Подписаться

Салат с грибами и брокколи за 15 минут

Салат с грибами и брокколи за 15 минут
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
3 порции
Просмотров: 1053
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шампиньон
150 г
Брокколи
200 г
Перец болгарский
1 шт.
Лук зеленый
3 стеб.
Апельсиновый сок
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.
Подсолнечное масло
3 ст. л.
Сливочное масло
10 г
Соль
по вкусу
Перец душистый
по вкусу
Миндальные хлопья
1 ст. л.  

Описание рецепта — Салат с грибами и брокколи за 15 минут:

Приготовление салата не займёт много времени, получается очень вкусно. Салат лёгкий и питательный.

Салат с грибами и брокколи за 15 минут: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,56 г
Жиры 9,38 г
Углеводы 5,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
108
килокалорий
Шаг 1:
Салат с грибами и брокколи за 15 минут - Шаг 1
Шампиньон
150 г

Подготовить необходимые продукты.

Шаг 2:
Салат с грибами и брокколи за 15 минут - Шаг 2
Брокколи
200 г

Брокколи разделить на соцветия, грибы порезать мелкими слайсами, перец порезать мелкой соломкой, лук порезать под углом 45 градусов.

Шаг 3:
Салат с грибами и брокколи за 15 минут - Шаг 3
Перец болгарский
1 шт.

В кипящую воду вложить соцветия брокколи и варить 1-2 минуты. Достать и отложить.

Шаг 4:
Салат с грибами и брокколи за 15 минут - Шаг 4
Лук зеленый
3 стеб.

На сухой сковородке выпарить из грибов влагу, добавить сливочное масло и вложить приваренное брокколи и перец.

Шаг 5:
Салат с грибами и брокколи за 15 минут - Шаг 5
Апельсиновый сок
2 ст. л.

Слегка поджарить около 3 минут, аккуратно помешивая и приправить специями. Переложить в салатник, дать остыть.

Шаг 6:
Салат с грибами и брокколи за 15 минут - Шаг 6
Соевый соус
1 ст. л.

Добавить к овощам порезанный лук, апельсиновый сок, соевый соус и растительное масло.

Шаг 7:
Салат с грибами и брокколи за 15 минут - Шаг 7
Подсолнечное масло
3 ст. л.
Сливочное масло
10 г
Соль
по вкусу
Перец душистый
по вкусу

Посыпать миндальными лепестками, аккуратно перемешать и подать к столу.

Шаг 8:
Салат с грибами и брокколи за 15 минут - Шаг 8
Миндальные хлопья
1 ст. л.

Всем приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат с грибами и зеленым горошком Салат с грибами и зеленым горошком Салат из куриной печени с грибами и маринованным луком Салат из куриной печени с грибами и маринованным луком Салат с шампиньонами и курицей Салат с шампиньонами и курицей Салат с курицей и грибами Салат с курицей и грибами
Теплый салат с грибами, плавленым сыром и огурцом Теплый салат с грибами, плавленым сыром и огурцом Теплый салат с беконом и грибами Теплый салат с беконом и грибами Салат с моцареллой и грибами Салат с моцареллой и грибами Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасами
и 1 нравится
28 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2021 11:35:40
взяла на заметку рецепт Салат с помидором и омлетом
23.09.2021 11:34:31
взяла на заметку рецепт Салат с творогом
23.09.2021 11:34:23
взяла на заметку рецепт Пирог с клубникой