат овощной витаминный со свёклой:

Простой но яркий и нарядный салат, который можно приготовить за считанные минуты. Кроме того, такой салат - это кладезь витаминов. Заправленный кунжутным маслом смешанным с соевым соусом салат приобретает экзотические восточные нотки

Салат овощной витаминный со свёклой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,47 г
Жиры 2,98 г
Углеводы 8,02 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
63
килокалории
Шаг 1:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 1
Брокколи
5 гол.

Разобрать брокколи на соцветия

Шаг 2:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 2

Отварить брокколи в течение 5 минут, промыть холодной водой и разрезать на небольшие кусочки

Шаг 3:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 3
Свекла
1 шт.

Я использую уже готовую свёклу. Если таковой нет, ее следует отварить или запечь. Порезать свёклу крупными кубиками

Шаг 4:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 4
Маринованные огурцы
4 шт.

Для салата понадобятся маринованные огурцы

Шаг 5:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 5

Порезать огурцы кружочками

Шаг 6:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 6
Редис красный
4 шт.

Понадобится редис

Шаг 7:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 7

Порезать редис полукольцами

Шаг 8:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 8
Лук зеленый
1 стеб.

Также понадобится зелёный лук

Шаг 9:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 9

Порезать зелёный лук

Шаг 10:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 10
Помидоры черри
8 шт.

Помидоры черри можно разрезать пополам, а можно оставить целыми, если они небольшие

Шаг 11:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 11
Руккола
50 г

Теперь, когда все порезано, можно начинать собирать салат. Начать можно с рукколы, далее добавить все приготовленные овощи

Шаг 12:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 12
Кунжутное масло
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.

Приготовить заправку из кунжутного масла и соевого соуса

Шаг 13:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 13

Смешать кунжутное масло и соевый соус до однородной консистенции

Шаг 14:
Салат овощной витаминный со свёклой - Шаг 14

Заправить салат и выложить в тарелку

Это стоит попробовать
Салат из сельди  со свеклой Салат из сельди со свеклой Слоеный салат Овощной торт Слоеный салат Овощной торт Салат из кускуса со свеклой Салат из кускуса со свеклой Салат со свеклой, шпинатом и яйцом. Салат со свеклой, шпинатом и яйцом.
Салат со свеклой и курицей Салат со свеклой и курицей Салат со свёклой и кукурузой Салат со свёклой и кукурузой Салат со свеклой и свиным языком Салат со свеклой и свиным языком Острый салат со свеклой Острый салат со свеклой
нравится
3 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.09.2020 02:41:52
взял на заметку рецепт Тыквенный крем-суп
26.09.2020 02:40:01
взял на заметку рецепт Тыквенный суп-пюре
26.09.2020 02:34:05
взял на заметку рецепт Кексы Медовые постные