Подписаться

Тилапия в сырной панировке

Тилапия в сырной панировке
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 2293
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тилапия
680 г
Майонез
3 ст. л.
Лимонный сок
2 ст. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Лимонный перец
0,5 ч. л.
Сухари
240 г
Пармезан
120 г
Сливочное масло
60 г  

Описание рецепта — Тилапия в сырной панировке:

Рыбное филе, покрытое майонезом с лимонным соком и цедрой и тертым сыром с сухарями и запеченное в духовке.

Тилапия в сырной панировке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 17,41 г
Жиры 12,34 г
Углеводы 15,66 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
243
килокалории
Шаг 1:

Разогреть духовку до 210С.

Шаг 2:

Застелить большую форму для запекания фольгой и побрызгать антипригарным спреем.

Шаг 3:
Тилапия
680 г

Положить рыбное филе в форму и обсушить бумажными полотенцами.

Шаг 4:
Майонез
3 ст. л.
Лимонный сок
2 ст. л.
Цедра лимона
1 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Лимонный перец
0,5 ч. л.

Смешать в маленькой миске майонез с соком и цедрой лимона, солью и лимонным перцем. Тщательно перемешать.

Шаг 5:
Сухари
240 г
Пармезан
120 г
Сливочное масло
60 г

В другой маленькой миске смешать сухари с тертым пармезаном и размягченным маслом, тщательно перемешать.

Шаг 6:

Нанести на каждое филе немного майонезной смеси, сверху выложить сухари с сыром и маслом и слегка надавить, чтобы образовалась корочка.

Шаг 7:

Запекать 15-20 минут, пока рыба не пропечется и не подрумянится.

Источник: janedeereblog.blogspot.com
Это стоит попробовать
Тилапия в сырной панировке Тилапия в сырной панировке Тилапия в кукурузной панировке Тилапия в кукурузной панировке Тилапия под сырной корочкой Тилапия под сырной корочкой Тилапия в цитрусовом маринаде Тилапия в цитрусовом маринаде
Тилапия в нежной панировке Тилапия в нежной панировке Жареная тилапия в кокосовой панировке Жареная тилапия в кокосовой панировке Рыбные палочки в сырной панировке Рыбные палочки в сырной панировке Филе хека в сырном кляре Филе хека в сырном кляре
и 2 нравится
29 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.08.2020 01:37:54
взял на заметку рецепт Сырники со сливами в карамели
06.08.2020 01:32:30
взяла на заметку рецепт Куриная грудка в маринаде из базилика
06.08.2020 01:30:33
взяла на заметку рецепт Хек в сливочном соусе