Подписаться

Закуска из фасоли " азиатской след".

Закуска из фасоли " азиатской след".
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 1410
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шампиньон
10 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Фасоль зелёная
300 г
Оливковое масло
75 мл
Соевый соус
75 мл
Чеснок
2 зуб.
Имбирь свежий (корень)
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Лимонный сок
2 ч. л.
Перец кайенский (чили) молотый
по вкусу

Описание рецепта — Закуска из фасоли " азиатской след".:

Фасоль содержит много витаминов, в том числе витамин C, провитамин A, витамины группы B, витамин E, фолиевую кислоту, минералы и клетчатку. Благодаря сбалансированному сочетанию клетчатки, фолиевой кислоты, магния и калия стручковая фасоль служит хорошим средством профилактики инфарктов. Всех полезных свойств зеленой фасоли не перечесть. К примеру, она улучшает пищеварение, помогает при бронхитах и ревматизме. Немало в фасоли и железа, почему ее советуют употреблять при анемии. Особенно необходима стручковая фасоль в рационе диабетиков, поскольку она обладает свойством снижать уровень сахара в крови. Короче, очень полезная! Если вы вдруг забыли.....😜

Закуска из фасоли " азиатской след".: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,7 г
Жиры 11,41 г
Углеводы 7,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
135
килокалорий
Шаг 1:
Закуска из фасоли " азиатской след". - Шаг 1
Шампиньон
10 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Грибы почистить, крупно нарезать, обжарить на масле.
Шаг 2:
Закуска из фасоли " азиатской след". - Шаг 2
Фасоль зелёная
300 г
Свежую фасоль отварить, 3 минуты. Переложить шумовкой в миску с холодной водой. Использовать можно любую фасоль консервированную, замороженную неважно.
Шаг 3:
Закуска из фасоли " азиатской след". - Шаг 3
Оливковое масло
75 мл
Соевый соус
75 мл
Чеснок
2 зуб.
Имбирь свежий (корень)
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Лимонный сок
2 ч. л.
Перец кайенский (чили) молотый
по вкусу
Готовим заправку. Чеснок очистить, измельчить. Смешать масло с соевым соусом и мёдом. Добавить чеснок, имбирь, чакры и лимонный сок. Перемешать.
Шаг 4:
Закуска из фасоли " азиатской след". - Шаг 4
Выложить в салатницу грибы и фасоль, плоть заправкой и перемешать. 🍽
Это стоит попробовать
Закуска из сельди «Форшмак» Закуска из сельди «Форшмак» Закуска из солёной сельди со свёклой и горошком Закуска из солёной сельди со свёклой и горошком Острая закуска из помидор Острая закуска из помидор Закуска из печеных баклажан Закуска из печеных баклажан
Закуска из фунчозы Закуска из фунчозы Закуска из яиц с сардиной и красной икрой Закуска из яиц с сардиной и красной икрой Закуска из баклажанов с чесноком Закуска из баклажанов с чесноком ЗАКУСКА ИЗ ТОНКОГО ГРУЗИНСКОГО ЛАВАША ЗАКУСКА ИЗ ТОНКОГО ГРУЗИНСКОГО ЛАВАША
и 2 нравится
72 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.06.2021 17:42:28
взял на заметку рецепт Молочно шоколадный десерт
взял на заметку рецепт Соус шашлычный
взял на заметку рецепт Соус Гуакамоле
взяла на заметку рецепт Цветная капуста в сухарях
взяла на заметку рецепт Чечевичный суп