Подписаться

Куриное филе в соусе шрирача

Куриное филе в соусе шрирача
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
4 порции
Просмотров: 1443
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Хойсин
6 ст. л.
Кетчуп
2 ст. л.
Соус шрирача
2,5 ч. л.
Куриная грудка
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Имбирь свежий (корень)
1,5 ст. л.
Брокколи
480 г
Капуста цветная
480 г
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Карри
1,5 ч. л.
Водяной орех
220 г

Описание рецепта — Куриное филе в соусе шрирача:

Куриное филе с брокколи, цветной капустой и водяным орехом в соусе шрирача с кетчупом и соусом хойсин.

Куриное филе в соусе шрирача: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,69 г
Жиры 2,78 г
Углеводы 4,94 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
71
килокалория
Шаг 1:
Хойсин
6 ст. л.
Кетчуп
2 ст. л.
Соус шрирача
2,5 ч. л.

Соус:
Смешать в маленькой миске соус хойсин с кетчупом и соусом шрирача, отложить в сторону.

Шаг 2:
Куриная грудка
500 г

Нарезать куриное филе кубиками.

Шаг 3:
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Имбирь свежий (корень)
1,5 ст. л.

Тонко нарезать лук, измельчить чеснок и натереть имбирь.

Шаг 4:
Брокколи
480 г
Капуста цветная
480 г

Разделить брокколи и цветную капусту на соцветия.

Шаг 5:
Подсолнечное масло
2 ст. л.

Нагреть масло на большой сковороде на средне-сильном огне.

Шаг 6:

Положить в горячее масло лук и обжаривать около 3 минут, пока не размягчится.

Шаг 7:
Куриное филе в соусе шрирача - Шаг 7
Карри
1,5 ч. л.

Добавить куриное филе, имбирь, чеснок и порошок карри. Тушить около 6 минут, до готовности мяса.

Шаг 8:

Одновременно слегка отварить брокколи и цветную капусту в микроволновке (около 3 минут).

Шаг 9:
Водяной орех
220 г

Добавить в куриное филе брокколи, цветную капусту и консервированный водяной орех.

Шаг 10:
Куриное филе в соусе шрирача - Шаг 10

Добавить соус, аккуратно перемешать.

Шаг 11:

Подавать с рисом.

Источник: rufflesandtruffles.com
Это стоит попробовать
Куриное филе в устричном соусе с овощами Куриное филе в устричном соусе с овощами Куриное филе в кисло - сладком соусе . Куриное филе в кисло - сладком соусе . Куриное филе в сухарях и сыре Куриное филе в сухарях и сыре Куриное филе в йогуртовом соусе Куриное филе в йогуртовом соусе
Куриное филе в сливочном соусе в мультиварке Куриное филе в сливочном соусе в мультиварке Куриное филе в сливочно-грибном соусе с рисом Куриное филе в сливочно-грибном соусе с рисом Куриное филе в сливочно-грибном соусе Куриное филе в сливочно-грибном соусе Вкусные и Сочные ОТБИВНЫЕ из Куриного филе в Кляре с соусом ткемали Вкусные и Сочные ОТБИВНЫЕ из Куриного филе в Кляре с соусом ткемали
Взяли рецепт на заметку (5)
Наталья АкимоваЛюдмила АбрамунинаСолнышко ЯсноеTanya FDarya Arafa
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Кулеш с говядиной
оценил рецепт Спагетти с рукколой
взял на заметку рецепт Спагетти с рукколой