Подписаться

ПП запеканка с курицей и цветной капусты — рецепт для мультиварки

ПП запеканка с курицей и цветной капусты
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 4450
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста цветная
225 г
Соль
1 щеп.
Куриное филе
150 г
Лук-порей
15 г
Петрушка
5 г
Чеснок
1 зуб.
Творог обезжиренный
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Сливочное масло
1 г  

Описание рецепта — ПП запеканка с курицей и цветной капусты:

Замечательный белковый обед

ПП запеканка с курицей и цветной капусты: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,69 г
Жиры 2,71 г
Углеводы 3,59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
77
килокалорий
Шаг 1:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 1
Капуста цветная
225 г
Соль
1 щеп.
Цветную капусту делим на цветения и отвариваем в подсоленной воде
Шаг 2:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 2
Куриное филе
150 г
Филе режим маленькими кусочками
Шаг 3:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 3
Лук-порей
15 г
Петрушка
5 г
Чеснок
1 зуб.
Лук, чеснок и зелень измельчаем
Шаг 4:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 4
Творог обезжиренный
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Сливочное масло
1 г
Яйцо забиваем с молоком и смешиваем со всеми ингредиентами. Сливочным маслом смазываем чашу мультиварки и выпекаем запеканку при 180 градусов 25 мин.
Шаг 5:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 5
Приятного аппетита !!!
Это стоит попробовать
Пп пирог с курицей и грибами Пп пирог с курицей и грибами Слоеные пирожки с курицей и сыром Слоеные пирожки с курицей и сыром Лоранский пирог с курицей и грибами Лоранский пирог с курицей и грибами Закусочный пирог с курицей и овощами Закусочный пирог с курицей и овощами
Пирог с курицей и луком Пирог с курицей и луком Пирог с курицей и грибами с коржами Черока👌 Пирог с курицей и грибами с коржами Черока👌 Очень ленивый пирог с курицей и овощами или полезная шаверма Очень ленивый пирог с курицей и овощами или полезная шаверма ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
Взяли рецепт на заметку (59)
Надежда БачуринаТатьяна КузьминаАнастасія КлимчукЕвгения ПилипенкоЯна ЯнаМарина Третьяк89087870347Алексей НестеренкоКристина ФилатоваВиктория СитниковаДарья КрыловаКсю ОферЮлия КвиткаВасилиса УточкинаЕлена ТянниковаДарья ДаниловаЖанна КоробоваАнастасия ПыкоНАТАЛЬЯ ДурневаПолина ВернерАнтонина ВласоваKatya GultsВиктория ПокалоAlexandra BorisovaAnna TarytseNatalia Nagumanova
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
28.02.2020 09:41:56
взяла на заметку рецепт Салат «Спарта»
28.02.2020 09:39:42
взял на заметку рецепт Пангасиус на овощах аль денте
взял на заметку рецепт Лёгкий чизкейк с манго 🍈
взял на заметку рецепт Бастурма из курицы в духовке ✔️
28.02.2020 09:38:32
взял на заметку рецепт Торт Рафаелло