Подписаться

Сладкий плов из кус-куса

Сладкий плов из кус-куса
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 2034
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
1,5 ст.
Мёд
3 ст. л.
Кокосовое масло
1,5 ст. л.
Корица
1 шт.
Ванилин
1 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Вишня
1 ст.
Черника
2 ст.
Миндаль
50 г
Льняные семена
2 ст. л.
Йогурт
0,5 ст.
Мята свежая
4 стеб.
Кускус
1 ст.  

Описание рецепта — Сладкий плов из кус-куса:

Этот плов является фантастически вкусным, он немного сладкий, но не слишком, душистый легкий аромат ванили и корицы, имеет прекрасный ореховый вкус с миндалем. И, конечно, это так полезно для здоровья.

Сладкий плов из кус-куса: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,52 г
Жиры 4,77 г
Углеводы 21,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
138
килокалорий
Шаг 1:
Вода
1,5 ст.
Мёд
3 ст. л.
Кокосовое масло
1,5 ст. л.
Корица
1 шт.
Ванилин
1 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Вишня
1 ст.
Черника
2 ст.
Миндаль
50 г
Льняные семена
2 ст. л.
Йогурт
0,5 ст.
Мята свежая
4 стеб.
Кускус
1 ст.

Добавьте воду, мед, кокосовое масло, палочку корицы, стручок ванили и соль в среднюю кастрюлю. Доведите до кипения, затем добавьте кус-кус и сушеную вишню. Доведите до кипения, затем накройте крышкой, уменьшите огонь до маленького и кипятить на медленном огне, пока вся вода не впитается (около 20 минут). Снимите с огня, охладите до комнатной температуры, затем вспушите вилкой. Добавьте чернику, обжаренный и колотый миндаль и золотистого льняного семени, хорошо перемешайте. Затем разложите по порциям, полейте каждую порцию 2 ??столовыми ложками йогурта и украсьте свежими листьями мяты при желании.
Приятного аппетита!!!

Источник: www.anediblemosaic.com
Это стоит попробовать
Овощной плов из кускуса Овощной плов из кускуса Рисовый пудинг Рисовый пудинг Кус кус с овощами Кус кус с овощами Узбекский плов Узбекский плов
Гречневая каша в тыкве Гречневая каша в тыкве Жареный рис со свининой Жареный рис со свининой Запеканка из гречки Запеканка из гречки Каша из сухих морепродуктов Каша из сухих морепродуктов
Взяли рецепт на заметку (22)
Ирина КрайноваAnna SergienkoЭвелина ГригорянNancy GajdamahaМарина БудароваКира КолесниковаAlena OlegovnaЕвгения Пилипенкоjess jbarlingeimАлекс ВолкTatyana ZnJen MsСветлана ПриваловаNastasy SudomoykinaЯНА ШЕХТЕРЭлла Ахтямова😘😍😍Людмила ПархоменкоАнастасия КазаковаAlla SIrina OseevaАнтонина Гладышева
Комментарии (3)
Обязательно приготовлю! Спасибо!
19.11.2012 16:15
ЗАБЫЛИ ПРО КУС-КУС В РЕЦЕПТЕ. ТАМ 1 СТ.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Завтрак для ленивых
19.08.2018 21:44:16
взяла на заметку рецепт Куриный салат с изюмом и чесноком
19.08.2018 21:41:55
оценила рецепт Макаруны