Курица с овощами на листьях латука

Курица с овощами на листьях латука
КатегорияПтица КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порций8
Подписаться

Описание рецепта

Куриное филе с грибами, сладким перцем, чесноком и пророщенными бобами на листьях латука.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,72 г
Жиры 3,13 г
Углеводы 4,32 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
89
килокалорий
6 добавили себе
6
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Соевый соус
2 ст. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Хойсин
1 ст. л.
Шампиньон
240 г
Лук репчатый
0,5 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Чеснок
3 зуб.
Куриная грудка
2 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Пророщенные бобы
240 г
Салат-латук
1 шт.  
Шаг 1:
Соевый соус
2 ст. л.
Сахар коричневый
2 ст. л.
Хойсин
1 ст. л.

Соус:
Смешать в маленькой миске соевый соус с коричневым сахаром и соусом хойсин. Отложить в сторону.

Шаг 2:
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 2
Шампиньон
240 г
Лук репчатый
0,5 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Чеснок
3 зуб.

Нарезать грибы, лук, перец и чеснок, отложить в сторону.

Шаг 3:
Куриная грудка
2 шт.

Нарезать куриное филе кубиками.

Шаг 4:
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 4
Оливковое масло
1 ст. л.

Нагреть оливковое масло на сковороде на сильном огне. Положить в горячее масло куриное филе и жарить до готовности. Слить жир.

Шаг 5:
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 5

Добавить грибы, лук, перец и чеснок. Полить соусом. Готовить, пока лук не размягчится, а грибы не подрумянятся.

Шаг 6:
Пророщенные бобы
240 г
Салат-латук
1 шт.

Выложить смесь на листья латука (8 листьев). Положить на каждый лист немного пророщенных бобов.

Шаг 7:
Курица с овощами на листьях латука - Шаг 7

Можно подавать с рисом.

Источник: sugarcrafter.net

Тематические подборки

Похожие рецепты

Курица с черносливом  и овощами Курица с черносливом и овощами Жареная курица с овощами и спагетти Жареная курица с овощами и спагетти Куриный фарш на листьях латука Куриный фарш на листьях латука Жаркое из курицы с овощами и приправами Жаркое из курицы с овощами и приправами
Курица с кабачками на сковороде Курица с кабачками на сковороде Курица с кешью на листьях латука Курица с кешью на листьях латука Курица с овощами тушеная в сковороде Курица с овощами тушеная в сковороде Курица с овощами Курица с овощами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Пирог с персиками
оценил рецепт Пирог с персиками