Подписаться

ПП запеканка с курицей и цветной капусты — рецепт для мультиварки

ПП запеканка с курицей и цветной капусты
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 2691
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста цветная
225 г
Соль
1 щеп.
Куриное филе
150 г
Лук-порей
15 г
Петрушка
5 г
Чеснок
1 зуб.
Творог обезжиренный
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Сливочное масло
1 г  

Описание рецепта — ПП запеканка с курицей и цветной капусты:

Замечательный белковый обед

ПП запеканка с курицей и цветной капусты: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,69 г
Жиры 2,71 г
Углеводы 3,59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
77
килокалорий
Шаг 1:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 1
Капуста цветная
225 г
Соль
1 щеп.
Цветную капусту делим на цветения и отвариваем в подсоленной воде
Шаг 2:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 2
Куриное филе
150 г
Филе режим маленькими кусочками
Шаг 3:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 3
Лук-порей
15 г
Петрушка
5 г
Чеснок
1 зуб.
Лук, чеснок и зелень измельчаем
Шаг 4:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 4
Творог обезжиренный
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Сливочное масло
1 г
Яйцо забиваем с молоком и смешиваем со всеми ингредиентами. Сливочным маслом смазываем чашу мультиварки и выпекаем запеканку при 180 градусов 25 мин.
Шаг 5:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 5
Приятного аппетита !!!
Это стоит попробовать
Слоеные пирожки с курицей и сыром Слоеные пирожки с курицей и сыром Киш лорен с курицей и грибами Киш лорен с курицей и грибами Лоранский пирог с курицей и грибами Лоранский пирог с курицей и грибами Закусочный пирог с курицей и овощами Закусочный пирог с курицей и овощами
Киш-лорен с курицей и грибами. Киш-лорен с курицей и грибами. Пирог с курицей и луком Пирог с курицей и луком Пирог из сдобного теста с курицей и шампиньонами👅 Пирог из сдобного теста с курицей и шампиньонами👅 Очень ленивый пирог с курицей и овощами или полезная шаверма Очень ленивый пирог с курицей и овощами или полезная шаверма
Взяли рецепт на заметку (46)
Василиса УточкинаЕлена ТянниковаДарья ДаниловаЖанна КоробоваАнастасия ПыкоНАТАЛЬЯ ДурневаПолина ВернерАнтонина ВласоваKatya GultsВиктория ПокалоAlexandra BorisovaAnna TarytseNatalia NagumanovaЮлия КестерМарина ЯгодкинаСюзанна РосковаDiana IskendirovaLu SaМилана СабанцеваAngélique MerveilleuseОльга МартыненкоЕлена ЮрьевнаVeronika ZontovaЕвгения РичардсAlisa ShapovalovaElena Demchenko
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.08.2018 16:45:38
взял на заметку рецепт Салат с креветками и огурцами
взяла на заметку рецепт Чизкейк без выпечки с печеньем орео
20.08.2018 16:41:50
взял на заметку рецепт Салат с креветками Нежный