Подписаться

Плов из булгура с курицей на сковороде

Плов из булгура с курицей на сковороде
Нравится
18
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
5 порций
Просмотров: 639
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
50 г
Морковь
60 г
Куриные крылышки
250 г
Подсолнечное масло
60 г
Булгур
100 г
Куркума молотая
5 г
Паприка молотая
3 г
Вода
150 г

Описание рецепта — Плов из булгура с курицей на сковороде:

Приготовьте необычный плов из булгура с курицей на сковороде! Это легкое в исполнении, простое блюдо. Такой плов гораздо полезнее привычного, приготовленного из риса. Ведь очищенный рис, который сейчас мы едим, лишен практически всех полезных компонентов. Он состоит, в основном, из углеводов. А плов из булгура может способствовать даже похудению, т.к. булгур - это обработанная пшеница, по сути клетчатка. Пробуйте!

Плов из булгура с курицей на сковороде: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,21 г
Жиры 10,46 г
Углеводы 13,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
185
килокалорий
Шаг 1:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 1

Возьмите необходимый набор продуктов: булгур, морковь, лук, подсолнечное масло, соль с пряностями и курицу, в данном лучае это куриные плечики.

Шаг 2:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 2
Лук репчатый
50 г

Нарежьте полукольцами среднего размера луковицу.

Шаг 3:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 3
Морковь
60 г

Натрите морковь на очень крупной терке или просто порежьте ее соломкой.

Шаг 4:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 4
Куриные крылышки
250 г

Подготовьте курицу.

Шаг 5:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 5
Подсолнечное масло
60 г
Булгур
100 г

На разогретом подсолнечном масле обжарьте булгур. Промывать крупу не нужно, она сразу готова к употреблению.

Шаг 6:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 6

К обжаренной крупе добавьте лук и морковь. Обжарьте немного все вместе.

Шаг 7:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 7

Добавьте куриные плечики и продолжите легкую обжарку.

Шаг 8:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 8
Куркума молотая
5 г

Теперь сдобрите будущий плов куркумой (1/2 чайной ложки).

Шаг 9:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 9
Паприка молотая
3 г

Добавьте молотую паприку.

Шаг 10:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 10
Вода
150 г

Залейте все водой в пропорции 1: 1,5, воды можно потом добавить. Тушите плов на самом медленном огне под крышкой.

Шаг 11:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 11

Когда булгур полностью разбухнет, плов готов.

Шаг 12:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 12

Плов из булгура с курицей на сковороде готов! Приглашайте всех на восточный обед! Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Плов из булгура с куриным филе Плов из булгура с куриным филе Курица тушенная с овощами на сковороде Курица тушенная с овощами на сковороде Курица с кабачками на сковороде Курица с кабачками на сковороде Куриная грудка с овощами на сковороде-гриль Куриная грудка с овощами на сковороде-гриль
Запеканка из пасты с курицей Запеканка из пасты с курицей Запеканка с курицей и грибами под сырной корочкой Запеканка с курицей и грибами под сырной корочкой Чечевица с курицей и грибами Чечевица с курицей и грибами Овощное рагу с курицей Овощное рагу с курицей
Взяли рецепт на заметку (125)
Ольга ЛюбинскаяНаталья КероваAnna ZzzЛіля ЗдрокИрина МусиенкоSvetlana IvanovaМария ГавриловаМария СмысловаAlla MakhotaПро ПроминЕкатерина БоровиковаAyjan TurkmenSveta KhudasovaЕлена ТянниковаЕлена ИвановаАлександра ТокареваLiza KaloshinaLena Tsubik TopalogluSnezhana MalinaОльга ГолдобинаMarina ЛевушкинаВера ПрохороваСветлана ЧекалинаИнна СердюковаJelizaveta ZaicevaOksana Bodanova
Показать всех
Комментарии (2)
28.02.2019 10:36
Замечательный плов!
Подскажите, пожалуйста, а соль не нужна?🤔
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Маковый рулет (бабушкин рецепт)
оценил рецепт Маковый рулет
взял на заметку рецепт Маковый рулет
оценил рецепт Творожные куличи