Подписаться

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ
Нравится
20
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
4 порции
Просмотров: 4355
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кальмар
300 г
Морковь
100 г
Огурец
100 г
Сельдерей корневой
50 г
Яйцо куриное
2 шт.
Кукуруза консервированная
50 г
Майонез
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лук зеленый
по вкусу

Описание рецепта — ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ:

Простой в приготовлении и очень вкусный салат из кальмаров! Похрустим?😃

Ингредиенты:

- Кальмары сырые 300 г
- Морковь 100 г
- Огурец свежий 100 г
- Сельдерей черешковый 50 г
- Яйцо 2 шт.
- Кукуруза консервированная 50 г
- Йогурт натуральный 100 г
- Соль, перец - по вкусу
- Лук зеленый для украшения

ЛЕГКИЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ И ОВОЩАМИ: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,98 г
Жиры 2,17 г
Углеводы 4,84 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
76
килокалорий
Шаг 1:
Кальмар
300 г
Морковь
100 г
Огурец
100 г
Сельдерей корневой
50 г
Яйцо куриное
2 шт.
Кукуруза консервированная
50 г
Майонез
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Лук зеленый
по вкусу
Приготовление:

1. Подготовить кальмары. Опустить их в кипяток на 1 минуту, затем вытащить и очистить под проточной холодной водой от всех внешних и внутренних пленок.Остывшие отваренные кальмары нарезать соломкой.
2. Морковь отварить до готовности в течение 20 минут, остудить и очистить
3. Очищенную морковь нарезать соломкой.
4. Свежий огурец нарезать.
5. Соединить в одной миске нарезанные кальмары, морковь и огурцы.
6. Добавить мелко нарезанные черешковый сельдерей
7. Яйца тоже добавить.
8. Посолить и поперчить салат из кальмаров.
9. Добавить йогурт и перемешать.
10. Переложить салат из кальмаров, огурцов и моркови в блюдо или креманку и подавать на стол.

Приглашаем всех к столу!😃
Это стоит попробовать
Салат  с кальмарами и отварной индейкой Салат с кальмарами и отварной индейкой Салат с кальмарами и морской капустой Салат с кальмарами и морской капустой Салат с кальмарами и фунчозой Салат с кальмарами и фунчозой Салат с кальмарами и рисом Салат с кальмарами и рисом
Салат с курицей и овощами. Салат с курицей и овощами. Салат с кальмарами и плавленым сыром Салат с кальмарами и плавленым сыром Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами Салат с кальмарами и ветчиной Салат с кальмарами и ветчиной
Взяли рецепт на заметку (194)
Ольга ЯнковськаСветлана СоловьеваОльга ГукасоваМарина ТретьякOksana OksanaНадежда ФедорченкоОльга МогилаНаталья МогилаАнюта ПановаЛилия СамсоноваТина ДеффоОльга БолтенковаНаталья Федотова (Поветкина)Elena ShmuliverКсения КрохалеваНаталия ТевелевичТатьяна ВасилискинаИрина ЗайдулловаТаня ХорошоОльга ИвановаМарина ОSabina ГасановаOlga MakshakovaМартиросян АнастасияАнастасия БелаяМарина Писаренко
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
11.12.2019 21:00:16
взял на заметку рецепт Тушеная кислая капуста с сосисками
11.12.2019 20:59:41
взял на заметку рецепт Пицца с салями и моцареллой
взяла на заметку рецепт Киш с брокколи
оценила рецепт Киш с брокколи