Салат с консервированным тунцом

Салат с консервированным тунцом
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Прекрасный ПП обед для белкового дня.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,21 г
Жиры 4,29 г
Углеводы 2,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
и 6 нравится
94 добавили себе
104
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Салата сок
100 г
Помидоры (томат)
100 г
Огурец
70 г
Перец болгарский
100 г
Лук-порей
20 г
Тунец, консерва в масле
130 г
Яйцо куриное
4 шт.
Соль
1 ч. л.
Уксусная эссенция
1 ч. л.
Лимонный сок
3 мл
Соевый соус
5 мл
Средиземноморские травы
3 г
Соль
1 щеп.  
Шаг 1:
Салат с консервированным тунцом - Шаг 1
Салата сок
100 г
Помидоры (томат)
100 г
Огурец
70 г
Перец болгарский
100 г
Лук-порей
20 г
Тунец, консерва в масле
130 г
Все овощи помыть и просушить, нарезать. Тунец открыть, слить лишнюю жидкость и измельчить вилкой.
Шаг 2:
Салат с консервированным тунцом - Шаг 2
Яйцо куриное
4 шт.
Соль
1 ч. л.
Уксусная эссенция
1 ч. л.
В кастрюлю набираем 1 л воды и даём закипеть, добавляем соль и уксус 9%, осторожно вбиваем яйцо и варим 3-5 мин, выкладываем сваренные яйца " Пашот" на тарелку с салфеткой для удаления лишней жидкости.
Шаг 3:
Салат с консервированным тунцом - Шаг 3
Лимонный сок
3 мл
Соевый соус
5 мл
Средиземноморские травы
3 г
Соль
1 щеп.
Все ингредиенты выкладываем в тарелку, заправляем и перемешиваем.
Шаг 4:
Салат с консервированным тунцом - Шаг 4
Яйца " Пашот" осторожно разрезать и переложить сверху на салат. Приятного аппетита !!!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат с пекинской капустой и рыбной консервой Салат с пекинской капустой и рыбной консервой Слоёный салат с консервированной рыбой и орехами Слоёный салат с консервированной рыбой и орехами "Сочный" салат с консервированной горбушей и пекинской капустой "Сочный" салат с консервированной горбушей и пекинской капустой Салат с тунцом Салат с тунцом
Салат с консервированной горбушей и овощами Салат с консервированной горбушей и овощами Слоёный салат с тунцом Слоёный салат с тунцом Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасами Салат с консервированными шампиньонами. Салат с консервированными шампиньонами.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Суп с фрикадельками
20.04.2024 10:34:01
взял на заметку рецепт Мясные гнезда
20.04.2024 10:34:00
оценил рецепт Мясные гнезда
20.04.2024 10:32:07
взял на заметку рецепт Цветная капуста, жаренная в яйце
взял на заметку рецепт Суп с овсянкой и грибами