Подписаться

Курица с овощами на листьях латука

Курица с овощами на листьях латука
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
8 порций
Просмотров: 1139
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Соевый соус
2 ст. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Хойсин
1 ст. л.
Шампиньон
240 г
Лук репчатый
0,5 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Чеснок
3 зуб.
Куриная грудка
2 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Пророщенные бобы
240 г
Салат-латук
1 шт.  

Описание рецепта — Курица с овощами на листьях латука:

Куриное филе с грибами, сладким перцем, чесноком и пророщенными бобами на листьях латука.

Курица с овощами на листьях латука: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,72 г
Жиры 3,13 г
Углеводы 4,32 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
89
килокалорий
Шаг 1:
Соевый соус
2 ст. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Хойсин
1 ст. л.

Соус:
Смешать в маленькой миске соевый соус с коричневым сахаром и соусом хойсин. Отложить в сторону.

Шаг 2:
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 2
Шампиньон
240 г
Лук репчатый
0,5 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Чеснок
3 зуб.

Нарезать грибы, лук, перец и чеснок, отложить в сторону.

Шаг 3:
Куриная грудка
2 шт.

Нарезать куриное филе кубиками.

Шаг 4:
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 4
Оливковое масло
1 ст. л.

Нагреть оливковое масло на сковороде на сильном огне. Положить в горячее масло куриное филе и жарить до готовности. Слить жир.

Шаг 5:
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 5

Добавить грибы, лук, перец и чеснок. Полить соусом. Готовить, пока лук не размягчится, а грибы не подрумянятся.

Шаг 6:
Пророщенные бобы
240 г
Салат-латук
1 шт.

Выложить смесь на листья латука (8 листьев). Положить на каждый лист немного пророщенных бобов.

Шаг 7:
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 7

Можно подавать с рисом.

Источник: sugarcrafter.net
Это стоит попробовать
Курица с кешью на листьях латука Курица с кешью на листьях латука Курица с овощами Курица с овощами Курица с овощами. Курица с овощами. Острая курица с овощами Острая курица с овощами
Курица тушенная с овощами на сковороде Курица тушенная с овощами на сковороде Жаркое из курицы с овощами и приправами Жаркое из курицы с овощами и приправами Курица с овощами стир-фрай на жасминовом рисе Курица с овощами стир-фрай на жасминовом рисе Курица с овощами и рисом Курица с овощами и рисом
6 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
12.08.2020 13:21:35
взял на заметку рецепт Кутабы с мясом
12.08.2020 13:21:03
оценила рецепт Биск из креветок🦐 🇫🇷
12.08.2020 13:19:44
оценила рецепт Тесто для пиццы
12.08.2020 13:19:43
взяла на заметку рецепт Тесто для пиццы
12.08.2020 13:18:19
взяла на заметку рецепт Салат из редиса с яйцом