Подписаться

Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе.

Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе.
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
3 порции
Просмотров: 3916
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Руккола
1 пуч.
Пармезан
50 г
Оливковое масло
50 г
Соль
1 г
Перец черный молотый
1 г
Яйцо перепелиное
10 шт.
Куриное филе
2 шт.
Помидоры черри
3 шт.
Сельдерей
2 стеб.  

Описание рецепта — Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе.:

Лёгкий салат для тех, кто следит за фигурой.

Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,32 г
Жиры 11,95 г
Углеводы 1,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
172
килокалории
Шаг 1:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 1
Руккола
1 пуч.
Пармезан
50 г
Оливковое масло
50 г
Соль
1 г
Перец черный молотый
1 г
Яйцо перепелиное
10 шт.
Куриное филе
2 шт.
Помидоры черри
3 шт.
Сельдерей
2 стеб.
Подготовить ингредиенты для салата, отварить куриное филе, помыть овощи и зелень.
Шаг 2:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 2
Нарезать сельдерей
Шаг 3:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 3
Помидоры Черри я заменяла розовыми мелкими. Порезать дольками.
Шаг 4:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 4
Нарезать куриное филе.
Шаг 5:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 5
Перепелиные яйца нарезать дольками на 4 части.
Шаг 6:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 6
Сложить все ингредиенты в миску, добавить рукколу.
Шаг 7:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 7
Заправить салат оливковым маслом.
Шаг 8:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 8
Посолить, поперчить, перемешать.
Шаг 9:
Салат с рукколой, сельдереем и куриным филе. - Шаг 9
Выложить салат на порционную тарелку, сверху потереть Пармезан.
Это стоит попробовать
Салат из куриного филе с ананасом и грецкими орехами Салат из куриного филе с ананасом и грецкими орехами Салат с цветной капустой и куриной грудкой Салат с цветной капустой и куриной грудкой Салат с гранатом, капустой и курицей Салат с гранатом, капустой и курицей Салат с маринованными грибами и картофелем Салат с маринованными грибами и картофелем
Салат с курицей, черносливом и орехами Салат с курицей, черносливом и орехами Гранатовый салат с курицей, грейпфрутом и перцем гриль Гранатовый салат с курицей, грейпфрутом и перцем гриль Салат с курицей, ананасом и кукурузой Салат с курицей, ананасом и кукурузой Куриный салат с болгарским перцем и яблоком Куриный салат с болгарским перцем и яблоком
3 нравится
31 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.08.2020 01:32:30
взяла на заметку рецепт Куриная грудка в маринаде из базилика
06.08.2020 01:30:33
взяла на заметку рецепт Хек в сливочном соусе
06.08.2020 01:26:03
взяла на заметку рецепт Сырники со сливами в карамели