Подписаться

Куриный рулет с брокколи

Куриный рулет с брокколи
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 20 минут
10 порций
Просмотров: 1837
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Лук репчатый
2 шт.
Чеснок
2 зуб.
Яйцо куриное
1 шт.
Сухари панировочные
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Брокколи
200 г
Подсолнечное масло
20 мл
Российский сыр
50 г  

Описание рецепта — Куриный рулет с брокколи:

Предлагаю рецепт очень вкусного и простого рулета для любителей куриного мяса и брокколи. Блюдо диетическое, полезное, нежное и очень вкусное. Подойдет для любого праздничного стола. Очень похоже на суфле, причем и куриная оболочка рулета и его начинка. Для того, чтобы рулет сохранил форму, его нужно хорошо охладить. В этом случае вы получите ровные кусочки блюда с симпатичным рисунком на срезе. Такой рулет можно приготовить из любого мяса: индейки, говядины, свинины. Но из куриного филе он получается наиболее нежным.

Куриный рулет с брокколи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,14 г
Жиры 4,71 г
Углеводы 5,31 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
117
килокалорий
Шаг 1:
Куриный рулет с брокколи - Шаг 1

Для приготовления куриного рулета с брокколи потребуются такие ингредиенты: куриное филе, брокколи, яйцо, лук репчатый, чеснок, сухари панировочные, сыр твердый, подсолнечное масло и соль.

Шаг 2:
Куриный рулет с брокколи - Шаг 2
Куриное филе
500 г

Куриное филе помыть и пропустить через мясорубку.

Шаг 3:
Куриный рулет с брокколи - Шаг 3
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.

Репчатый лук и чеснок почистить, помыть и тоже пропустить через мясорубку. Добавить к филе.

88 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Tetiana TetianaAlena KolpakowaНина МихайличенкоIgor AdnexЕкатерина СологубLena KolesnikovaНаталья Саенко Аня КозубенкоМарина КолесниковаАнна БарминаIra ZavarinaОлесечка ЧупроваВаля ПермяковаЖенечка УткинаЕлена ЛютоваАнжелика КленовскихЕлена ГоловкоOlga InЛана ШмыгинаНаталия АршанскаяСвета МарченкоСвета БричТатьяна ЛачиноваKatrin KalackayaЛюдмила СтаровойтоваНаталья Байкова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Кускус с овощами
взял на заметку рецепт Гуляш из свинины с морковью
взял на заметку рецепт Салат Тёщин язык
взял на заметку рецепт Суп с колбасой и макаронами