Подписаться

Салат с консервированным тунцом

Салат с консервированным тунцом
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 2481
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Салата сок
100 г
Помидоры (томат)
100 г
Огурец
70 г
Перец болгарский
100 г
Лук-порей
20 г
Тунец, консерва в масле
130 г
Яйцо куриное
4 шт.
Соль
1 ч. л.
Уксусная эссенция
1 ч. л.
Лимонный сок
3 мл
Соевый соус
5 мл
Средиземноморские травы
3 г
Соль
1 щеп.  

Описание рецепта — Салат с консервированным тунцом:

Прекрасный ПП обед для белкового дня.

Салат с консервированным тунцом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,21 г
Жиры 4,29 г
Углеводы 2,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
Шаг 1:
Салат с консервированным тунцом - Шаг 1
Салата сок
100 г
Помидоры (томат)
100 г
Огурец
70 г
Перец болгарский
100 г
Лук-порей
20 г
Тунец, консерва в масле
130 г
Все овощи помыть и просушить, нарезать. Тунец открыть, слить лишнюю жидкость и измельчить вилкой.
Шаг 2:
Салат с консервированным тунцом - Шаг 2
Яйцо куриное
4 шт.
Соль
1 ч. л.
Уксусная эссенция
1 ч. л.
В кастрюлю набираем 1 л воды и даём закипеть, добавляем соль и уксус 9%, осторожно вбиваем яйцо и варим 3-5 мин, выкладываем сваренные яйца " Пашот" на тарелку с салфеткой для удаления лишней жидкости.
Шаг 3:
Салат с консервированным тунцом - Шаг 3
Лимонный сок
3 мл
Соевый соус
5 мл
Средиземноморские травы
3 г
Соль
1 щеп.
Все ингредиенты выкладываем в тарелку, заправляем и перемешиваем.
Шаг 4:
Салат с консервированным тунцом - Шаг 4
Яйца " Пашот" осторожно разрезать и переложить сверху на салат. Приятного аппетита !!!
Это стоит попробовать
Салат из консервированного тунца Салат из консервированного тунца Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом, овощами и оливками Салат с тунцом, овощами и оливками Слоёный салат с тунцом Слоёный салат с тунцом
Оливье с консервированным тунцом и домашним майонезом Оливье с консервированным тунцом и домашним майонезом Салат с консервированным осьминогом Салат с консервированным осьминогом Салат с консервированной горбушей Салат с консервированной горбушей Салат с пекинской капустой и рыбной консервой Салат с пекинской капустой и рыбной консервой
и 6 нравится
91 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
05.07.2022 10:00:24
добавила рецепт Слоеный пирог «Перевертыш» 🥧
05.07.2022 09:58:28
взяла на заметку рецепт Овощной суп с индейкой
05.07.2022 09:55:52
взял на заметку рецепт Салат "Дамский"
взяла на заметку рецепт Творожная запеканка