Запеканка из курицы и цветной капусты
| Категория | Птица |
Кухня | Украинская кухня |
| Время | 1 час | Способ | Классический |
| Порций | 8 |
| |
 Среда, 19 сентября 2018
| Подписаться |
Описание рецепта
Диетическое, но очень сытное блюдо
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Ингредиенты:
| 10 г | | 600 г |
| 2 шт. | | 10 г |
| 300 г | | 20 г |
| 10 г | | 100 г |
| 30 г | | |
Шаг 1:
| 10 г |
| 600 г |
| 2 шт. |
| 10 г |
| 300 г |
| 20 г |
| 10 г |
| 100 г |
| 30 г |
Разобрать капусту на соцветия, поставить варить капусту до полуготовности
Шаг 2:
Тем временем взбить 1 яйцо, сыр и куриное филе в блендере, добавить зелень, соль, перец и специи по вкусу, выложить в миску.
Шаг 3:
Капусту добавить в блендер с 1 яйцом и взбить. Смешать с куриным фаршем
Шаг 4:
Выложить в формы(большие или для кексов) и поставить в разогретую до 200 духовку на 30 минут.
