Подписаться

Капустный салат с морковью и шпинатом

Капустный салат с морковью и шпинатом
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
6 порций
Просмотров: 2715
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
3 ст. л.
Сок лайма
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.
Мёд
1 ч. л.
Рыбный соус
0,5 ч. л.
Имбирь свежий (корень)
1 ч. л.
Соль
2 щеп.
Перец халапеньо
0,5 шт.
Капуста краснокочанная
0,5 шт.
Шпинат
50 г
Морковь
100 г
Перец болгарский
0,3 шт.
Лук зеленый
3 шт.
Кинза (семена)
по вкусу
Арахис
80 г  

Описание рецепта — Капустный салат с морковью и шпинатом:

Легкий и полезный салат из красной капусты с перцем халапеньо, шпинатом, морковью и сладким перцем, заправленный соевым соусом с лаймовым соком, медом и имбирем.

Капустный салат с морковью и шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,74 г
Жиры 9,4 г
Углеводы 8,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалории
Шаг 1:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 1
Оливковое масло
3 ст. л.

Соус:
Налить масло в небольшую миску.

Шаг 2:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 2
Сок лайма
2 ст. л.

Добавить сок лайма.

Шаг 3:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 3
Соевый соус
1 ст. л.

Добавить соевый соус.

Шаг 4:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 4
Мёд
1 ч. л.

Добавить мед.

Шаг 5:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 5
Рыбный соус
0,5 ч. л.

Добавить рыбный соус.

Шаг 6:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 6
Имбирь свежий (корень)
1 ч. л.

Добавить тертый имбирь.

Шаг 7:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 7
Соль
2 щеп.

Добавить пару щепоток крупной соли. Тщательно перемешать.

Шаг 8:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 8
Перец халапеньо
0,5 шт.

Мелко нарезать перец халапеньо.

Шаг 9:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 9

Добавить в миску с соусом.

Шаг 10:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 10
Капуста краснокочанная
0,5 шт.

Нашинковать капусту.

Шаг 11:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 11
Шпинат
50 г

Тонко нарезать шпинат.

Шаг 12:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 12

Добавить шпинат и капусту в миску.

Шаг 13:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 13
Морковь
100 г

Нарезать морковь соломкой и добавить в миску.

Шаг 14:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 14
Перец болгарский
0,3 шт.

Нарезать сладкий перец и добавить в миску.

Шаг 15:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 15
Лук зеленый
3 шт.
Кинза (семена)
по вкусу

Нарезать зеленый лук и кинзу.

Шаг 16:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 16

Добавить в миску.

Шаг 17:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 17

Добавить соус и все перемешать.

Шаг 18:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 18

Убрать салат в холодильник.

Шаг 19:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 19
Арахис
80 г

Перед подачей посыпать рубленым арахисом.

Источник: www.simplyscratch.com
Это стоит попробовать
Салат с морковью и колбасой Салат с морковью и колбасой Капустный салат с дайконом и яблоком Капустный салат с дайконом и яблоком Салат с ветчиной и корейской морковью Красный дракон Салат с ветчиной и корейской морковью Красный дракон Салат с морковью по-корейски и колбасой Салат с морковью по-корейски и колбасой
Салат из куриной печёнки с морковью и луком Салат из куриной печёнки с морковью и луком Салат с апельсином и морковью Салат с апельсином и морковью Салат с морковью и грецкими орехами Салат с морковью и грецкими орехами Капустный салат с кукурузой  и крабовыми палочками Капустный салат с кукурузой и крабовыми палочками
4 нравится
36 добавили себе
Комментарии (1)
25.09.2013 18:29
Комментарий удален
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Картофельные зразы с грибами
взяла на заметку рецепт КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ
25.09.2021 06:23:31
взяла на заметку рецепт Морковный рулет с грибной начинкой
25.09.2021 06:23:12
взяла на заметку рецепт Салат с грибами и брокколи за 15 минут
25.09.2021 06:22:40
взяла на заметку рецепт Творожный пирог - чизкейк с черносливом