Салат с морской капустой

Салат с морской капустой
КатегорияСалаты КухняПольская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Продолжая тему салатов для похудения, предлагаю сегодня приготовить его на основе морской и белокочанной капусты. Эти продукты сами по себе весьма полезны, а в одном блюде, просто нет цены ценным их качествам.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,01 г
Жиры 0,94 г
Углеводы 5,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
30
килокалорий
6 добавили себе
6
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Капуста белокочанная
0,2 шт.
Морковь
70 г
Лимонный сок
10 мл
Огурец
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Морская капуста
100 г
Укроп сушеный
по вкусу
Укроп
10 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
1,5 ч. л.  
Шаг 1:
Капуста белокочанная
0,2 шт.
1/4 часть небольшого кочана молодой белокочанной капусты Мелко (Тонкой) соломкой нарубить, либо воспользуйтесь специальной теркой.
Шаг 2:
Морковь
70 г
Лимонный сок
10 мл
Добавьте к капусте морковь по-корейски. Влейте немного лимонного сока и помните капусту с морковью, чтоб они стали мягче. У вас выделится сок. Слейте его отдельно.
Шаг 3:
Огурец
1 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Огурец 🥒 и помидор 🍅 хорошо промыть, нарезать небольшими кубиками. Добавить в салат. Из огурца советую убрать семечки, ибо именно в них содержится влага.
Шаг 4:
Морская капуста
100 г
Добавить морской капусты. Если она слишком длинная, то разрежьте пополам.
Шаг 5:
Укроп сушеный
по вкусу
Укроп
10 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Оливковое масло
1,5 ч. л.
Все хорошо перемешать, присолить, добавить чёрного молотого перца и укропа, заправить салат оливковым маслом.
Шаг 6:
Салат с морской капустой - Шаг 6
Выложить в салатницу и подать к столу. Приятного аппетита 😋
Шаг 7:
Салат с морской капустой - Шаг 7
Благодарю всех, кто меня поддерживает. 🤗🤗🤗 Если Вам нравятся 😻 мои рецепты, оставляйте комментарии, подписывайтесь и буду рада 😃 Вашим фотоотзывам.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат с морской капустой 🥗 Салат с морской капустой 🥗 Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат из морской капусты с яйцом и копчёным кальмаром Салат с креветками Салат с креветками Салат из морской капусты с яблоком Салат из морской капусты с яблоком
Салат из морской капусты с плавленым сыром Салат из морской капусты с плавленым сыром Салат с морской капустой, огурцом и копченой курицей Салат с морской капустой, огурцом и копченой курицей Салат с крабовыми палочками и морской капустой Салат с крабовыми палочками и морской капустой Салат Шуба с морской капустой и сыром Салат Шуба с морской капустой и сыром
Комментарии (1)
02.11.2021 14:25
Ну, блин... Салатик-то правильный, но фотка... Какой-то кусочек помидора сбоку, зелёный лук, которого нет в списке... Работайте над этим, люблю Ваши рецепты!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 00:02:10
взял на заметку рецепт Тини Эрл Грей
28.03.2024 23:54:56
взял на заметку рецепт Цитрусовый коктейль
28.03.2024 23:53:06
взял на заметку рецепт Лимонный коктейль
28.03.2024 23:51:32
взял на заметку рецепт Банановый коктейль с коньяком.
28.03.2024 23:47:40
взял на заметку рецепт Натуральные энергетические коктейли