Морской окунь на пару

Морской окунь на пару
КатегорияРыба и морепродукты КухняКитайская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Инновационный рецепт приготовления морского красного окуня на пару.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,8 г
Жиры 5,06 г
Углеводы 3,49 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
121
килокалорий
нравится
31 добавил себе
33
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Окунь морской
2 шт.
Лук серебристый (белый)
0,5 шт.
Имбирь свежий (корень)
0,5 шт.
Кунжутное масло
1,5 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.
Перец черный молотый
2 г
Вино красное десертное
2 ч. л.
Кунжут
2 г
Шаг 1:
Морской окунь на пару - Шаг 1
Окунь морской
2 шт.
Лук серебристый (белый)
0,5 шт.
Имбирь свежий (корень)
0,5 шт.
Кунжутное масло
1,5 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.
Перец черный молотый
2 г

Смешать соевый соус, перец и кунжутное масло, намазать полученным соусом окуня и оставить на несколько минут.
Лук и имбирь нарезать тонкой соломкой

Шаг 2:
Морской окунь на пару - Шаг 2

На дно контейнера положить листья салата, на них выложить окуня и накрыть пленкой.
Порставить в микроволновую печь на 10 мин при 600 Вт

Шаг 3:
Морской окунь на пару - Шаг 3

Вынуть из печи, снять пленку и положить сверху лук и имбирь

Шаг 4:
Морской окунь на пару - Шаг 4
Вино красное десертное
2 ч. л.
Кунжут
2 г

В сковороде нагреть вино и горячим вином полить блюдо.
Перед подачей посыпать семенами кунжута

Тематические подборки

Похожие рецепты

Морской окунь на пару Морской окунь на пару Морской окунь с овощами на пару Морской окунь с овощами на пару Судак с овощами на пару в мультиварке Судак с овощами на пару в мультиварке Рыбные котлеты с сыром на пару в мультиварке Рыбные котлеты с сыром на пару в мультиварке
Морской окунь на пару в мультиварке Морской окунь на пару в мультиварке Морской окунь в томатном соусе Морской окунь в томатном соусе Скумбрия с лимоном и тимьяном на пару в мультиварке Скумбрия с лимоном и тимьяном на пару в мультиварке Форель в мультіварці на пару Форель в мультіварці на пару
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
оценила рецепт Салат Пуп земли
взяла на заметку рецепт Салат Пуп земли
28.03.2024 09:32:51
взял на заметку рецепт Оладьи из кабачков