Подписаться

Жареная треска с овощами

Жареная треска с овощами
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 2226
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
200 г
Морковь
100 г
Перец болгарский желтый
30 г
Треска
500 г
Мука пшеничная
50 г
Соль
5 г
Оливковое масло
40 мл
Лайм
30 г

Описание рецепта — Жареная треска с овощами:

Отличный вариант для ужина — рыба и овощи, которые быстро и просто готовятся.

Жареная треска с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,31 г
Жиры 4,29 г
Углеводы 6,21 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
105
килокалорий
Шаг 1:
Жареная треска с овощами - Шаг 1
Кабачок
200 г
Морковь
100 г
Перец болгарский желтый
30 г

Крупно нарежьте овощи.

Шаг 2:
Жареная треска с овощами - Шаг 2
Треска
500 г
Мука пшеничная
50 г
Соль
5 г

Рыбу (стейки или филе), нарезанную порционно, обваляйте в муке, смешанной с солью. Можете добавить туда свои любимые сушеные травы.

Шаг 3:
Жареная треска с овощами - Шаг 3
Оливковое масло
40 мл

Обжарьте рыбу до румяной корочки с обеих сторон. На отдельной сковороде быстро пожарьте овощи на большом огне.

Шаг 4:
Жареная треска с овощами - Шаг 4
Лайм
30 г

Подавайте сразу же с долькой лайма или лимона.

Фото предоставлены: http://www.foodclub.ru
Это стоит попробовать
 ТРЕСКА С ОВОЩАМИ ТРЕСКА С ОВОЩАМИ Жареная скумбрия с овощами Жареная скумбрия с овощами Запеканка из трески с овощами Запеканка из трески с овощами Запеканка из трески с овощами Запеканка из трески с овощами
Запечённый кабачок с филе трески и овощами Запечённый кабачок с филе трески и овощами Треска с картошкой и тимьяном в духовке Треска с картошкой и тимьяном в духовке Минтай тушеный с овощами Минтай тушеный с овощами Хек тушеный с овощами в мультиварке Хек тушеный с овощами в мультиварке
Взяли рецепт на заметку (77)
Алёна ПанькоDiana KumpanИрина ИвNadya KurakinaАнастасия МироноваСветлана АртемоваАнна МорчадзеЕвгения ПилипенкоEva KorМарина ЯгодкинаMaxim BurlakЮля БеловаЕкатерина МихайловаОльга МартыненкоО БНаталья АкимоваЛюдмила ШурковаЮлия МартышкинаНаталья ШлычковаОльга ДавыдоваЗаира БСветлана УбоговичОля ЯнкинаMarina MinaevaИрина СвириденкоТатьяна Калганова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
16.02.2019 17:00:36
взял на заметку рецепт Овощное рагу с куриной грудкой
16.02.2019 17:00:32
взяла на заметку рецепт Вкусная и легкая говядина
16.02.2019 16:59:40
взяла на заметку рецепт Говядина с цветной капустой/броколли
16.02.2019 16:55:15
взяла на заметку рецепт Говядина Бразато аль бароло