Подписаться

Апельсиновый панкейк. ПП

Апельсиновый панкейк. ПП
Нравится
13
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
1 порция
Просмотров: 4574
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
140 г
Молоко коровье
100 мл
Яйцо куриное
2 шт.
Разрыхлитель
по вкусу
Апельсин
1 шт.
Мука овсяная
120 г

Описание рецепта — Апельсиновый панкейк. ПП:

Для приготовления этого блюда можно использовать как молоко, так и кефир( или/или); разрыхлитель или сода; мука овсяная/кукурузная/пшеничная. На ваш вкус.

Апельсиновый панкейк. ПП: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,99 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 17,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
150
килокалорий
Шаг 1:
Творог обезжиренный
140 г
Молоко коровье
100 мл
Яйцо куриное
2 шт.
Разрыхлитель
по вкусу
Апельсин
1 шт.
Мука овсяная
120 г

Творог смешиваем с молоком/кефиром и яйцом. Вымытый и обсушенный апельсин натираем на мелкой терке( одним словом-добываем цедру). Будьте аккуратны!!! Натирать нужно только верхнюю оранжевую часть шкурки, т.к. белая может дать горчинку. (Мне хватило цедры с половинки апельсина). Добавляем ее в тесто, при желании можно и сок апельсиновый добавить, но цедра сама по себе даст яркий апельсиновый вкус и запах. Кто любит, может положить в тесто имбирь( свежий или в виде специи). Добавляем любую муку или смесь из разных видов муки, чтобы тесто получилось по консистенции что-то среднее между оладьевым и блинным. Выпекаем на сухой сковороде с двух сторон. Я промазала их обильно мягким творогом и отправила на ночь в холодильник на пропитку.

Это стоит попробовать
Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Панкейки ПП Панкейки ПП ПП - панкейки ПП - панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки
ПП панкейки из кукурузной муки ПП панкейки из кукурузной муки ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП Панкейки с творожной-банановым кремом пп панкейки пп панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки
и 9 нравится
120 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
05.07.2020 11:01:06
взяла на заметку рецепт ПП панна-кота
05.07.2020 10:58:24
взял на заметку рецепт Курица с апельсином и медом
05.07.2020 10:55:18
взял на заметку рецепт Чесночный соус для шаурмы
05.07.2020 10:53:54
взял на заметку рецепт Мексиканский сырный чили соус