Подписаться

Скумбрия запечённая в соево-горчичном соусе 🐟

Скумбрия запечённая в соево-горчичном соусе 🐟
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 234
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Скумбрия
2 шт.
Лук репчатый
2 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Горчица
2 ст. л.
Майонез
2 ст. л.  

Описание рецепта — Скумбрия запечённая в соево-горчичном соусе 🐟:

😉

Скумбрия запечённая в соево-горчичном соусе 🐟: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,96 г
Жиры 10,57 г
Углеводы 3,66 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
155
килокалорий
Шаг 1:
Скумбрия запечённая в соево-горчичном соусе 🐟 - Шаг 1
Скумбрия
2 шт.
Лук репчатый
2 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Горчица
2 ст. л.
Майонез
2 ст. л.
1. Рыбку размораживаем, потом удаляем голову и внутренности. А затем тщательно промываем и нарезаем небольшими порционными кусочками.

2. Очищаем от шелухи лук и нарезаем кольцами или полукольцами.

3. В миску кладем соевый соус, горчицу и майонез. Все перемешиваем, добавляем лук и рыбку. Снова перемешиваем, накрываем миску пищевой пленкой и оставляем в таком виде на 30-40 минут.

4. Миску промазываем растительным маслом, выкладываем на нее рыбку и поливаем оставшимся соусом.

5. Заготовку ставим в духовку, разогретую до 180-190 градусов. И выпекаем в течение 25-30 минут, а потом перекладываем на тарелку и подаем к столу.
Это стоит попробовать
Запечённый лосось в медово - горчичном соусе. Запечённый лосось в медово - горчичном соусе. Скумбрия запеченная в сметане в фольге Скумбрия запеченная в сметане в фольге Скумбрия запеченная в духовке в рукаве Скумбрия запеченная в духовке в рукаве Жареный карась, маринованный в соево-луковом соусе Жареный карась, маринованный в соево-луковом соусе
Хек в сметанно-горчичном соусе Хек в сметанно-горчичном соусе Скумбрия в горчичном соусе Скумбрия в горчичном соусе Скумбрия запеченная в фольге Скумбрия запеченная в фольге Семга в соево-медовом соусе Семга в соево-медовом соусе
1 нравится
13 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.08.2021 13:16:18
взял на заметку рецепт Лёгкий торт который тает во рту!
03.08.2021 13:05:30
взяла на заметку рецепт Тыквенный суп-пюре с куриными кнелями
03.08.2021 13:04:36
взяла на заметку рецепт Чахохбили из курицы
03.08.2021 12:59:29
взяла на заметку рецепт Тыквенный суп-пюре с куриными кнелями