Подписаться

Овощное рагу с курицей и кабачками

Овощное рагу с курицей и кабачками
Нравится
24
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 5650
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
70 г
Морковь
50 г
Подсолнечное масло
20 мл
Картофель
300 г
Куриное филе
300 г
Кабачок
300 г
Томатная паста
50 г
Соль
по вкусу
Петрушка
10 г
Чеснок
2 зуб.

Описание рецепта — Овощное рагу с курицей и кабачками:

В летний период, когда изобилие овощей готовим блюда из кабачков. Сегодня я предлагаю рецепт рагу с куриной грудкой - полезное, простое и быстрое в приготовлении. Но не смотря на свою легкость очень сытное. Подавайте его со свежим хлебом, который можно макать в подливу. Вкусно как в теплом, так и в холодном виде, что немаловажно в жару.

Овощное рагу с курицей и кабачками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,29 г
Жиры 2,24 г
Углеводы 7,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
79
килокалорий
Шаг 1:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 1

Для приготовления овощного рагу с куриным филе потребуется:кабачок, томатный морс, картофель, лук репчатый, морковь, куриное филе, подсолнечное масло, соль, чеснок.

Шаг 2:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 2
Лук репчатый
70 г
Морковь
50 г

Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в казан или кастрюлю с толстым дном.

Шаг 3:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 3
Подсолнечное масло
20 мл

Налейте подсолнечное масло и тушите лук с морковью 7-8 минут, перемешивая.

Шаг 4:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 4
Картофель
300 г

Картофель очистите, помойте и нарежьте, но не очень мелко. Добавьте в кастрюлю к луку и моркови.

Шаг 5:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 5

Налейте 250-300 мл воды.

Шаг 6:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 6
Куриное филе
300 г

Куриное филе помойте и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте в кастрюлю к остальным ингредиентам.

Шаг 7:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 7
Кабачок
300 г

Кабачок помойте, молодой чистить не нужно. Нарежьте кубиками и выложите в кастрюлю.

Шаг 8:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 8
Томатная паста
50 г
Соль
по вкусу

Добавьте томатную пасту или томатный морс. Можно измельчить 2-3 помидора. Посолите по вкусу. Накройте кастрюлю крышкой и тушите рагу на небольшом огне 25-30 минут.

Шаг 9:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 9
Петрушка
10 г

Петрушку помойте, мелко нарежьте и выложите в в рагу.

Шаг 10:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 10
Чеснок
2 зуб.

В готовое рагу добавьте измельченный чеснок.

Шаг 11:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 11

Овощное рагу с курицей и кабачком готово.

Шаг 12:
Овощное рагу с курицей и кабачками - Шаг 12

Ароматное, полезное и вкусное рагу подавайте на обед или ужин. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Овощное рагу с курицей и тыквой Овощное рагу с курицей и тыквой Овощное рагу с курицей и фасолью Овощное рагу с курицей и фасолью Овощное рагу с курицей Овощное рагу с курицей Овощное рагу с курицей Овощное рагу с курицей
Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке Овощное рагу с копченой курицей в микроволновке Рисовая запеканка с курицей и кабачком Рисовая запеканка с курицей и кабачком Овощное рагу с куриными сердечками Овощное рагу с куриными сердечками Овощное рагу с куриной грудкой Овощное рагу с куриной грудкой
и 20 нравится
76 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Чечевичное пюре
взял на заметку рецепт Куриный суп с чечевицей
08.08.2020 17:36:35
взяла на заметку рецепт Кокосовый торт с суфле
08.08.2020 17:36:34
взяла на заметку рецепт Капустная солянка с сосисками