Тефтели (веган)

Тефтели (веган)
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

🍀

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2.47 г
Жиры 0.69 г
Углеводы 10.81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
56
килокалорий
1 нравится
6 добавили себе
7
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Капуста цветная
100 г
Цуккини
100 г
Перец болгарский
0.2 шт.
Полба
10 г
Сухари панировочные
37 г
Базилик сушеный
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Помидоры (томат)
200 г  
Шаг 1:
Капуста цветная
100 г
Цуккини
100 г
Перец болгарский
0.2 шт.
Полба
10 г
Сухари панировочные
37 г
Базилик сушеный
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Помидоры (томат)
200 г
Отварить пробу 45 мин, воду слить. Овощи мелко нарезать, положить на противень с пергаментом, посолить, поперчить, полить оливковым маслом и перемешать, запечь 25 мин при температуре 200. Овощи положить в блендер, смешать (но не очень мелко), добавить полбу, панировочные сухари, соль и перец, хорошо перемешать. Сделать тефтели и выложить их на противень. Запекать 25 мин при температуре 200. Тем временем сделаем томатный соус. Помидоры очистить от кожуры и пробить блендером, варить на медленном огне 2 мин, посолить, поперчить, добавить базилик, варить еще несколько мин. Выложить тефтели, перемешать с соусом и выключить.

Тематические подборки

Похожие рецепты

ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ 🍄 ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ 🍄 Блюда для веганов: Рис с овощами Блюда для веганов: Рис с овощами Тефтели куриные в сливочном соусе Тефтели куриные в сливочном соусе Картофельная запеканка с фаршем Картофельная запеканка с фаршем
Тефтели куриные с рисом Тефтели куриные с рисом Тефтели с сыром в сливочном соусе ☺️ Тефтели с сыром в сливочном соусе ☺️ Баклажаны, фаршированные грибами и фаршем Баклажаны, фаршированные грибами и фаршем Постные тефтели из чечевицы и риса Постные тефтели из чечевицы и риса
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.02.2026 17:40:57
взял на заметку рецепт Воздушная рисовая запеканка
26.02.2026 17:28:31
взял на заметку рецепт Картофельная запеканка с фаршем
07.11.2015 14:05:01
добавила рецепт Салат Милые крошки
26.02.2026 15:38:02
взяла на заметку рецепт Салат Премьера
26.02.2026 15:38:01
оценила рецепт Салат Премьера