ПП запеканка с курицей и цветной капусты — рецепт для мультиварки

ПП запеканка с курицей и цветной капусты
КатегорияПироги КухняДомашние рецепты
Время1 час СпособМультиварка
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Замечательный белковый обед

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,69 г
Жиры 2,71 г
Углеводы 3,59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
77
килокалорий
и 8 нравится
79 добавили себе
91
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Капуста цветная
225 г
Соль
1 щеп.
Куриное филе
150 г
Лук-порей
15 г
Петрушка
5 г
Чеснок
1 зуб.
Творог обезжиренный
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Сливочное масло
1 г  
Шаг 1:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 1
Капуста цветная
225 г
Соль
1 щеп.
Цветную капусту делим на цветения и отвариваем в подсоленной воде
Шаг 2:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 2
Куриное филе
150 г
Филе режим маленькими кусочками
Шаг 3:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 3
Лук-порей
15 г
Петрушка
5 г
Чеснок
1 зуб.
Лук, чеснок и зелень измельчаем
Шаг 4:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 4
Творог обезжиренный
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Сливочное масло
1 г
Яйцо забиваем с молоком и смешиваем со всеми ингредиентами. Сливочным маслом смазываем чашу мультиварки и выпекаем запеканку при 180 градусов 25 мин.
Шаг 5:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 5
Приятного аппетита !!!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Открытый пирог с курицей и сыром 🥮 Открытый пирог с курицей и сыром 🥮 Пирог с курицей и сельдереем от Джейми Оливера Пирог с курицей и сельдереем от Джейми Оливера Пирог с курицей и луком Пирог с курицей и луком Заливной пирог с курицей и грибами Заливной пирог с курицей и грибами
Слоеный пирог с курицей и грибами Слоеный пирог с курицей и грибами Пирог с курицей и шампиньонами Пирог с курицей и шампиньонами Киш с брокколи и цветной капустой Киш с брокколи и цветной капустой ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.04.2024 00:05:49
взяла на заметку рецепт Клюквенный джем-желе за 20 минут
20.04.2024 00:05:08
взяла на заметку рецепт Салат из молодой капусты с уксусом
19.04.2024 23:38:05
взял на заметку рецепт Салат из фасоли "Остренький"
19.04.2024 23:36:09
взял на заметку рецепт Овсяная каша на молоке