Подписаться

Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
1 порция
Просмотров: 2807
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Фасоль зелёная
200 г
Яйцо куриное
2 шт.
Картофель
2 шт.
Салат-латук
1 пуч.
Помидоры (томат)
2 шт.
Тунец, консерва в масле
200 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Чеснок
2 зуб.
Подсолнечное масло
5 ст. л.
Винный уксус белый
2 ст. л.
Оливки без косточки
200 г

Описание рецепта — Салат с тунцом и овощами:

Салат из картофеля, стручковой фасоли, помидоров, латука, яиц, тунца и оливок, приправленный чесночным соусом.

Салат с тунцом и овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,03 г
Жиры 6,17 г
Углеводы 9 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
109
килокалорий
Шаг 1:
Фасоль зелёная
200 г

Вскипятить воду в небольшой кастрюле, добавить немного соли и сварить в ней фасоль (5-8 минут). Слить воду и отложить фасоль в сторону, чтобы остыла.

Шаг 2:
Яйцо куриное
2 шт.
Картофель
2 шт.

Одновременно сварить яйца и картофель, остудить и очистить.
Картофель нарезать маленькими кубиками, яйца - на 6 долек.

Шаг 3:
Салат-латук
1 пуч.
Помидоры (томат)
2 шт.

Крупно нарезать листовой салат и помидоры.

Шаг 4:
Тунец, консерва в масле
200 г

Выложить рыбу в маленькую миску и размять с помощью вилки.

Шаг 5:

Смешать в небольшой миске остывшую фасоль, помидоры, картофель и салат.

Шаг 6:
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Приправить солью и перцем, перемешать.
Выложить в салатницу.

Шаг 7:
Чеснок
2 зуб.
Подсолнечное масло
5 ст. л.

Соус:
Нагреть на небольшой сковороде 2 столовые ложки масла и положить в него измельченный чеснок. Убавить огонь до медленного и обжаривать чеснок пару минут.

Шаг 8:

Снять с огня, перелить масло с чесноком в маленькую миску и остудить.

Шаг 9:
Винный уксус белый
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Добавить уксус, растительное масло, соль и перец, тщательно перемешать.

Шаг 10:
Оливки без косточки
200 г

Полить соусом салат, перемешать и украсить по своему вкусу тунцом, нарезанными оливками и яйцами.

Это стоит попробовать
Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кускуса с тунцом и овощами Салат из кус-куса с тунцом и овощами Салат из кус-куса с тунцом и овощами Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Салат с тунцом и маринованными огурцами Салат с тунцом и маринованными огурцами
Салат с тунцом и сельдереем Салат с тунцом и сельдереем Тайский салат с тунцом Тайский салат с тунцом Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами. Салат с курицей и овощами.
и 4 нравится
89 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.07.2020 23:18:07
оценила рецепт Пожарские котлеты