Подписаться

Запеканка из овощей

Запеканка  из овощей
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
5 порций
Просмотров: 1020
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
300 г
Молоко коровье
150 г
Петрушка
6 стеб.
Укроп
6 стеб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — Запеканка из овощей:

Очень лёгкая и вкусненькая.

Запеканка из овощей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,93 г
Жиры 1,33 г
Углеводы 6,03 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
43
килокалории
Шаг 1:
Запеканка  из овощей - Шаг 1
Брокколи
300 г
Молоко коровье
150 г
Петрушка
6 стеб.
Укроп
6 стеб.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Соберём всё необходимое))) в списке не оказалось замороженных овощей.. Так что добавляем ещё 500г смеси овощей и 100г болгарского перчика))))
Шаг 2:
Запеканка  из овощей - Шаг 2
Соцветия брокколи предварительно отварить (5мин), вынуть и сразу же опустить в ледяную воду. Это нужно для того, чтобы капуста сохранила свой яркий зелёный цвет.
Шаг 3:
Запеканка  из овощей - Шаг 3
Взбить яйца с молоком.
Шаг 4:
Запеканка  из овощей - Шаг 4
Добавить в яично-молочную смесь овощи, сладкий перец и перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 5:
Запеканка  из овощей - Шаг 5
Вылить подготовленную массу в форму для запекания и аккуратно, вертикально вставить в смесь соцветия брокколи. Запекать при t 170°С в течении 50 минут.
Это стоит попробовать
Запеканка из спагетти с овощами Запеканка из спагетти с овощами Запеканка из кабачков с грибами Запеканка из кабачков с грибами Запеканка из цветной капусты. Запеканка из цветной капусты. Запеканка из картофеля в микроволновке Запеканка из картофеля в микроволновке
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка из цветной капусты с соусом Бешамель Запеканка из цветной капусты с соусом Бешамель Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты от С Фус Запеканка из цветной капусты от С Фус
и 5 нравится
62 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
09.08.2020 08:40:35
взял на заметку рецепт Запечённая полента
09.08.2020 08:40:34
оценил рецепт Запечённая полента
09.08.2020 08:36:53
взял на заметку рецепт Оладьи с абрикосами
09.08.2020 08:36:46
взял на заметку рецепт Печенье из гречневой муки с творогом
09.08.2020 08:36:38
взял на заметку рецепт Рулетки из цуккини с куриным фаршем