Подписаться

Омлет со шпинатом и сыром

Омлет со шпинатом и сыром
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
13 минут
1 порция
Просмотров: 4930
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яичный белок
3 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
1 ст. л.
Перец черный молотый
1 щеп.
Шпинат
250 г
Чеддер
60 г
Помидоры (томат)
1 шт.

Описание рецепта — Омлет со шпинатом и сыром:

Быстрая и вкусная вариация на тему “Завтрак”.

Омлет со шпинатом и сыром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,57 г
Жиры 3,55 г
Углеводы 3,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
64
килокалории
Шаг 1:
Омлет со шпинатом и сыром - приготовлениеОмлет со шпинатом и сыром - приготовление
Яичный белок
3 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
1 ст. л.
Перец черный молотый
1 щеп.

Смешайте в маленькой миске яичные белки, молоко и перец.

Шаг 2:
Омлет со шпинатом и сыром - приготовлениеОмлет со шпинатом и сыром - приготовление
Шпинат
250 г

Вылейте готовую яичную смесь на разогретую сковородку и добавьте в неё нарезанный шпинат.

Шаг 3:
Омлет со шпинатом и сыром - приготовлениеОмлет со шпинатом и сыром - приготовление
Чеддер
60 г

Когда омлет будет практически готов, добавьте тёртый сыр и дайте ему расплавиться.

Шаг 4:
Омлет со шпинатом и сыром - приготовлениеОмлет со шпинатом и сыром - приготовление
Помидоры (томат)
1 шт.

После того,как сыр расплавится, переложите омлет на тарелку. По желанию его можно украсить нарезанными помидорами или сладким перцем.

Это стоит попробовать
Омлет со шпинатом и грибами Омлет со шпинатом и грибами Омлет со шпинатом и брынзой Омлет со шпинатом и брынзой Рис со шпинатом и помидорами черри Рис со шпинатом и помидорами черри Фриттата со спагетти и шпинатом Фриттата со спагетти и шпинатом
Ризотто со свеклой и козьим сыром Ризотто со свеклой и козьим сыром Ракушки, фаршированные шпинатом и сыром Ракушки, фаршированные шпинатом и сыром Омлет Фриттата с сыром и спаржей Омлет Фриттата с сыром и спаржей Запеканка с грибами, сыром и шпинатом Запеканка с грибами, сыром и шпинатом
и 1 нравится
23 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.09.2021 09:34:00
откомментировала рецепт Овощная закуска с баклажанами на зиму
22.09.2021 09:33:23
взяла на заметку рецепт Овощная закуска с баклажанами на зиму
22.09.2021 09:32:06
взял на заметку рецепт Заливное из индейки
22.09.2021 09:29:05
взяла на заметку рецепт Шницель из свинины