Подписаться

Плов из булгура с курицей на сковороде

Плов из булгура с курицей на сковороде
Нравится
21
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
5 порций
Просмотров: 3366
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
50 г
Морковь
60 г
Куриные крылышки
250 г
Подсолнечное масло
60 г
Булгур
100 г
Куркума молотая
5 г
Паприка молотая
3 г
Вода
150 г

Описание рецепта — Плов из булгура с курицей на сковороде:

Приготовьте необычный плов из булгура с курицей на сковороде! Это легкое в исполнении, простое блюдо. Такой плов гораздо полезнее привычного, приготовленного из риса. Ведь очищенный рис, который сейчас мы едим, лишен практически всех полезных компонентов. Он состоит, в основном, из углеводов. А плов из булгура может способствовать даже похудению, т.к. булгур - это обработанная пшеница, по сути клетчатка. Пробуйте!

Плов из булгура с курицей на сковороде: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,21 г
Жиры 10,46 г
Углеводы 13,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
185
килокалорий
Шаг 1:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 1

Возьмите необходимый набор продуктов: булгур, морковь, лук, подсолнечное масло, соль с пряностями и курицу, в данном лучае это куриные плечики.

Шаг 2:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 2
Лук репчатый
50 г

Нарежьте полукольцами среднего размера луковицу.

Шаг 3:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 3
Морковь
60 г

Натрите морковь на очень крупной терке или просто порежьте ее соломкой.

Шаг 4:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 4
Куриные крылышки
250 г

Подготовьте курицу.

Шаг 5:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 5
Подсолнечное масло
60 г
Булгур
100 г

На разогретом подсолнечном масле обжарьте булгур. Промывать крупу не нужно, она сразу готова к употреблению.

Шаг 6:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 6

К обжаренной крупе добавьте лук и морковь. Обжарьте немного все вместе.

Шаг 7:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 7

Добавьте куриные плечики и продолжите легкую обжарку.

Шаг 8:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 8
Куркума молотая
5 г

Теперь сдобрите будущий плов куркумой (1/2 чайной ложки).

Шаг 9:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 9
Паприка молотая
3 г

Добавьте молотую паприку.

Шаг 10:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 10
Вода
150 г

Залейте все водой в пропорции 1: 1,5, воды можно потом добавить. Тушите плов на самом медленном огне под крышкой.

Шаг 11:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 11

Когда булгур полностью разбухнет, плов готов.

Шаг 12:
Плов из булгура с курицей на сковороде - Шаг 12

Плов из булгура с курицей на сковороде готов! Приглашайте всех на восточный обед! Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Плов из булгура с куриным филе Плов из булгура с куриным филе Картошка жаренная с курицей на сковороде Картошка жаренная с курицей на сковороде Курица тушенная с овощами на сковороде Курица тушенная с овощами на сковороде Плов с индейкой на сковороде Плов с индейкой на сковороде
Курица с кабачками на сковороде Курица с кабачками на сковороде Куриная грудка с овощами на сковороде-гриль Куриная грудка с овощами на сковороде-гриль Курица с рисовой лапшой Курица с рисовой лапшой Плов с курицей и грибами Плов с курицей и грибами
и 17 нравится
154 добавили себе
Комментарии (2)
28.02.2019 10:36
Замечательный плов!
Подскажите, пожалуйста, а соль не нужна?🤔
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С СОЛЕНЫМ ОГУРЦОМ
взял на заметку рецепт Кефаль в томатном соусе
28.05.2020 18:43:47
взял на заметку рецепт ПП брауни