Подписаться

Овощной коктейль

Овощной коктейль
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 10 минут
4 порции
Просмотров: 1185
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Йогурт
300 мл
Сахар-песок
10 г
Базилик сушеный
2 г
Кинза (кориандр)
2 г
Кабачок
200 г
Баклажан
200 г
Тыква
150 г
Перец болгарский оранжевый
30 г
Клубника
100 г
Сыр твердый
150 г

Описание рецепта — Овощной коктейль:

Овощные гарниры это всегда вкусно и полезно. Гарнир прекрасно сочетается с мясом и рыбой, но их можно употреблять как отдельное самостоятельное блюдо.

Овощной коктейль: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,54 г
Жиры 5,35 г
Углеводы 5,8 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
Шаг 1:
Йогурт
300 мл
Сахар-песок
10 г
Базилик сушеный
2 г
Кинза (кориандр)
2 г

Приготовить заправку, смешав йогурт с сахаром, базиликом, кориандром, добавить по вкусу соль (но можно и не солить!!!).

Шаг 2:
Овощной коктейль - Шаг 2
Кабачок
200 г
Баклажан
100 г

Нарезать кабачок и баклажан кольцами по 5 мм. Выложить их в форму слоями и поливать каждый слой приготовленным соусом.

Шаг 3:
Овощной коктейль - Шаг 3
Тыква
150 г
Баклажан
100 г
Перец болгарский оранжевый
30 г
Клубника
100 г

Порезать кубиками (или дольками, или кольцами - кому как нравится) тыкву, перец, клубнику, оставшийся баклажан. Все перемешать и так же добавить в форму, полить заправкой.

Шаг 4:

Поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30-40 минут, накрыв фольгой и сделав в ней пару дырочек.

Шаг 5:
Сыр твердый
150 г

Потереть сыр и через 30-40 минут посыпать блюдо и отправить его еще на 30 минут в духовку.

В общем -то и все! :)

Фото предоставлены: http://www.foodclub.ru
Это стоит попробовать
Овощной фарш Овощной фарш Тушенные артишоки с лимонным маслом Тушенные артишоки с лимонным маслом Средиземноморский кускус Средиземноморский кускус Обжаренные овощи с киноа Обжаренные овощи с киноа
Стручковая фасоль в южном стиле Стручковая фасоль в южном стиле Запеченный сладкий картофель с фасолью Запеченный сладкий картофель с фасолью Ризотто с тыквой-сквош Ризотто с тыквой-сквош Булгур с овощами и зеленью Булгур с овощами и зеленью
Взяли рецепт на заметку (34)
Анна МаксимкинаAnna KolotolovaKira NovМарина ИвановаTatyana KudryashovaЮлия ЛевинаAnna GalychНина НазшуноваВасилиса ЛесковаЕлена ПроходцеваKarina VotshevaМаргарита ЮрченкоАнжелика КовальStanislava ChistyakovaAnna CherniukEm ShKaterina MoskatovaВиктория ПрокоповаAlmagul SafarovaЭля ТалиповаСолнышко ЯсноеИлона Аракеляннаталья техманЮлия КурышкинаOlga InLera Leras
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.10.2017 17:54:10
добавила рецепт Тыквенный крем-суп
20.10.2017 17:53:14
взяла на заметку рецепт Кабачковые чебуреки с мясом
20.10.2017 17:51:09
взял на заметку рецепт ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЧИКИ 🍴