Салат столичный
Категория | Салаты |
Кухня | Русская кухня |
Время | 30 мин | Способ | Классический |
Порции | 3 |
| |
 Четверг, 11 февраля 2021
| Подписаться |
Описание рецепта
Если вы думаете, что для похудения нужно обязательно соблюдать строгую диету, то вы заблуждаетесь. Достаточно выстроить свой ежедневный рацион питания из правильных блюд, и вес сразу начнет уменьшаться. Научитесь готовить диетические салаты для похудения из овощей, курицы, рыбы, но без добавления майонеза. Они всегда получаются вкусными, попробуйте и убедитесь в этом сами.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 2 нравитсяИнгредиенты:
| 0,5 шт. | | 30 г |
| 1 шт. | | 30 г |
 |
Корнишоны маринованные |
| 30 г | | 20 г |
| 200 мл | | 20 г |
| 0,5 шт. | | 5 г |
| по вкусу | | по вкусу |
| 1,5 ч. л. | | 1,5 ч. л. |
 |
Укроп сушеный |
| по вкусу |
 |
Чеснок сушеный |
| по вкусу |
Шаг 1:
Берём зелёное яблоко 🍏 в идеале антоновка или гренни смит. Режим по палам, очищаем от серединки и кожицы. Нарезаем небольшими кубиками.
Шаг 2:
Варёную куриную грудку нарезаем кубиками.
Шаг 3:
Варёное яйцо очистить и нарезать кубиками.
Шаг 4:
Свежий огурец (2 корнишона) нарезаем на кубики.
Шаг 5:
 |
Корнишоны маринованные |
| 30 г |
3 корнишон маринованных нарезаем кубиками.
Шаг 6:
Морковь 🥕 очистить и предварительно опустить в кипяток на 10 минут, затем нарезать.
Шаг 7:
Консервированный горошек предварительно сливаем. Затем даём стечь всему рассолу.
Шаг 8:
Соединяем курицу с яблоком.
Шаг 9:
К курице с яблоком, добавить яйцо, свежего огурца и маринованного.
Шаг 10:
Отваренный картофель 🥔 очистить и половину нарезать мелкими кубиками.
Шаг 11:
| 5 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 1,5 ч. л. |
| 1,5 ч. л. |
 |
Укроп сушеный |
| по вкусу |
 |
Чеснок сушеный |
| по вкусу |
Готовим нашу заправку для салата, для этого в отдельную емкость добавляем горчицу дижонскую, сметану, лимонного сока, соль и перец, а также укроп с чесноком по вкусу.
Шаг 12:
Добавляем нашу заправку к салату и аккуратно перемешиваем.
Шаг 13:
Выложите все в салатницу и можно подавать к столу.
Шаг 14:
Приятного аппетита 😋