Салат столичный

Салат столичный
КатегорияСалаты КухняРусская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Если вы думаете, что для похудения нужно обязательно соблюдать строгую диету, то вы заблуждаетесь. Достаточно выстроить свой ежедневный рацион питания из правильных блюд, и вес сразу начнет уменьшаться. Научитесь готовить диетические салаты для похудения из овощей, курицы, рыбы, но без добавления майонеза. Они всегда получаются вкусными, попробуйте и убедитесь в этом сами.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,87 г
Жиры 1,2 г
Углеводы 7,5 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
51
килокалорий
и 2 нравится
17 добавили себе
20
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яблоко
0,5 шт.
Куриная грудка
30 г
Яйцо куриное
1 шт.
Огурец
30 г
Корнишоны маринованные
30 г
Морковь
20 г
Вода
200 мл
Горох консервированный
20 г
Картофель
0,5 шт.
Лимонный сок
5 г
Перец черный молотый
по вкусу
Соль морская
по вкусу
Дижонская горчица
1,5 ч. л.
Сметана 15%
1,5 ч. л.
Укроп сушеный
по вкусу
Чеснок сушеный
по вкусу
Шаг 1:
Салат столичный - Шаг 1
Яблоко
0,5 шт.
Берём зелёное яблоко 🍏 в идеале антоновка или гренни смит. Режим по палам, очищаем от серединки и кожицы. Нарезаем небольшими кубиками.
Шаг 2:
Салат столичный - Шаг 2
Куриная грудка
30 г
Варёную куриную грудку нарезаем кубиками.
Шаг 3:
Салат столичный - Шаг 3
Яйцо куриное
1 шт.
Варёное яйцо очистить и нарезать кубиками.
Шаг 4:
Салат столичный - Шаг 4
Огурец
30 г
Свежий огурец (2 корнишона) нарезаем на кубики.
Шаг 5:
Салат столичный - Шаг 5
Корнишоны маринованные
30 г
3 корнишон маринованных нарезаем кубиками.
Шаг 6:
Салат столичный - Шаг 6
Морковь
20 г
Вода
200 мл
Морковь 🥕 очистить и предварительно опустить в кипяток на 10 минут, затем нарезать.
Шаг 7:
Салат столичный - Шаг 7
Горох консервированный
20 г
Консервированный горошек предварительно сливаем. Затем даём стечь всему рассолу.
Шаг 8:
Салат столичный - Шаг 8
Соединяем курицу с яблоком.
Шаг 9:
Салат столичный - Шаг 9
К курице с яблоком, добавить яйцо, свежего огурца и маринованного.
Шаг 10:
Салат столичный - Шаг 10
Картофель
0,5 шт.
Отваренный картофель 🥔 очистить и половину нарезать мелкими кубиками.
Шаг 11:
Салат столичный - Шаг 11
Лимонный сок
5 г
Перец черный молотый
по вкусу
Соль морская
по вкусу
Дижонская горчица
1,5 ч. л.
Сметана 15%
1,5 ч. л.
Укроп сушеный
по вкусу
Чеснок сушеный
по вкусу
Готовим нашу заправку для салата, для этого в отдельную емкость добавляем горчицу дижонскую, сметану, лимонного сока, соль и перец, а также укроп с чесноком по вкусу.
Шаг 12:
Салат столичный - Шаг 12
Добавляем нашу заправку к салату и аккуратно перемешиваем.
Шаг 13:
Салат столичный - Шаг 13
Выложите все в салатницу и можно подавать к столу.
Шаг 14:
Салат столичный - Шаг 14
Приятного аппетита 😋

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат из рукколы с баклажанами Салат из рукколы с баклажанами Салат из баклажанов Салат из баклажанов Салат Столичный с курицей Салат Столичный с курицей Салат «Столичный» со свежими огурцами 🥗 Салат «Столичный» со свежими огурцами 🥗
Салат из фасоли с курицей Салат из фасоли с курицей Рецепт салата«Столичный» с курицей и крабовыми палочками Рецепт салата«Столичный» с курицей и крабовыми палочками Салат Оливье с телятиной и раковыми шейками Салат Оливье с телятиной и раковыми шейками Салат с креветками Салат с креветками
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Постный плов в мультиварке
взял на заметку рецепт Вкусный, домашний гуляш
24.04.2024 18:21:20
взял на заметку рецепт Гречка по-купечески с грибами
24.04.2024 18:09:38
взял на заметку рецепт Запеченный сладкий картофель со специями