Подписаться

Икра из кабачков в духовке в рукаве

Икра из кабачков в духовке в рукаве
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
8 порций
Просмотров: 356
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
500 г
Морковь
70 г
Помидоры (томат)
250 г
Лук репчатый
80 г
Подсолнечное масло
30 мл
Соль
по вкусу
Сахар-песок
1 ч. л.
Чеснок
1 зуб.
Перец черный молотый
по вкусу  

Описание рецепта — Икра из кабачков в духовке в рукаве:

Кабачковая икра - отличная закуска, которую нужно готовить именно летом, когда изобилие свежих овощей. Предлагаю простой рецепт этой икры, при котором вы сэкономите время и силы. Вам не придется стоять у плиты и перемешивать овощи, чтобы они не пригорели. Все сделает духовка и пакет для запекания. При этом будет минимум грязной посуды. Икра получается диетической, с минимальным содержанием жира.

Икра из кабачков в духовке в рукаве: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,07 г
Жиры 3,16 г
Углеводы 4,78 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
48
килокалорий
Шаг 1:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 1

Для приготовления кабачковой икры возьмите следующие ингредиенты:кабачки, помидоры, лук репчатый, морковь, чеснок, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 2
Кабачок
500 г

Кабачки помойте и нарежьте произвольно. Я нарезала кружками.

Шаг 3:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 3
Морковь
70 г

Морковь очистите, помойте и тоже нарежьте. Сильно мельчить не стоит.

Шаг 4:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 4
Помидоры (томат)
250 г

Помидоры помойте, нарежьте четвертинками.

Шаг 5:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 5
Лук репчатый
80 г

Одну крупную луковицу очистите, помойте и нарежьте полукольцами.

Шаг 6:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 6
Подсолнечное масло
30 мл
Соль
по вкусу
Сахар-песок
1 ч. л.

Овощи выложите в рукав или пакет для запекания. Налейте подсолнечное масло, посолите по вкусу. Добавьте сахар.

Шаг 7:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 7

Запакуйте овощи в рукав и закрепили концы клипсами. У меня пакет для запекания.

Шаг 8:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 8
Чеснок
1 зуб.
Перец черный молотый
по вкусу

Готовьте овощи в рукаве, в духовке при температуре 175-180 градусов 35-40 минут до готовности. После слейте жидкость из рукава, а овощи выложите в миску. Поперчите по вкусу и добавьте нарезанный чеснок.

Шаг 9:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 9

Взбейте овощи блендером до консистенции пюре.

Шаг 10:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 10

Икра из кабачков в рукаве, в духовке готова.

Шаг 11:
Икра из кабачков в духовке в рукаве - Шаг 11

Ароматную, полезную, диетическую и очень вкусную икру подавайте на закуску. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Запеканка из кабачков с сыром в духовке ♥♥♥ Касэрол рецепт Запеканка из кабачков с сыром в духовке ♥♥♥ Касэрол рецепт Икра кабачковая с майонезом в мультиварке Икра кабачковая с майонезом в мультиварке Кабачковая икра в мультиварке Кабачковая икра в мультиварке Икра овощная в духовке Икра овощная в духовке
Паштет из куриной печени запеченный в духовке Паштет из куриной печени запеченный в духовке Бочонки из кабачков Бочонки из кабачков Рулет из кабачков Рулет из кабачков Яйца запеченные в чашечках из ветчины Яйца запеченные в чашечках из ветчины
Взяли рецепт на заметку (36)
Алена КузнецоваКсения РассказоваАнна ЗуботареваЛина СимоненкоСофия БакановаИрина Коровченко8888 8888Irina BurtsevaДмитрий СкобеевАлина СлюсаренкоАнна БендерскаяЛюдмила БромЛюдмила ПархоменкоPavel MinaevТатьяна ЛачиноваЭльвира МиндияроваНаталья АкимоваСветлана МошенскаяЮлия АнкушеваИрина ЛедовскаяТамара БережнаяLudmilasb BТатьяна КлыковаLarisa KiselevskayaSvetlana IvanovaОльга Кудрявцева
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.08.2019 10:00:47
взяла на заметку рецепт Яичница Шакшука
26.08.2019 09:51:53
взял на заметку рецепт Чевапчичи на сковороде