Подписаться

Тако в чашечках

Тако в чашечках
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
6 порций
Просмотров: 1856
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Чеддер
120 г
Помидоры черри
12 шт.
Лук репчатый
0,5 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Авокадо
0,5 шт.
Бекон
3 шт.
Кукурузные лепешки
6 шт.
Яйцо куриное
6 шт.
Кинза (семена)
50 г
Острая сальса
100 г  

Описание рецепта — Тако в чашечках:

Тако, приготовленные в чашечках из кукурузных лепешек, с начинкой из яиц с помидорами, сыром, беконом, сладким перцем, луком и авокадо.

Тако в чашечках: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,15 г
Жиры 25,09 г
Углеводы 2,64 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
278
килокалорий
Шаг 1:
Тако в чашечках - Шаг 1

Разогреть духовку до 190С.

Шаг 2:
Капуста кале (кудрявая)
100 г

Нарезать капусту кале.

Шаг 3:
Чеддер
120 г

Натереть сыр на терке.

Шаг 4:
Помидоры черри
12 шт.

Разрезать помидоры пополам.

Шаг 5:
Лук репчатый
0,5 шт.

Тонко нарезать лук.

Шаг 6:
Перец болгарский
0,5 шт.
Авокадо
0,5 шт.

Мелко нарезать красный перец и авокадо.

Шаг 7:
Бекон
3 шт.

Пожарить бекон на сковороде, остудить и измельчить.

Шаг 8:
Кукурузные лепешки
6 шт.

Сложить лепешки стопкой на тарелку и убрать в микроволновку на 15 секунд, чтобы немного подогрелись и размягчились.

Шаг 9:

Побрызгать 6 порционных горшочков спреем для выпечки.

Шаг 10:

Положить в каждый горшочек по одной лепешке, придавая ей форму горшочка.

Шаг 11:

Положить сверку немного капусты кале.

Шаг 12:
Тако в чашечках - Шаг 12
Яйцо куриное
6 шт.

Разбить в каждый горшочек по яйцу.

Шаг 13:

Посыпать тертым сыром.

Шаг 14:

Положить по 4 половинки помидора, немного лука, сладкий перец и бекон.

Шаг 15:
Тако в чашечках - Шаг 15

Добавить еще немного сыра.

Шаг 16:

Поставить горшочки на противень.

Шаг 17:
Тако в чашечках - Шаг 17

Убрать в духовку на 25-30 минут, пока белки не застынут, а желтки - почти застынут. Можно оставить немного дольше, до полной готовности яиц (по вкусу).

Шаг 18:
Кинза (семена)
50 г
Острая сальса
100 г

Достать тако из духовки, положить сверху немного авокадо, кинзы и сальсы.

Шаг 19:
Тако в чашечках - Шаг 19

Можно добавить немного сметаны.

Источник: bevcooks.com
Это стоит попробовать
Колбаса в чашечках Вон Тон Колбаса в чашечках Вон Тон Яйца запеченные в чашечках из ветчины Яйца запеченные в чашечках из ветчины Рыбные такос Рыбные такос Яичница в помидорах Яичница в помидорах
Картошка , тушенная с мясом Картошка , тушенная с мясом Мини-киш с беконом и сыром Мини-киш с беконом и сыром Фитнес-лепешки Фитнес-лепешки ПРОСТОЙ РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША "ПЯТНИЦА" ПРОСТОЙ РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША "ПЯТНИЦА"
и 4 нравится
40 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.09.2020 12:25:15
взял на заметку рецепт Кексы с шоколадной начинкой
26.09.2020 12:22:15
взял на заметку рецепт Тосты с авокадо и яйцом
26.09.2020 12:22:14
оценил рецепт Тосты с авокадо и яйцом