Подписаться

Запеканка с курицей и овощами

Запеканка с курицей и овощами
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
8 порций
Просмотров: 937
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Капуста цветная
300 г
Кабачок
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Яйцо куриное
3 шт.
Лук зеленый
5 стеб.
Петрушка
3 стеб.
Укроп
3 стеб.
Сметана
2 ст. л.
Крахмал кукурузный
2 ст. л.
Сыр твердый
50 г
Сухари панировочные
2 ст. л.
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Смесь итальянских трав
по вкусу

Описание рецепта — Запеканка с курицей и овощами:

Это хороший рецепт быстрого ужина. Куриную грудку с овощами можно подать как блюдо для гостей. Эту запеканку из куриного филе можно готовить как в духовке, так и в мультиварке, причем многие предпочитают второй способ: он более комфортный.

Запеканка с курицей и овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,18 г
Жиры 3,94 г
Углеводы 3,94 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
92
килокалории
Шаг 1:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 1
Куриное филе
500 г

Подготовить необходимые продукты.
Все подробности и секреты в видео рецепте: https://www.youtube.com/watch?v=HHwWmayHhcU

Шаг 2:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 2
Капуста цветная
300 г

Помыть и разделить на соцветия цветную капусту.

Шаг 3:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 3
Кабачок
1 шт.

В кипящую подсоленную воду опустить капусту и приваривать 5-7 минут.

Шаг 4:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 4
Перец болгарский
1 шт.

Кабачок помыть натереть на крупной тёрке, присолить и дать постоять выделить сок.

Шаг 5:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 5
Яйцо куриное
3 шт.

Затем хорошо отжать натёртый кабачок.

Шаг 6:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 6
Лук зеленый
5 стеб.

Помыть зелёный лук и зелень, мелко порубить.

Шаг 7:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 7
Петрушка
3 стеб.

Зелень петрушки и укропа.

Шаг 8:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 8
Укроп
3 стеб.

Куриное филе порезать на кусочки.

Шаг 9:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 9
Сметана
2 ст. л.

Измельчить в комбайне в фарш, переложить в миску.

Шаг 10:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 10
Крахмал кукурузный
2 ст. л.

В миску с фаршем добавить отжатый кабачок, цветную капусту, сладкий перец, зелень.

Шаг 11:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 11
Сыр твердый
50 г

Куриные яйца, сметану.

Шаг 12:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 12
Сухари панировочные
2 ст. л.

Перемешать и приправить специями.

Шаг 13:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 13
Подсолнечное масло
1 ст. л.

Форму смазать маслом и присыпать панировочными сухарями. Выложить полученную массу в форму.

Шаг 14:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 14
Смесь итальянских трав
по вкусу

Поставить запекать в духовку при температуре 180 градусов на 40-50 минут, всё зависит от духовки.

Шаг 15:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 15

За 10 минут до готовности достать запеканку присыпать натёртым сыром и снова поставить в духовку на 5-7 минут до образования корочки золотистого цвета.

Шаг 16:
Запеканка с курицей и овощами - Шаг 16

Готовой запеканке дать немного остыть, порезать на порции и подавать к столу.
Всем приятного аппетита!!!

Это стоит попробовать
Закусочный пирог с курицей и овощами Закусочный пирог с курицей и овощами Очень ленивый пирог с курицей и овощами или полезная шаверма Очень ленивый пирог с курицей и овощами или полезная шаверма Слоеные пирожки с курицей и сыром Слоеные пирожки с курицей и сыром Лоранский пирог с курицей и грибами Лоранский пирог с курицей и грибами
Пирог с курицей и луком Пирог с курицей и луком Пирог с курицей и грибами с коржами Черока👌 Пирог с курицей и грибами с коржами Черока👌 ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ Пирог из сдобного теста с курицей и шампиньонами👅 Пирог из сдобного теста с курицей и шампиньонами👅
и 6 нравится
51 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
30.09.2020 00:32:05
взял на заметку рецепт ПП ленывые вареники
30.09.2020 00:30:32
взял на заметку рецепт 🔹Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово!🔹
взяла на заметку рецепт МАННИК К ЧАЮ
29.09.2020 23:02:48
добавил рецепт Пп блинчики