Подписаться

Овсяный суп

Овсяный суп
Нравится
159
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 46087
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Картофель
3 шт.
Говяжий бульон
2 л
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Подсолнечное масло
30 мл
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Петрушка
10 г
Сыр твердый
100 г

Описание рецепта — Овсяный суп:

Этот суп - бальзам для желудка и печени. При этом не только полезный, но и вкусный. Сегодня овсяная крупа- непременный атрибут диетического и лечебного питания. В ее зернах содержится жир, крахмал, белок, ферменты,
витамины группы А, В, Е, холин, тирозин, эфирное масло, сахара, тригонеллин, фосфор, кальций и медь. Овсянка выводит лишний холестерин из организма. Она также полезна для повышения иммунитета;
очищения организма от шлаков, солей тяжелых металлов; нормализации обмена веществ и улучшения состояния кожи. Суп простой и быстрый в приготовлении. Для всех, кто на диете №4 и №5 он просто необходим.

Овсяный суп: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,62 г
Жиры 1,89 г
Углеводы 6,81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
49
килокалорий
Шаг 1:
Овсяный суп - Шаг 1

Для приготовления овсяного супа понадобятся: говяжий(любой мясной) бульон, лук репчатый, морковь, картофель, подсолнечное масло, овсянка быстрого приготовления, соль, твердый сыр и зелень.

Шаг 2:
Овсяный суп - Шаг 2
Картофель
3 шт.

Картофель моем, чистим и нарезаем кубиками.

Шаг 3:
Овсяный суп - Шаг 3
Говяжий бульон
2 л

Затем картофель отправляем в кипящий бульон.

Шаг 4:
Овсяный суп - Шаг 4
Морковь
1 шт.

Морковь чистим, моем и нарезаем мелко или трем на терке.

Шаг 5:
Овсяный суп - Шаг 5
Лук репчатый
1 шт.

Одну луковицу мелко режем.

Шаг 6:
Овсяный суп - Шаг 6
Подсолнечное масло
30 мл

Лук с морковью припускаем в небольшом количестве подсолнечного масла.

Шаг 7:
Овсяный суп - Шаг 7

Затем лук с морковью отправляем в суп. Варим почти до готовности овощей.

Шаг 8:
Овсяный суп - Шаг 8
Овсяные хлопья
4 ст. л.

За 10 минут до окончания варки кладем в суп овсянку быстрого приготовления. Солим по вкусу.

Шаг 9:
Овсяный суп - Шаг 9
Петрушка
10 г

Полезный, диетический и вкусный суп готов. Режем и кладем в него зелень.

Шаг 10:
Овсяный суп - Шаг 10
Сыр твердый
100 г

Разливаем овсяный суп по тарелкам, трем твердый сыр и кладем в тарелку . Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Суп-пюре из свеклы Суп-пюре из свеклы Морковный суп-пюре Морковный суп-пюре Суп-пюре из зеленого горошка Суп-пюре из зеленого горошка Острый томатный суп с фасолью Острый томатный суп с фасолью
Суп из куриной печени Суп из куриной печени Рыбный суп с креветками Рыбный суп с креветками Суп из щавеля Суп из щавеля Гороховый суп с копченостями и гренками Гороховый суп с копченостями и гренками
и 155 нравится
999 добавили себе
Комментарии (6)
30.12.2013 01:26
очень интересное сочетание ингридиентов!
Сегодня обязательно приготовлю этот супчик. Спасибо автору за рецепт
Супер!)получилось очень вкусно,спасибо за рецепт:)
15.10.2015 08:42
попробую
19.07.2016 23:00
Перевод на английский ну явно " изувечили"
Спасибо за прекрасный рецепт.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Тирамису без яиц
взял на заметку рецепт Домашний сыр с укропом
взял на заметку рецепт Домашнее жаркое из духовки
взял на заметку рецепт Язык запеченный с баклажаном