Подписаться

Овсяный суп

Овсяный суп
Нравится
119
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 24458
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Картофель
3 шт.
Говяжий бульон
2 л
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Подсолнечное масло
30 мл
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Петрушка
10 г
Сыр твердый
100 г

Описание рецепта — Овсяный суп:

Этот суп - бальзам для желудка и печени. При этом не только полезный, но и вкусный. Сегодня овсяная крупа- непременный атрибут диетического и лечебного питания. В ее зернах содержится жир, крахмал, белок, ферменты,
витамины группы А, В, Е, холин, тирозин, эфирное масло, сахара, тригонеллин, фосфор, кальций и медь. Овсянка выводит лишний холестерин из организма. Она также полезна для повышения иммунитета;
очищения организма от шлаков, солей тяжелых металлов; нормализации обмена веществ и улучшения состояния кожи. Суп простой и быстрый в приготовлении. Для всех, кто на диете №4 и №5 он просто необходим.

Овсяный суп: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,62 г
Жиры 1,89 г
Углеводы 6,81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
49
килокалорий
Шаг 1:
Овсяный суп - Шаг 1

Для приготовления овсяного супа понадобятся: говяжий(любой мясной) бульон, лук репчатый, морковь, картофель, подсолнечное масло, овсянка быстрого приготовления, соль, твердый сыр и зелень.

Шаг 2:
Овсяный суп - Шаг 2
Картофель
3 шт.

Картофель моем, чистим и нарезаем кубиками.

Шаг 3:
Овсяный суп - Шаг 3
Говяжий бульон
2 л

Затем картофель отправляем в кипящий бульон.

Шаг 4:
Овсяный суп - Шаг 4
Морковь
1 шт.

Морковь чистим, моем и нарезаем мелко или трем на терке.

Шаг 5:
Овсяный суп - Шаг 5
Лук репчатый
1 шт.

Одну луковицу мелко режем.

Шаг 6:
Овсяный суп - Шаг 6
Подсолнечное масло
30 мл

Лук с морковью припускаем в небольшом количестве подсолнечного масла.

Шаг 7:
Овсяный суп - Шаг 7

Затем лук с морковью отправляем в суп. Варим почти до готовности овощей.

Шаг 8:
Овсяный суп - Шаг 8
Овсяные хлопья
4 ст. л.

За 10 минут до окончания варки кладем в суп овсянку быстрого приготовления. Солим по вкусу.

Шаг 9:
Овсяный суп - Шаг 9
Петрушка
10 г

Полезный, диетический и вкусный суп готов. Режем и кладем в него зелень.

Шаг 10:
Овсяный суп - Шаг 10
Сыр твердый
100 г

Разливаем овсяный суп по тарелкам, трем твердый сыр и кладем в тарелку . Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Суп-пюре из свеклы Суп-пюре из свеклы Морковный суп-пюре Морковный суп-пюре Суп-пюре из зеленого горошка Суп-пюре из зеленого горошка Острый томатный суп с фасолью Острый томатный суп с фасолью
Суп из куриной печени Суп из куриной печени Рыбный суп с креветками Рыбный суп с креветками Суп из щавеля Суп из щавеля Гороховый суп с копченостями и гренками Гороховый суп с копченостями и гренками
Взяли рецепт на заметку (781)
Леся ЖадькоНазым БайжановаЮлия ПружинкинаЕлена КрыгинаМария ТараканковаТаня ХорошоЛюда ПолозюковаЕкатерина СмирноваВадим ИщериковМарина РогальЛюдмила ЛарионоваАлександр КотовАнастасия КарноваСофья КобыченковаАнастасия ПономарьОльга ОсиповичAnna RedkoborodayaOlga IvanovaСергей Николаевич МарекАлександр ИвановОлена КічаЛюбовь Мажина (Горянина)Julija DruzhkovaYuliya TymoshchukИрина АбросимоваРоман Сергеев
Показать всех
Комментарии (6)
30.12.2013 01:26
очень интересное сочетание ингридиентов!
Сегодня обязательно приготовлю этот супчик. Спасибо автору за рецепт
Супер!)получилось очень вкусно,спасибо за рецепт:)
15.10.2015 08:42
попробую
19.07.2016 23:00
Перевод на английский ну явно " изувечили"
Спасибо за прекрасный рецепт.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Курица по - Царски с картошкой
взяла на заметку рецепт Печеночный омлет
взяла на заметку рецепт Фаршированные шампиньоны
взяла на заметку рецепт Окрошка на квасе или кефире