Подписаться

ДОМАШНИЙ ХУМУС

ДОМАШНИЙ ХУМУС
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
8 порций
Просмотров: 54
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Нут
700 г
Вода
2.5 л
Йогурт
3 ст. л.
Чеснок
1 зуб.
Лимон
1 шт.
Перец кайенский
1 щеп.
Соль
1 щеп.  

Описание рецепта — ДОМАШНИЙ ХУМУС:

Нут богат белком,клетчаткой и ценными микроэлементами, в частности в нем содержится много меди,которая позволяет поддерживать здоровыми волосы и кожу!

ДОМАШНИЙ ХУМУС: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4.38 г
Жиры 1.32 г
Углеводы 13.55 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
81
килокалория
Шаг 1:
Нут
700 г
Вода
2.5 л
Первым делом замочите нут в воде и оставьте на ночь. Настаивать при комнатной температуре. Для более быстрого приготовления так же можно использовать консервируемый нут. Далее если вы готовите из сухого нута, то после ночи его необходимо варить 4 часа на среднем огне, если же из консервируемого то переходите ко второму этапу
Шаг 2:
Йогурт
3 ст. л.
Чеснок
1 зуб.
Лимон
1 шт.
Перец кайенский
1 щеп.
Соль
1 щеп.
Выложить в блендер нут (консервируемый вместе с небольшим количеством жидкости). Добавить 1ч.л. Тхины, йогур, маленький зубчик чеснока, сок лимона, щепотку кенейского перца и соли. Тщательно всбивать до однородной массы.
Это стоит попробовать
Домашние мюсли Домашние мюсли Овощной рулет со шпинатом и хумусом Овощной рулет со шпинатом и хумусом Домашний сыр с укропом Домашний сыр с укропом Домашний омлет с овощами Домашний омлет с овощами
Домашний сыр Домашний сыр Домашний сыр Домашний сыр Голубцы домашние Голубцы домашние Домашний твердый сыр Домашний твердый сыр
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.12.2017 14:32:39
взяла на заметку рецепт Курица с апельсином и медом
18.12.2017 14:32:13
взяла на заметку рецепт Белковый заварной крем на водяной бане
18.12.2017 14:31:54
взяла на заметку рецепт Суп с овсянкой и грибами
18.12.2017 14:30:56
взяла на заметку рецепт Торт Полено