Подписаться

Жареная треска с овощами

Жареная треска с овощами
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 2414
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
200 г
Морковь
100 г
Перец болгарский желтый
30 г
Треска
500 г
Мука пшеничная
50 г
Соль
5 г
Оливковое масло
40 мл
Лайм
30 г

Описание рецепта — Жареная треска с овощами:

Отличный вариант для ужина — рыба и овощи, которые быстро и просто готовятся.

Жареная треска с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,31 г
Жиры 4,29 г
Углеводы 6,21 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
105
килокалорий
Шаг 1:
Жареная треска с овощами - Шаг 1
Кабачок
200 г
Морковь
100 г
Перец болгарский желтый
30 г

Крупно нарежьте овощи.

Шаг 2:
Жареная треска с овощами - Шаг 2
Треска
500 г
Мука пшеничная
50 г
Соль
5 г

Рыбу (стейки или филе), нарезанную порционно, обваляйте в муке, смешанной с солью. Можете добавить туда свои любимые сушеные травы.

Шаг 3:
Жареная треска с овощами - Шаг 3
Оливковое масло
40 мл

Обжарьте рыбу до румяной корочки с обеих сторон. На отдельной сковороде быстро пожарьте овощи на большом огне.

Шаг 4:
Жареная треска с овощами - Шаг 4
Лайм
30 г

Подавайте сразу же с долькой лайма или лимона.

Фото предоставлены: http://www.foodclub.ru
Это стоит попробовать
 ТРЕСКА С ОВОЩАМИ ТРЕСКА С ОВОЩАМИ Жареная скумбрия с овощами Жареная скумбрия с овощами Запеканка из трески с овощами Запеканка из трески с овощами Запеканка из трески с овощами Запеканка из трески с овощами
Запечённый кабачок с филе трески и овощами Запечённый кабачок с филе трески и овощами Треска с картошкой и тимьяном в духовке Треска с картошкой и тимьяном в духовке Минтай тушеный с овощами Минтай тушеный с овощами Хек тушеный с овощами в мультиварке Хек тушеный с овощами в мультиварке
Взяли рецепт на заметку (77)
Алёна ПанькоDiana KumpanИрина ИвNadia VolkonskayaАнастасия МироноваСветлана АртемоваАнна МорчадзеЕвгения ПилипенкоEva KorМарина ЯгодкинаMaxim BurlakЮля БеловаЕкатерина МихайловаОльга МартыненкоО БНаталья АкимоваЛюдмила ШурковаЮлия МартышкинаНаталья ШлычковаОльга ДавыдоваЗаира БСветлана УбоговичОля ЯнкинаMarina MinaevaИрина СвириденкоТатьяна Калганова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.08.2019 18:58:22
взял на заметку рецепт 🔹Лаваш с яблоком и творогом🔹
18.08.2019 18:48:08
откомментировала рецепт Блинчики со свининой, рисом и зеленым луком
18.08.2019 18:41:23
взял на заметку рецепт Баклажаны с картофелем в мультиварке
взяла на заметку рецепт Салат из печени