Подписаться

Тилапия на картофельной подушке с овощами.

Тилапия на картофельной подушке с овощами.
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
3 порции
Просмотров: 4149
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Перец душистый молотый
10 г
Соль морская
20 г
Тилапия
3 шт.
Приправа для рыбы
15 г
Картофель
5 г
Лук репчатый
2 г
Перец болгарский
2 шт.
Помидоры (томат)
3 шт.
Соль морская
1 щеп.
Сметана
100 мл
Укроп
6 стеб.
Чеснок
2 зуб.
Сыр тертый
200 г  

Описание рецепта — Тилапия на картофельной подушке с овощами.:

Вкусное домашнее блюдо для любителей рыбы.

Тилапия на картофельной подушке с овощами.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,65 г
Жиры 1,72 г
Углеводы 3,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
55
килокалорий
Шаг 1:
Перец душистый молотый
10 г
Соль морская
20 г
Тилапия
3 шт.
Приправа для рыбы
15 г
Натереть филе рыбы солью, перцом и приправой и оставить в сторонке.
Шаг 2:
Картофель
5 г
Лук репчатый
2 г
Перец болгарский
2 шт.
Помидоры (томат)
3 шт.
Овощи очистить и нарезать всё кружочками. Взять фольгу, сделать из неё конверт туда выложить картофель, посолить, сверху рыбу и овощи, закрыть фольгой и положить в духовку на 15 минут.
Шаг 3:
Соль морская
1 щеп.
Сметана
100 мл
Укроп
6 стеб.
Чеснок
2 зуб.
Сыр тертый
200 г
Перемешать сметану с чесноком, укропом и солью и за 10 минут до готовности приоткрыть наш конверт полить соусом сметанным и посыпать сыром и положить еще на пару минут.
Это стоит попробовать
Радужная форель с имбирем и травами на рисовой подушке. Радужная форель с имбирем и травами на рисовой подушке. Тилапия тушеная с овощами Тилапия тушеная с овощами Пирожные из лосося на лаймовой подушке с каперсами. Пирожные из лосося на лаймовой подушке с каперсами. Тилапия с овощами Тилапия с овощами
Карп запеченный в томатном соусе с овощами Карп запеченный в томатном соусе с овощами  Лосось терияки на овощной подушке Лосось терияки на овощной подушке Морской окунь с овощами на пару Морской окунь с овощами на пару Путассу тушенная с овощами Путассу тушенная с овощами
и 6 нравится
82 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.04.2021 17:40:11
добавил рецепт Кимчи из пекинской капусты
26.09.2021 16:54:00
оценила рецепт 🍋Лимонная пастила 🍋
26.09.2021 16:53:06
откомментировала рецепт Жареные пирожки с квашеной капустой