Подписаться

Киноа с вишней и пеканом

Киноа с вишней и пеканом
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
4 порции
Просмотров: 1018
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чеснок
1 гол.
Вишня
100 г
Пекан
60 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Лук репчатый
0,5 шт.
Киноа
1 ст.
Вода
2 ст.
Бальзамический уксус
80 мл
Фета
60 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу  

Описание рецепта — Киноа с вишней и пеканом:

Вкусный гарнир - киноа со свежей вишней, пеканом, печеным чесноком и сыром фета, сбрызнутый бальзамическим уксусом.

Киноа с вишней и пеканом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,91 г
Жиры 7,83 г
Углеводы 14,82 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
143
килокалории
Шаг 1:
Чеснок
1 гол.

Срезать верхушку головки чеснока, чтобы слегка обнажились зубчики. Обернуть чеснок фольгой и запечь в духовке. Достать из духовки, остудить, выдавить зубчики чеснока и мелко нарезать.

Шаг 2:
Вишня
100 г
Пекан
60 г

Нарезать вишню, порубить пекан.

Шаг 3:
Оливковое масло
1 ст. л.
Лук репчатый
0,5 шт.

Нагреть оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Мелко нарезать лук, положить в горячее масло и жарить 5-6 минут, пока не размягчится и слегка не карамелизуется.

Шаг 4:
Киноа
1 ст.
Вода
2 ст.

Добавить киноа, затем влить воду (или бульон). Перемешать, довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и варить 12-15 минут.

Шаг 5:
Бальзамический уксус
80 мл

Пока киноа варится, налить бальзамический уксус в маленькую кастрюлю, довести до кипения и варить на медленном огне 3-4 минуты. Снять с огня и дать постоять, чтобы загустел.

Шаг 6:
Фета
60 г

Снять киноа с огня, добавить вишню, пекан, чеснок и сыр фета.

Шаг 7:

Сбрызнуть бальзамическим уксусом, перемешать.

Шаг 8:
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Приправить солью и перцем по вкусу.

Шаг 9:

Примечания:
Можно использовать сушеную вишню.
Киноа можно подавать теплым или охлажденным.

Источник: www.howsweeteats.com
Это стоит попробовать
Киноа с грибами и капустой кале Киноа с грибами и капустой кале Киноа с грибами и перцем Киноа с грибами и перцем Киноа с запеченными грушами Киноа с запеченными грушами Фаршированный перец с фасолью и киноа Фаршированный перец с фасолью и киноа
Киноа с брюссельской капустой и беконом Киноа с брюссельской капустой и беконом Киноа с куриной колбасой, брокколи и козьим сыром Киноа с куриной колбасой, брокколи и козьим сыром Сладкий картофель с козьим сыром и пеканом Сладкий картофель с козьим сыром и пеканом Тофу с овощами и киноа Тофу с овощами и киноа
3 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
09.08.2020 06:06:29
взяла на заметку рецепт Творожный кекс
09.08.2020 06:06:23
взяла на заметку рецепт Отбивная из куриной грудки с сыром
09.08.2020 06:05:55
взяла на заметку рецепт Тертый пирог к чаю - просто
09.08.2020 06:04:30
взяла на заметку рецепт Truite aux amande/ Форель с миндалем