Салат диетический с диким рисом и авокадо.

Салат диетический с диким рисом и авокадо.
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порций10
Подписаться

Описание рецепта

Очень вкусный и нежный салатик, рекомендую!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,14 г
Жиры 5,29 г
Углеводы 7,37 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
78
килокалорий
нравится
61 добавил себе
65
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Рис дикий
1 шт.
Авокадо
0,5 шт.
Морковь
1 шт.
Кукуруза консервированная
4 ст. л.
Лук фиолетовый
1 шт.
Шпинат
1 пуч.
Оливковое масло
1 ст. л.
Горчица
1,3 ч. л.
Соль
по вкусу  
Шаг 1:
Рис дикий
1 шт.
Авокадо
0,5 шт.
Морковь
1 шт.
Кукуруза консервированная
4 ст. л.
Лук фиолетовый
1 шт.
Шпинат
1 пуч.
Оливковое масло
1 ст. л.
Горчица
1,3 ч. л.
Соль
по вкусу
Авокадо, морковь отварную и лук порезать кубиками.
Шаг 2:
Отварить рис, остудить
Шаг 3:
Смешать все ингредиенты кроме шпината
Шаг 4:
Для заправки смешать оливковое масло и молотую горчицу.
Шаг 5:
Заправить салат, дать настояться 20 мин.
Шаг 6:
Размешать салат выложить на тарелку, украсить шпинатом и посыпать перцем.
Приятного аппетита! 😄

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат Шишка с говядиной, грибами и яйцом Салат Шишка с говядиной, грибами и яйцом Салат с коричневым рисом и овощами Салат с коричневым рисом и овощами Салат Мимоза с крабовым мясом Салат Мимоза с крабовым мясом Салат Любовница с изюмом орехами и курицей Салат Любовница с изюмом орехами и курицей
Салат из киноа с зеленым луком и авокадо Салат из киноа с зеленым луком и авокадо Салат Шуба с морской капустой и сыром Салат Шуба с морской капустой и сыром Салат из сардины с зеленым горошком и рисом Салат из сардины с зеленым горошком и рисом Салат "Оливье" с курицей и крабовыми палочками Салат "Оливье" с курицей и крабовыми палочками
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 09:46:28
взяла на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера
29.03.2024 07:40:43
взял на заметку рецепт Ребрышки BBQ
29.03.2024 07:40:33
взял на заметку рецепт Оладьи
29.03.2024 07:39:54
взял на заметку рецепт Оладьи с клубникой и кремом из йогурта
29.03.2024 07:35:54
взял на заметку рецепт Сырный суп