Подписаться

Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе.

Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе.
КатегорияСалаты КухняРусская кухня
Время25 минСпособКлассический
Порции3

Описание рецепта

Лёгкий салат для тех, кто следит за фигурой.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,32 г
Жиры 11,95 г
Углеводы 1,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
172
килокалорий
3 нравится
34 добавили себе
37
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Руккола
1 пуч.
Пармезан
50 г
Оливковое масло
50 г
Соль
1 г
Перец черный молотый
1 г
Яйцо перепелиное
10 шт.
Куриное филе
2 шт.
Помидоры черри
3 шт.
Сельдерей
2 стеб.  
Шаг 1:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 1
Руккола
1 пуч.
Пармезан
50 г
Оливковое масло
50 г
Соль
1 г
Перец черный молотый
1 г
Яйцо перепелиное
10 шт.
Куриное филе
2 шт.
Помидоры черри
3 шт.
Сельдерей
2 стеб.
Подготовить ингредиенты для салата, отварить куриное филе, помыть овощи и зелень.
Шаг 2:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 2
Нарезать сельдерей
Шаг 3:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 3
Помидоры Черри я заменяла розовыми мелкими. Порезать дольками.
Шаг 4:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 4
Нарезать куриное филе.
Шаг 5:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 5
Перепелиные яйца нарезать дольками на 4 части.
Шаг 6:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 6
Сложить все ингредиенты в миску, добавить рукколу.
Шаг 7:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 7
Заправить салат оливковым маслом.
Шаг 8:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 8
Посолить, поперчить, перемешать.
Шаг 9:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 9
Выложить салат на порционную тарелку, сверху потереть Пармезан.
Это стоит попробовать
Салат с цветной капустой и куриной грудкой Салат с цветной капустой и куриной грудкой Салат с курицей и оливками Салат с курицей и оливками Салат с курицей, помидором и сыром Салат с курицей, помидором и сыром Салат с курицей, черносливом и грибами Салат с курицей, черносливом и грибами
Куриный салат с апельсином Куриный салат с апельсином Салат с маринованными грибами и картофелем Салат с маринованными грибами и картофелем Салат с ананасами и курицей Салат с ананасами и курицей Салат "Белые ночи" с картофелем, курицей и грибами Салат "Белые ночи" с картофелем, курицей и грибами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
30.11.2023 20:24:43
взяла на заметку рецепт Рассольник с фрикадельками
30.11.2023 20:24:38
взяла на заметку рецепт Филе куриной грудки с грибами в сливках
30.11.2023 20:24:21
взяла на заметку рецепт Пирог с тыквой и грецкими орехами
30.11.2023 20:24:01
взяла на заметку рецепт Салат с сухариками и сыром косичка
30.11.2023 20:23:57
взяла на заметку рецепт Миндальный торт с абрикосами