Подписаться

Куриные котлетки с овощами на пару — рецепт для мультиварки

Куриные котлетки с овощами на пару
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
2 порции
Просмотров: 5081
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
550 г
Перец болгарский
30 г
Морковь
25 г
Кукуруза
30 г
Лук репчатый
25 г
Горошек зеленый замороженый
30 г

Описание рецепта — Куриные котлетки с овощами на пару:

Диететические куриные котлетки на пару с добавлением овощей. Котлетки приготовлены без масла и муки! Очень вкусные и полезные, а главное - все очень быстро!

Куриные котлетки с овощами на пару: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 18,18 г
Жиры 1,4 г
Углеводы 2,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
98
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе
550 г
Куриное филе перемолоть в мясорубке или с помощью блендера. Если используете блендер, тогда лучше резать фиде маленькими кусочками, чтоб помочь блендера справиться.
Шаг 2:
Перец болгарский
30 г
Морковь
25 г
Кукуруза
30 г
Лук репчатый
25 г
Горошек зеленый замороженый
30 г
У меня были замороженные овощи (смесь всех подряд), т.к. в данном приложении их нет, я выбрала приблизительно, что было в этой смеси. Всего вышло 200г в размороженном виде!
Шаг 3:
Куриные котлетки с овощами на пару - Шаг 3
Смешиваем ингредиенты вместе: фарш из куриного филе+овощи перебитые блендером и добавляем соль, перец по вкусу.
Шаг 4:
Куриные котлетки с овощами на пару - Шаг 4
Формируем котлетки и складываем в мультиварку. Ставим на режим "варка на пару" на 30 минут 👌🏼
Шаг 5:
Куриные котлетки с овощами на пару - Шаг 5
И вуаля! Диетические, полезные и даже "ленивые" котлетки готовы! Приятного Вам аппетита❤️
Это стоит попробовать
Куриная грудка с овощами на сковороде-гриль Куриная грудка с овощами на сковороде-гриль Куриное филе с овощами и лапшой удон Куриное филе с овощами и лапшой удон Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Куриные бедра с овощами и рисом Куриные бедра с овощами и рисом
Куриные котлеты со сливками на пару в мультиварке Куриные котлеты со сливками на пару в мультиварке Куриная печень с овощами Куриная печень с овощами Куриные котлетки с шампиньонами. Куриные котлетки с шампиньонами. Куриное мясо с овощами и карри Куриное мясо с овощами и карри
нравится
11 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.06.2021 13:16:36
взял на заметку рецепт Баклажаны по-Армянски🥗
20.06.2021 13:08:21
откомментировала рецепт Суп харчо из индейки