Подписаться

Киноа с фруктами и корицей

Киноа с фруктами и корицей
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
2 порции
Просмотров: 1475
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Киноа
1 ст.
Яблоко
1 шт.
Корица
2 шт.
Апельсиновый сок
180 мл
Вода
240 мл
Клюква сушеная
120 г
Мандарин
120 г  

Описание рецепта — Киноа с фруктами и корицей:

Салат из красной киноа с яблоком, мандарином, сушеной клюквой и корицей.

Киноа с фруктами и корицей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,76 г
Жиры 1,16 г
Углеводы 18,21 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
92
килокалории
Шаг 1:
Киноа с фруктами и корицей - Шаг 1
Киноа
1 ст.

Промыть киноа несколько раз, чтобы избавиться от горечи.

Шаг 2:
Киноа с фруктами и корицей - Шаг 2
Яблоко
1 шт.

Нарезать яблоко.

Шаг 3:
Киноа с фруктами и корицей - Шаг 3
Корица
2 шт.

Положить яблоко и киноа в кастрюлю, добавить корицу и поставить на средний огонь.

Шаг 4:
Киноа с фруктами и корицей - Шаг 4
Апельсиновый сок
180 мл
Вода
240 мл

Добавить апельсиновый сок и воду. Накрыть крышкой и варить 20-25 минут.

Шаг 5:
Киноа с фруктами и корицей - Шаг 5

Через 20 минут достать палочки корицы.

Шаг 6:
Киноа с фруктами и корицей - Шаг 6
Клюква сушеная
120 г
Мандарин
120 г

Добавить клюкву и мандарины.

Шаг 7:
Киноа с фруктами и корицей - Шаг 7

Варить на среднем огне еще несколько минут.

Шаг 8:
Киноа с фруктами и корицей - Шаг 8

Снять с огня, немного остудить и подавать.

Это стоит попробовать
Салат из киноа с фасолью и овощами Салат из киноа с фасолью и овощами Салат из киноа с кукурузой и красным перцем Салат из киноа с кукурузой и красным перцем Салат из киноа с помидорами и авокадо Салат из киноа с помидорами и авокадо Салат из киноа с персиками и шпинатом Салат из киноа с персиками и шпинатом
Салат из киноа с фасолью и авокадо Салат из киноа с фасолью и авокадо Салат из киноа с кукурузой и авокадо Салат из киноа с кукурузой и авокадо Салат из киноа с нутом и оливками Салат из киноа с нутом и оливками Салат из киноа с фасолью и кукурузой Салат из киноа с фасолью и кукурузой
Взяли рецепт на заметку (5)
Юлия ВикторовнаСветлана ИвановаМарина ЯгодкинаAlena OlegovnaMarina Korzhevskaya
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
21.07.2018 21:33:16
взяла на заметку рецепт Крылышки с корочкой в духовке
21.07.2018 21:33:11
взяла на заметку рецепт Тесто для пиццы на кефире
21.07.2018 21:08:19
взяла на заметку рецепт Штрудель с яблоками