Подписаться

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ
Нравится
20
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
4 порции
Просмотров: 6225
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кальмар
300 г
Морковь
100 г
Огурец
100 г
Сельдерей корневой
50 г
Яйцо куриное
2 шт.
Кукуруза консервированная
50 г
Майонез
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лук зеленый
по вкусу

Описание рецепта — ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ:

Простой в приготовлении и очень вкусный салат из кальмаров! Похрустим?😃

Ингредиенты:

- Кальмары сырые 300 г
- Морковь 100 г
- Огурец свежий 100 г
- Сельдерей черешковый 50 г
- Яйцо 2 шт.
- Кукуруза консервированная 50 г
- Йогурт натуральный 100 г
- Соль, перец - по вкусу
- Лук зеленый для украшения

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,98 г
Жиры 2,17 г
Углеводы 4,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
76
килокалорий
Шаг 1:
Кальмар
300 г
Морковь
100 г
Огурец
100 г
Сельдерей корневой
50 г
Яйцо куриное
2 шт.
Кукуруза консервированная
50 г
Майонез
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лук зеленый
по вкусу
Приготовление:

1. Подготовить кальмары. Опустить их в кипяток на 1 минуту, затем вытащить и очистить под проточной холодной водой от всех внешних и внутренних пленок.Остывшие отваренные кальмары нарезать соломкой.
2. Морковь отварить до готовности в течение 20 минут, остудить и очистить
3. Очищенную морковь нарезать соломкой.
4. Свежий огурец нарезать.
5. Соединить в одной миске нарезанные кальмары, морковь и огурцы.
6. Добавить мелко нарезанные черешковый сельдерей
7. Яйца тоже добавить.
8. Посолить и поперчить салат из кальмаров.
9. Добавить йогурт и перемешать.
10. Переложить салат из кальмаров, огурцов и моркови в блюдо или креманку и подавать на стол.

Приглашаем всех к столу!😃
Это стоит попробовать
Салат  с кальмарами и отварной индейкой Салат с кальмарами и отварной индейкой Салат с кальмарами и морской капустой Салат с кальмарами и морской капустой Салат с кальмарами и фунчозой Салат с кальмарами и фунчозой Салат с кальмарами и рисом Салат с кальмарами и рисом
Салат с кальмарами и плавленым сыром Салат с кальмарами и плавленым сыром Салат с кальмарами и ветчиной Салат с кальмарами и ветчиной Салат с курицей и овощами. Салат с курицей и овощами. Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой
и 16 нравится
197 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
05.07.2020 22:01:03
взял на заметку рецепт Котлеты из индейки
05.07.2020 21:58:50
взял на заметку рецепт Рубленые котлеты из индейки
05.07.2020 21:50:30
взял на заметку рецепт Безалкогольный малиновый мохито
05.07.2020 21:49:27
взял на заметку рецепт Пышные оладьи на кефире без яиц
05.07.2020 21:49:17
взял на заметку рецепт Салат из рукколы с малиной