Подписаться

Салат с щавелем и овощами

Салат с щавелем и овощами
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
6 порций
Просмотров: 2582
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Редис красный
5 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Щавель
1 пуч.
Кукуруза консервированная
150 г
Горох консервированный
100 г
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Апельсиновый сок
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Арахис
20 г  

Описание рецепта — Салат с щавелем и овощами:

Сочный, вкусный щавель давно стал неотъемлемым компонентом рациона. Щавель можно использовать не только в приготовлении первого и второго блюда, но и в качестве главного ингредиента в салатах. Легкий, яркий, вкусный и полезный салат с щавелем, помидорами, консервированной кукурузой и зеленым горошком. Заправка для салата, очень легкая, сок цитрусовых фруктов и подсолнечное или оливковое масло. Салат выкладывается слоями на блюдо, а за тем поливается заправкой. При желании, салат можно подавать в глубоком салатнике. Готовый салат посыпается соленым арахисом. Салат получается очень легкий, так что тем, кто следит за фигурой, салат придется по-душе.

Салат с щавелем и овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,5 г
Жиры 6,85 г
Углеводы 9,92 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
104
килокалории
Шаг 1:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится: щавель, кукуруза консервированная, горошек консервированный, редиска, помидор, апельсин, лимон, подсолнечное масло, арахис, соль, черный молотый перец.

Шаг 2:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 2
Редис красный
5 шт.

Редиску порезать полукольцами.

Шаг 3:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 3
Помидоры (томат)
1 шт.

Помидор порезать тонкими дольками.

Шаг 4:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 4
Щавель
1 пуч.

Листья щавеля порвать произвольно руками и выложить на сервировочную тарелку.

Шаг 5:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 5

На щавель выложить дольки редиса.

Шаг 6:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 6
Кукуруза консервированная
150 г

Сверху щавеля выложить консервированную кукурузу.

Шаг 7:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 7
Горох консервированный
100 г

Затем, выкладываем консервированный горошек.

Шаг 8:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 8

Выкладываем произвольно дольки помидора.

Шаг 9:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 9
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Апельсиновый сок
3 ст. л.

Сделаем заправку для салата.
Из половинки апельсина и лимона, выжимаем сок. Смешиваем в неглубокой миске.
Добавляем подсолнечное мало.

Шаг 10:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 10
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Добавляем, соль и черный молотый перец.

Шаг 11:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 11

Перемешиваем в однородную консистенцию.

Шаг 12:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 12
Арахис
20 г

Поливаем сверху салат, готовой заправкой. Посыпаем соленым арахисом и подаем к столу.

Шаг 13:
Салат с щавелем и овощами - Шаг 13

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами. Салат с курицей и овощами. Картофельный салат с авокадо и овощами Картофельный салат с авокадо и овощами Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами
Салат с адыгейским сыром и овощами Салат с адыгейским сыром и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кус-куса с тунцом и овощами Салат из кус-куса с тунцом и овощами Салат с яйцом и авокадо Салат с яйцом и авокадо
и 3 нравится
53 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
11.08.2020 05:24:13
взяла на заметку рецепт Суп с фрикадельками
взял на заметку рецепт Пирог с курицей и картофелем
11.08.2020 05:09:44
взял на заметку рецепт Ирландское жаркое
11.08.2020 05:09:41
оценил рецепт Ирландское жаркое