Тефтели (веган)

Тефтели (веган)
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

🍀

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,47 г
Жиры 0,69 г
Углеводы 10,81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
56
килокалорий
1 нравится
5 добавили себе
6
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Капуста цветная
100 г
Цуккини
100 г
Перец болгарский
0,2 шт.
Полба
10 г
Сухари панировочные
37 г
Базилик сушеный
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Помидоры (томат)
200 г  
Шаг 1:
Капуста цветная
100 г
Цуккини
100 г
Перец болгарский
0,2 шт.
Полба
10 г
Сухари панировочные
37 г
Базилик сушеный
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Помидоры (томат)
200 г
Отварить пробу 45 мин, воду слить. Овощи мелко нарезать, положить на противень с пергаментом, посолить, поперчить, полить оливковым маслом и перемешать, запечь 25 мин при температуре 200. Овощи положить в блендер, смешать (но не очень мелко), добавить полбу, панировочные сухари, соль и перец, хорошо перемешать. Сделать тефтели и выложить их на противень. Запекать 25 мин при температуре 200. Тем временем сделаем томатный соус. Помидоры очистить от кожуры и пробить блендером, варить на медленном огне 2 мин, посолить, поперчить, добавить базилик, варить еще несколько мин. Выложить тефтели, перемешать с соусом и выключить.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Блюда для веганов: Рис с овощами Блюда для веганов: Рис с овощами Тефтели куриные в сливочном соусе Тефтели куриные в сливочном соусе Перец фаршированный овощами и рисом, под сырной корочкой! Перец фаршированный овощами и рисом, под сырной корочкой! Тефтели куриные с рисом Тефтели куриные с рисом
Тефтели с сыром в сливочном соусе ☺️ Тефтели с сыром в сливочном соусе ☺️ Постные тефтели из чечевицы и риса Постные тефтели из чечевицы и риса Картошка 🍟 Картошка 🍟 Тефтели с подливой Тефтели с подливой
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
14.02.2025 21:24:56
оценил рецепт Фунчоза с курицей
14.02.2025 21:24:55
взял на заметку рецепт Фунчоза с курицей
14.02.2025 21:21:53
взял на заметку рецепт Салат с куриным мясом и овощами
14.02.2025 21:18:34
взял на заметку рецепт Овсяный блин(правильное питание).
14.02.2025 21:16:42
взял на заметку рецепт Домашние сырники из творога