Подписаться

Апельсиновый панкейк. ПП

Апельсиновый панкейк. ПП
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
1 порция
Просмотров: 4002
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
140 г
Молоко коровье
100 мл
Яйцо куриное
2 шт.
Разрыхлитель
по вкусу
Апельсин
1 шт.
Мука овсяная
120 г

Описание рецепта — Апельсиновый панкейк. ПП:

Для приготовления этого блюда можно использовать как молоко, так и кефир( или/или); разрыхлитель или сода; мука овсяная/кукурузная/пшеничная. На ваш вкус.

Апельсиновый панкейк. ПП: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,99 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 17,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
150
килокалорий
Шаг 1:
Творог обезжиренный
140 г
Молоко коровье
100 мл
Яйцо куриное
2 шт.
Разрыхлитель
по вкусу
Апельсин
1 шт.
Мука овсяная
120 г

Творог смешиваем с молоком/кефиром и яйцом. Вымытый и обсушенный апельсин натираем на мелкой терке( одним словом-добываем цедру). Будьте аккуратны!!! Натирать нужно только верхнюю оранжевую часть шкурки, т.к. белая может дать горчинку. (Мне хватило цедры с половинки апельсина). Добавляем ее в тесто, при желании можно и сок апельсиновый добавить, но цедра сама по себе даст яркий апельсиновый вкус и запах. Кто любит, может положить в тесто имбирь( свежий или в виде специи). Добавляем любую муку или смесь из разных видов муки, чтобы тесто получилось по консистенции что-то среднее между оладьевым и блинным. Выпекаем на сухой сковороде с двух сторон. Я промазала их обильно мягким творогом и отправила на ночь в холодильник на пропитку.

Это стоит попробовать
Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Панкейки ПП Панкейки ПП ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП - панкейки ПП - панкейки
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП панкейки на завтрак ПП панкейки на завтрак ПП панкейки из кукурузной муки ПП панкейки из кукурузной муки Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки с творогом ПП
Взяли рецепт на заметку (109)
Надя СоколоваBehbud NajafovМарина ТретьякAmalia ResНаталья ИвкинаКристина ФилатоваЕлена ТяжкунОльга МогилаЛюбава МалинниковаВиолетта ПужаеваЕкатерина ВанюкЛина ЕвгеньевнаMarina KrasheninnikovaIrina BurtsevaЯна КовалёваMarina PribylevaAnastasia TompakovaАртем РогачевскийАнастасия СЮлия КвиткаGulzhanat76Татьяна ВасильеваРегина АндриановаOxana PogorelskayaNataliya IvanovaВалерия Валерия
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
13.11.2019 10:10:41
взяла на заметку рецепт Диетический суп пюре
13.11.2019 10:10:34
взяла на заметку рецепт Диетический белковый обед
13.11.2019 10:10:29
взяла на заметку рецепт Яичница с курицей
13.11.2019 10:10:23
взяла на заметку рецепт Шоколадный кекс с бананами🍌🍫
13.11.2019 10:10:18
взяла на заметку рецепт Запеканка с мясом и картофелем