Подписаться

Салат с щавелем и овощами

Салат с щавелем и овощами
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
6 порций
Просмотров: 2359
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Редис красный
5 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Щавель
1 пуч.
Кукуруза консервированная
150 г
Горох консервированный
100 г
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Апельсиновый сок
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Арахис
20 г  

Описание рецепта — Салат с щавелем и овощами:

Сочный, вкусный щавель давно стал неотъемлемым компонентом рациона. Щавель можно использовать не только в приготовлении первого и второго блюда, но и в качестве главного ингредиента в салатах. Легкий, яркий, вкусный и полезный салат с щавелем, помидорами, консервированной кукурузой и зеленым горошком. Заправка для салата, очень легкая, сок цитрусовых фруктов и подсолнечное или оливковое масло. Салат выкладывается слоями на блюдо, а за тем поливается заправкой. При желании, салат можно подавать в глубоком салатнике. Готовый салат посыпается соленым арахисом. Салат получается очень легкий, так что тем, кто следит за фигурой, салат придется по-душе.

Салат с щавелем и овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,5 г
Жиры 6,85 г
Углеводы 9,92 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
104
килокалории
Шаг 1:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится: щавель, кукуруза консервированная, горошек консервированный, редиска, помидор, апельсин, лимон, подсолнечное масло, арахис, соль, черный молотый перец.

Шаг 2:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 2
Редис красный
5 шт.

Редиску порезать полукольцами.

Шаг 3:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 3
Помидоры (томат)
1 шт.

Помидор порезать тонкими дольками.

Шаг 4:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 4
Щавель
1 пуч.

Листья щавеля порвать произвольно руками и выложить на сервировочную тарелку.

Шаг 5:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 5

На щавель выложить дольки редиса.

Шаг 6:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 6
Кукуруза консервированная
150 г

Сверху щавеля выложить консервированную кукурузу.

Шаг 7:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 7
Горох консервированный
100 г

Затем, выкладываем консервированный горошек.

Шаг 8:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 8

Выкладываем произвольно дольки помидора.

Шаг 9:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 9
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Апельсиновый сок
3 ст. л.

Сделаем заправку для салата.
Из половинки апельсина и лимона, выжимаем сок. Смешиваем в неглубокой миске.
Добавляем подсолнечное мало.

Шаг 10:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 10
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Добавляем, соль и черный молотый перец.

Шаг 11:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 11

Перемешиваем в однородную консистенцию.

Шаг 12:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 12
Арахис
20 г

Поливаем сверху салат, готовой заправкой. Посыпаем соленым арахисом и подаем к столу.

Шаг 13:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 13

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами. Салат с курицей и овощами. Картофельный салат с авокадо и овощами Картофельный салат с авокадо и овощами Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами
Салат с адыгейским сыром и овощами Салат с адыгейским сыром и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кус-куса с тунцом и овощами Салат из кус-куса с тунцом и овощами Салат с яйцом и авокадо Салат с яйцом и авокадо
Взяли рецепт на заметку (53)
Марина ТретьякЕвгений МВасилиса УточкинаAlexandra NazarovaNasi ChorievaМарина ЦветцихВера ИнгалычеваДара ТанаHava AvdaevaTatyana KudryashovaАнастасия ШубинаЛюдмила Абрамунинаm mmmЕвгения МакаричеваAnna RjabushenkoЛюдмила ПархоменкоМадина АлиеваФадеева ЕленаМарина КозинаАнюта ПереваловаАкбота БоранбаеваЕлена ЯхинаGalina DabagyanYulia YaВиктория ПрокоповаСолнышко Ясное
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.11.2019 19:39:39
взяла на заметку рецепт Салат с копчёным окорочком Коронный
20.11.2019 19:36:34
взяла на заметку рецепт Салат с креветками и красной икрой
20.11.2019 19:35:56
взяла на заметку рецепт Фрикадельки на шпажках в слоёном тесте
20.11.2019 19:35:05
взяла на заметку рецепт Куриная грудка с овощами