Подписаться

Куриный рулет с брокколи

Куриный рулет с брокколи
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 20 минут
10 порций
Просмотров: 2046
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Лук репчатый
2 шт.
Чеснок
2 зуб.
Яйцо куриное
1 шт.
Сухари панировочные
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Брокколи
200 г
Подсолнечное масло
20 мл
Российский сыр
50 г  

Описание рецепта — Куриный рулет с брокколи:

Предлагаю рецепт очень вкусного и простого рулета для любителей куриного мяса и брокколи. Блюдо диетическое, полезное, нежное и очень вкусное. Подойдет для любого праздничного стола. Очень похоже на суфле, причем и куриная оболочка рулета и его начинка. Для того, чтобы рулет сохранил форму, его нужно хорошо охладить. В этом случае вы получите ровные кусочки блюда с симпатичным рисунком на срезе. Такой рулет можно приготовить из любого мяса: индейки, говядины, свинины. Но из куриного филе он получается наиболее нежным.

Куриный рулет с брокколи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,14 г
Жиры 4,71 г
Углеводы 5,31 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
117
килокалорий
Шаг 1:
Куриный рулет с брокколи - Шаг 1

Для приготовления куриного рулета с брокколи потребуются такие ингредиенты: куриное филе, брокколи, яйцо, лук репчатый, чеснок, сухари панировочные, сыр твердый, подсолнечное масло и соль.

Шаг 2:
Куриный рулет с брокколи - Шаг 2
Куриное филе
500 г

Куриное филе помыть и пропустить через мясорубку.

Шаг 3:
Куриный рулет с брокколи - Шаг 3
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.

Репчатый лук и чеснок почистить, помыть и тоже пропустить через мясорубку. Добавить к филе.

89 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Tatyana YavdonichTetiana TetianaAlena KolpakowaНина МихайличенкоIgor AdnexАННА ЗюзликоваЕкатерина СологубLena KolesnikovaНаталья Саенко Аня КозубенкоМарина КолесниковаАнна БарминаIra ZavarinaОлесечка ЧупроваВаля ПермяковаЖенечка УткинаЕлена ЛютоваАнжелика КленовскихЕлена ГоловкоOlga InЛана ШмыгинаНаталия АршанскаяСвета МарченкоСвета БричТатьяна ЛачиноваKatrin Kalackaya
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
23.10.2018 14:54:28
взяла на заметку рецепт Апельсиновый пирог с клюквой и глазурью
23.10.2018 14:53:36
взял на заметку рецепт Торт "Микадо"
23.10.2018 14:52:54
взял на заметку рецепт Шоколадный 🍫 торт 🎂