 Воскресенье, 14 ноября 2021
| Подписаться |
Гамбургер с курицей и сочной начинкой 🍔 — рецепт для аэрогриля
 Нравится 4 |
Понравился рецепт?
30 минут
2 порции Просмотров: 324 Добавить в мою книгу рецептов |
Ингредиенты:
| 60 г |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 1 ч. л. | ||||
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. | ||||
| 2 шт. |
| 1 шт. | ||||
| по вкусу |
| по вкусу |
Описание рецепта — Гамбургер с курицей и сочной начинкой 🍔:
😉
Гамбургер с курицей и сочной начинкой 🍔: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 5,96 г Жиры 0,55 г Углеводы 4,19 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Шаг 1:
| 60 г | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 2 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Сыр хохланд
Шаг 2:
Мелко режем пекинскую капусту (60 г).
Шаг 3:
Тонкими слайсами нарезаем небольшой огурец.
Шаг 4:
На тёрке натираем маленькую морковь полосками.
Шаг 5:
Смешиваем в чашке овощи с уксусом (1 ч.л., 6%), тмином и сахаром (по ложке). Перемешиваем и немного сжимаем руками. Убираем в холодильник.
Шаг 6:
Булочки разрезаем пополам и обжариваем срезами на сковороде-гриль до приличной хрустящей корочки.
Шаг 7:
Филе курицы кладём на доску, накрываем плёнкой и отбиваем скалкой так, чтобы получился пласт мяса в 1 см. Обсыпаем солью и перцем с двух сторон.
Шаг 8:
Обжариваем на сковороде-гриль по 3 минуты с каждой стороны.
Шаг 9:
Смазываем нижюю часть булочки йогуртом. Сверху кладём щедрую горсть отжатых овощей. Накрываем куском куриного филе, сверху сыр и вторая часть булочки.
