Вегетарианский бургер из красной фасоли

Вегетарианский бургер из красной фасоли
КатегорияБутерброды КухняИндийская кухня
Время20 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Очень простой рецепт бургера

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,14 г
Жиры 3,57 г
Углеводы 13,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
105
килокалорий
нравится
3 добавили себе
4
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лук красный
0,5 шт.
Бальзамический уксус
1 ч. л.
Соль
1 щеп.
Фасоль консервированная
1 шт.
Сухари панировочные
50 г
Перец красный острый молотый
по вкусу
Лимонный сок
1 ч. л.
Йогурт
4 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Булочки для бургеров
3 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Моцарелла
50 г
Руккола
0,5 пуч.
Мангольд
0,5 пуч.
Шаг 1:
Лук красный
0,5 шт.
Бальзамический уксус
1 ч. л.
Соль
1 щеп.
Красный лук нарезать тонкими кольцами, положить в небольшую миску, налить бальзамический уксус и посолить.
Шаг 2:
Фасоль консервированная
1 шт.
Сухари панировочные
50 г
Перец красный острый молотый
по вкусу
Сделать котлеты. Слить воду из консервированной красной фасоли, промыть и обсушить, размять вилкой, посолить и поперчить. Сформировать 3 плоские котлеты, обжарить до золотистой корочки.
Шаг 3:
Лимонный сок
1 ч. л.
Йогурт
4 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Сделать соус. Смешать оливковое масло, йогурт, лимонный сок, соль, перемешать.
Шаг 4:
Булочки для бургеров
3 шт.
Помидоры (томат)
1 шт.
Моцарелла
50 г
Руккола
0,5 пуч.
Мангольд
0,5 пуч.
Взять нижнюю часть булки, положить помидор, смазать соусом, положить котлету, сыр, листья салата и лук, накрыть верхней частью булки.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Соевые бургеры Соевые бургеры Бургер Симфония разрушения Бургер Симфония разрушения Бургеры с киноа и фасолью Бургеры с киноа и фасолью Бургеры из индейки Бургеры из индейки
Бургеры из черной фасоли Бургеры из черной фасоли Сэндвичи с вегетарианскими бургерами Сэндвичи с вегетарианскими бургерами Бургер с беконом и черной фасолью Бургер с беконом и черной фасолью Бургер с котлетой из овощей Бургер с котлетой из овощей
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.03.2024 10:12:12
откомментировала рецепт Зимний Земляничный торт из матчи
28.03.2024 10:11:12
оценила рецепт Медовый торт со сметаной
28.03.2024 10:10:47
откомментировала рецепт Торт "Сердце"
28.03.2024 10:07:17
откомментировала рецепт Торт "Сердце"
оценила рецепт Салат Пуп земли