Подписаться

ПП запеканка с курицей и цветной капусты — рецепт для мультиварки

ПП запеканка с курицей и цветной капусты
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 6073
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста цветная
225 г
Соль
1 щеп.
Куриное филе
150 г
Лук-порей
15 г
Петрушка
5 г
Чеснок
1 зуб.
Творог обезжиренный
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Сливочное масло
1 г  

Описание рецепта — ПП запеканка с курицей и цветной капусты:

Замечательный белковый обед

ПП запеканка с курицей и цветной капусты: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,69 г
Жиры 2,71 г
Углеводы 3,59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
77
килокалорий
Шаг 1:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 1
Капуста цветная
225 г
Соль
1 щеп.
Цветную капусту делим на цветения и отвариваем в подсоленной воде
Шаг 2:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 2
Куриное филе
150 г
Филе режим маленькими кусочками
Шаг 3:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 3
Лук-порей
15 г
Петрушка
5 г
Чеснок
1 зуб.
Лук, чеснок и зелень измельчаем
Шаг 4:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 4
Творог обезжиренный
100 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Сливочное масло
1 г
Яйцо забиваем с молоком и смешиваем со всеми ингредиентами. Сливочным маслом смазываем чашу мультиварки и выпекаем запеканку при 180 градусов 25 мин.
Шаг 5:
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 5
Приятного аппетита !!!
Это стоит попробовать
Пп пирог с курицей и грибами Пп пирог с курицей и грибами Слоеные пирожки с курицей и сыром Слоеные пирожки с курицей и сыром Лоранский пирог с курицей и грибами Лоранский пирог с курицей и грибами Закусочный пирог с курицей и овощами Закусочный пирог с курицей и овощами
Пирог с курицей и луком Пирог с курицей и луком Пирог с курицей и грибами с коржами Черока👌 Пирог с курицей и грибами с коржами Черока👌 Заливной пирог с курицей и грибами Заливной пирог с курицей и грибами Очень ленивый пирог с курицей и овощами или полезная шаверма Очень ленивый пирог с курицей и овощами или полезная шаверма
и 5 нравится
75 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Сало с чесноком и специями
02.08.2021 08:28:55
взял на заметку рецепт Нежный пирог с мясом 🥧
взяла на заметку рецепт "Куриные крылышки с заправкой"
взял на заметку рецепт Вяленые помидоры