Подписаться

Куриная грудка с кабачками и фунчозой

Куриная грудка с кабачками и фунчозой
Нравится
58
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 8722
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
400 г
Соевый соус
4 ст. л.
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
1 зуб.
Подсолнечное масло
40 мл
Кабачок
1 шт.
Фунчоза
250 г

Описание рецепта — Куриная грудка с кабачками и фунчозой:

Предлагаю рецепт очень простого, быстрого в приготовлении и вкусного блюда, которое актуально летом. Лук, чеснок, морковь и кабачок быстро обжариваем на сковороде по очереди. Маринуем филе куриной грудки в соевом соусе и тоже обжариваем. Соединяем эти ингредиенты и добавляем к отварной рисовой лапше. Ну очень вкусно. Если вы ознакомитесь с рецептом, то увидите, что в нем нет соли. На мой вкус её достаточно в соевом соусе. Если вам не хватит - солите. Таким образом можно приготовить любое филе.

Куриная грудка с кабачками и фунчозой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,02 г
Жиры 3,55 г
Углеводы 19,71 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
144
килокалории
Шаг 1:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 1

Для приготовления куриной грудки с кабачками и рисовой лапшой возьмем следующие ингредиенты: филе куриной грудки, кабачок, фунчоза, соевый соус, морковь, чеснок, лук репчатый, подсолнечное масло, зеленый лук.

Шаг 2:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 2
Куриное филе
400 г

Куриное филе помыть и нарезать полосками.

Шаг 3:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 3
Соевый соус
4 ст. л.

Нарезанное филе выложить в тарелку и залить соевым соусом. Оставить на 20-30 минут.

Шаг 4:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 4
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
1 зуб.

Морковь, чеснок и лук почистить, помыть и нарезать.

Шаг 5:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 5
Подсолнечное масло
40 мл

Нарезанный лук и чеснок выложить на сковороду с подсолнечным маслом и обжарить до легкого, золотистого цвета.

Шаг 6:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 6

Нарезанную морковь также обжарить на сковороде.

Шаг 7:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 7
Кабачок
1 шт.

Один кабачок среднего размера помыть, почистить и нарезать соломкой. Молодой можно не чистить.

Шаг 8:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 8

Нарезанный кабачок выложить на сковороду с подсолнечным маслом.

Шаг 9:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 9

Обжарить кабачок на сковороде.

Шаг 10:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 10

Жареный лук, чеснок и морковь выложить в миску.

Шаг 11:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 11

Добавить жареный кабачок.

Шаг 12:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 12

Филе куриной грудки в маринаде выложить на сковороду с небольшим количеством подсолнечного масла.

Шаг 13:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 13

Обжарить куриное филе в течение 10-12 минут, периодически перемешивая.

Шаг 14:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 14
Фунчоза
250 г

Сварить фунчозу. Для этого вскипятить воду и выложить в неё лапшу. Варить три минуты с момента закипания лапши в воде. После воду слить и переложить фунчозу в миску.

Шаг 15:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 15

Соединить отварную рисовую лапшу с жареным луком, кабачком, чесноком и морковью.

Шаг 16:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 16

Добавить жареное куриное филе.

Шаг 17:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 17

Перемешать куриное филе, морковь, лук, чеснок и кабачок и фунчозой.

Шаг 18:
Куриная грудка с кабачками и фунчозой - Шаг 18

Куриное филе с кабачком и фунчозой готово. Посыпаем нарезанным зеленым луком и подаем к столу. Легкое, вкусное и сытное блюдо. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Куриная грудка с грибами и кабачком в сливках Куриная грудка с грибами и кабачком в сливках Куриная грудка с сыром и чесноком Куриная грудка с сыром и чесноком Куриная грудка с рисом и грибами Куриная грудка с рисом и грибами Куриная грудка с баклажаном и кабачком в соусе Куриная грудка с баклажаном и кабачком в соусе
Куриная грудка с грибами и сыром Куриная грудка с грибами и сыром Куриные окорочка с кабачком и картофелем в духовке Куриные окорочка с кабачком и картофелем в духовке Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе Куриная грудка с кабачками в сливочном соусе Куриная грудка с фарфалле и грибами Куриная грудка с фарфалле и грибами
и 54 нравится
456 добавили себе
Комментарии (2)
Комментарий удален
20.08.2016 12:39
@FAnna Спасибо за отзыв! Рада, что рецепт понравился.🌹
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Наггетсы из куриной грудки
взял на заметку рецепт Рассыпчатый пирог с абрикосами
взял на заметку рецепт Куриная грудка с овощами
взял на заметку рецепт Куриные колбаски