Подписаться

Капустный салат с морковью и шпинатом

Капустный салат с морковью и шпинатом
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
25 минут
6 порций
Просмотров: 1763
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
3 ст. л.
Сок лайма
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.
Мёд
1 ч. л.
Рыбный соус
0,5 ч. л.
Имбирь свежий (корень)
1 ч. л.
Соль
2 щеп.
Перец халапеньо
0,5 шт.
Капуста краснокочанная
0,5 шт.
Шпинат
50 г
Морковь
100 г
Перец болгарский
0,3 шт.
Лук зеленый
3 шт.
Кинза (семена)
по вкусу
Арахис
80 г  

Описание рецепта — Капустный салат с морковью и шпинатом:

Легкий и полезный салат из красной капусты с перцем халапеньо, шпинатом, морковью и сладким перцем, заправленный соевым соусом с лаймовым соком, медом и имбирем.

Капустный салат с морковью и шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,74 г
Жиры 9,4 г
Углеводы 8,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
123
килокалории
Шаг 1:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 1
Оливковое масло
3 ст. л.

Соус:
Налить масло в небольшую миску.

Шаг 2:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 2
Сок лайма
2 ст. л.

Добавить сок лайма.

Шаг 3:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 3
Соевый соус
1 ст. л.

Добавить соевый соус.

Шаг 4:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 4
Мёд
1 ч. л.

Добавить мед.

Шаг 5:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 5
Рыбный соус
0,5 ч. л.

Добавить рыбный соус.

Шаг 6:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 6
Имбирь свежий (корень)
1 ч. л.

Добавить тертый имбирь.

Шаг 7:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 7
Соль
2 щеп.

Добавить пару щепоток крупной соли. Тщательно перемешать.

Шаг 8:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 8
Перец халапеньо
0,5 шт.

Мелко нарезать перец халапеньо.

Шаг 9:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 9

Добавить в миску с соусом.

Шаг 10:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 10
Капуста краснокочанная
0,5 шт.

Нашинковать капусту.

Шаг 11:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 11
Шпинат
50 г

Тонко нарезать шпинат.

Шаг 12:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 12

Добавить шпинат и капусту в миску.

Шаг 13:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 13
Морковь
100 г

Нарезать морковь соломкой и добавить в миску.

Шаг 14:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 14
Перец болгарский
0,3 шт.

Нарезать сладкий перец и добавить в миску.

Шаг 15:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 15
Лук зеленый
3 шт.
Кинза (семена)
по вкусу

Нарезать зеленый лук и кинзу.

Шаг 16:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 16

Добавить в миску.

Шаг 17:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 17

Добавить соус и все перемешать.

Шаг 18:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 18

Убрать салат в холодильник.

Шаг 19:
Капустный салат с морковью и шпинатом - Шаг 19
Арахис
80 г

Перед подачей посыпать рубленым арахисом.

Источник: www.simplyscratch.com
Это стоит попробовать
Капустный салат с дайконом и яблоком Капустный салат с дайконом и яблоком Салат с морковью и колбасой Салат с морковью и колбасой Капустный салат с кукурузой  и крабовыми палочками Капустный салат с кукурузой и крабовыми палочками Салат с фасолью и шпинатом Салат с фасолью и шпинатом
Теплый салат с печенью и шпинатом Теплый салат с печенью и шпинатом Салат с ветчиной и корейской морковью Красный дракон Салат с ветчиной и корейской морковью Красный дракон Салат с лососем и помело Салат с лососем и помело Салат с тунцом и луком Салат с тунцом и луком
Взяли рецепт на заметку (32)
Татьяна КлыковаОльга МогилаКарина КукревичМарина МинаеваЮлия ПоповаAлиса АлисаNasi ChorievaИнна Удинскаяnati vashТахмина ПалтахуноваHelen BozhokJen MsЛюдмила АбрамунинаСветлана УбоговичСоня СмирноваBibishka AYulka PakhomovaGulsum BarankulovaМария ЗаецElvira DViki Ali'sMaria TДарья БратчиковаJuli MeАлександр КучинOlga Lagunovskaya
Показать всех
Комментарии (1)
25.09.2013 18:29
Комментарий удален
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
16.07.2019 01:55:36
взяла на заметку рецепт Самый вкусный торт из безе с ягодами
16.07.2019 01:54:59
взяла на заметку рецепт Слоёный торт без выпечки
16.07.2019 01:54:44
взяла на заметку рецепт Солянка грибная
16.07.2019 01:54:14
взяла на заметку рецепт Мазурики из индейки
16.07.2019 01:53:59
взяла на заметку рецепт Индейка с картофелем, тыквой и грибами